Tervetuloa mukaan ja tsemppiä kaikille tasapuolisesti!

Polka Dot pääsit kanssa hyvin vauhtiin. Sillä on kyllä hyvä vaikutus alkavaan vuoteen. Kai sitä voi kivuta alas.

Sain jopa lauantaina vaa'alta lukeman 74 kg. Tämä päivä meni sukuloidessa Vantaalla ja Helsingissä ja lupasin hakea pojalle ruuan hesestä kotiin tulessa ja itselle tuli ostettua samalla. En kyllä oikein tykkää enää noista ruuista, mutta nyt vain ostin.

Reissuun on aikaa hieman reilu kaksi kuukautta ja toiveissa olisi olla silloin lähellä 70 kg. Jossain vaiheessa toiveissa oli olla silloin tavoitteessa, mutta vauhti hidastui ja se tavoite oli hyvä unohtaa.

Heipsan taasen!

Täälläpä on kova pulina
Loistavaa kun on kanssa soutajia!

Onko täällä viikkohaaste meininki?Parhautta!!
Oletteko enempi painottuneet liikunta vai ruokailupuoleen?
Mä olen ainakin mukana, innokkaasti!!!

Olen itsekin uusi (ainakin foorumilla, taustalla heilunut jo tovin)
Mutta silti toivottelen uusille matkaseuralaisille tsemppejä ja oikein hoikkaa tulevaa tervetuloa !!

Ninnuska hienoa että päässä naksuu Ainakin naksuu terveellisissä merkeissä, hehhe!!

nerobela eikös niin ole että ensin pitää harjoitella ennenkuin mestariksi päästään. Ne terveelliset elämäntavat tulevat hitaasti, mutta tarttuvat kyllä selkärankaan kun tarpeeksi takoo

polka dot kävitkö kahvakuulaa ihan jossain harrastamassa vaiko kotosalla jumppasit, mulla semmoinen (8kg) tuolla sänkyn alla pölyyntyy ja kaipailisin vinkkejä?

Sailasiili pitäähän sitä tuliaisia tuodakin tullesaan. Ne kyllä sulaa täällä pakkasissakin

Lazara Tottakai sitä häissä juodaan ja syödään!! Olan takaa
Kadehtittavan hienosti pidit pääsi buffassa! Nim. tänään lasten synttäreillä suu napsasi

Vovo Näin ne makuhermot vaan muuttuu! Hampparit saa kohta unohtaa ihan kokonaan

Itse tosiaan piipahdin pienen poitsun synttäreillä ja mopohan se siellä karkasi, kun oli edellisestä ruokailusta liiaksi aikaa.
Myöskin maitopillerit unohtuivat kotiin ja näyttää siltä kuin raskausmaha olisi tullut takaisin... minut myös haistaa...
No onneksi punnitus vasta perjantaina... on aikaa palauttaa kuri taas lanteillekin

Moikka NniikuNainen! Kävin alkeistunnilla opettelemassa tekniikkaa, jotta pärjään sitten tarvittaessa oman kuulani kanssa. Nelikiloisella aloitan ja kasvattelen voimia sitä tekniikkaa hioen. Haaveilen kuusikiloisesta, oikeastaan kahdestakin. Suosittelen tsekkaamaan netistä vaikkapa Kahvakuula ry:n sivuja, siellä on myös videoklippejä! Hyvin sujui kotioloissakin jo, kun vain viitsisin tehdä sarjoja yhtä tiheässä putkessa edes kuin tuolla alkeistunneilla. Toki hyvin saa tehoja irti vähemmälläkin näköjään! Mahtava laji!

Ei menny viikonloppu kyllä ihan putkeen syömisien suhteen, täytekakkua, karkkia yms.., huomen aamulla puntarille tarkistaa damage...no mut tästä sit taas eteen päin viisaammin. Onneks huomenna on taas tanssitunnit ett rupee oleen säännöllistä liikuntaakin viikko-ohjelmassa.

Kismittää kun taas on tällänen masis tän painonpudotuksen suhteen kun viimeviikolla oli niin kovin energinen ja positiivista-ajattelua täynnä...nuo viikonloput pilaa kaiken rientoinensa ja jotenkin olis päästävä eroon siitä ajattelumallista ett kyllä sitä nyt kun on vapaapäivä ja viikonloppu ja..ja , aina löytyy noita syitä miks muka olis sallittua antaa periks. Eikähän sitä jos söis vaan sen muutaman karkin tai pari palaa pizzaa...mulla vaan menee sit siihen ett jos ottaa yhen niin sitä ei vaan osaa lopettaa ennen kun ei ole enää mitään syötävää ja sittenkin haluais lisää...mieliteot on yks saakutin iso piru ja tahtos tietää millä sen sais tapettua.

