Hyvää joulua kaikille, makealla tai ilman!

En ole mitään suklaata tai makeaa herkkua syönyt tänä jouluna! Haluan niin epätoivoisesti eroon näistä ylimääräisistä :/ Colaa olen muutamana päivänä juonut, jouluruokia syönyt kohtuudella (laatikoita minimaalisen vähän)..
Yleensä olen herkutellut ihan hyvällä omalla tunnolla, mutta ei tänä vuonna! Ehkä sit seuraavana jouluna

Hyvää joulua vielä kaikille

Voi ei, kokeilijaan! Toivottavasti käsi paranee hyvin, tollaset on niin kurjia.

Milamaria, ootpa ollu kovaluontoinen. Onneksi olkoon!

Mä oon herkutellut just sen verran kun tekee mieli, mutta en sittenkään kovin paljon (ei kovin paljon makeaa, kinkkua on kyllä mennyt). Sen verran on tullut kuitenkin kaikkea sokerista – glögiä, hedelmäkakkua, joulutorttua jne –  maisteltua, että sokeriherkät polvet on kyllä muistutellut itsestään ja vähän niskakin. Tänään vieläpä söin neljä suklaakonvehtia, tyhmä minä. Oli liian makeaa ja tuli öklö olo. Pitäisi taas lopettaa itsensä sokeroiminen, niin muutamassa päivässä nivelet palaisivat järjestykseen. Mutta kun on aloittanut, on vaikea lopettaa

Voi luoja mikä nälkä kokoajan! Taas oli 1 kilo tippunut, että kyllä nyt läks rullaamaan.
Ysin aikaan oli pakko syödä pari hapankorppua.. Nyt taas "murrrrrr" kuuluu masusta, mutta