Heippa!
pääseekö vielä mukaan. Tavoite on päästä 70 tai 69,9 Kahden lapsen jälk on jäänyt raskaus kiloja 8. Nyt oon yrittänyt saada pois mut jojoilen vaan 75-77 välillä ja tuntuu et paino ei vaan tipu Oon yrittänyt lopettaa herkut ja alkanut liikkumaan enemmän crostraineril ja zumbaten ja tietenkin pulkkamäessä Ajattelin et jos tämä saisi minua ryhdistäytymään ja saamaan painoa pois. Ootteko koikeilleet jotain puhdistuskuureja? Onko niistä apua vai onko ihan huuhaata? Nyt varsinkin Joulun jälk on ihan possu olo.

Katsastin mikä oli tilanne vuosi sitten ja yllätyin positiivisesti siitä, että painan nyt 1,5 kg vähemmän kuin silloin! Eli oikeaan suuntaan menossa vaikkakin t-o-d-e-l-l-a hitaasti (no keväällähän se paino huitelikin tuolla 80 kilossa ja kesän aikaan muistaakseni putosi suunnilleen nykyisiin lukemiin) Hyppii ja pomppii paino, mutta onneks vain muutaman kilon sisällä.

Nyt olis vaan pyrittävä siihen, että jaksaa merkata kaikki syömisensä. Ja varsinkin että sais pidettyä itsensä "kurissa" kaikkien houkutusten edessä. Onneks Joulupukki oli tilanteen tasalla, eikä tuonut kilotolkulla suklaata vaan pelkästään yhden ainokaisen rasian. Eivätpähän ole houkuttelemassa tai jo vyötäröä koristamassa Jotensakin on samanlainen ongelma kuin "mustakuulla", ettei osaa lopettaa yhteen tai kahteen palaan mitä nyt sitten syökään, vaan kaikki tulee vetästyä kerralla. Luulis tämän ikäisen (kolkyt ja risat) jo osaavan vähän hillitä syömisiään.

Niinpä mustakuu, viikonloput on vaikeita.
Minulla repesi eilen. Kun mies meni nukkumaan avasin vielä keksipussin ja mätin niitä naamaani. Tuntu vaan ettei voi lopettaa millään..

Arvaa ottaako päähän. Saa nähdä tuleeko tästä minun laihduttamisesta mitään vaan meinaanko vaan lihoa - niinkuin mun tickerikin näyttää - grammoja vaan kertyy-

Nyt ei saa menettää toivoa!!Kyllä tämä tästä

Sama vika, vaikea lopettaa mussuttamista toisinaan. Joskus auttaa, kun annan itseni haistella herkkuja.! Kokeilkaapa! Lasten kaakaon nuuhkiminen saa maun lähestulkoon maistumaan suussa ja sitten ei tarvikaan itse juoda kaakaota tai syödä suklaata/makeaa.

Mietin vieläkin tälle viikolle haastetta. Viime viikolla tuli kokeiltua parikin uutta liikuntaa ohjatusti ja tällä viikolla jatkan toista ohjauksessa ja toista kotona. Siinä se on! Tällä viikolla treenaan molempia lajeja kotioloissa kerran. Zumbaa levyltä se 20 min. ohjelma ja kahvakuulaa yhteensä pitää tulla tunti. Näin pääsen paremmin uusissa lajeissa sisään eikä jää aikeeksi harrastelu.

Syömispuolella lupaan hakea taas ahkerasti vihanneksia kaupasta! Se on minun toinen tämän viikon haaste siis tavallaan. Saa lähteä mukaan!

Vihanneslinja täälläkin! Mulla on vielä kaksi viikkoa aikaa suunnitella kaikki syömiset vain omien tarpeiden mukaan. Sitten palaa kumppari matkoilta ja lenkkimakkara jääkaappiin. Mutta siihen mennessä taas toivon päässeeni jo niin hyvään rytmiin, että sovittaminen onnistuu.

Tervetulo vaan joukkoon katziina, aina tänne mukaan mahtuu

RvaMöhkö niin sitä täälläkin yli kolmenkympin porskutetaan ja yli vuoden jo täälläkin klubeillut eikä silti oo kyenny sisäistämään tuota kohtuutta. Joskus menee kuukausikaupalla hienosti ja sit taas tulee näitä kausia kun millään ei tunnu saavan niskastaan kiinni ett ryhdistäytys.

Polka Dot toi herkkujen haistelu on kiva keksintö jos se vaan toimii...mulla vaan menee toisin päin ett ei tee yhtään mieli esim, karkkia, mut sit kun isännys avaa sen pussin ja mie saan tuoksun nenääni niin sit tahtoo niin maan vietävästi sulloa niitä suuhusa...Kokeilin kyllä vastaavanlaista temppua jonkinaikaa sitten...annoin miehen syödä herkkuja ja mie sit maistelin niitä miekkosta pussaamalla ja ehkä siinä muutama herkkupala vähemmän tuli syötyä kun suulla oli muutakin tekemistä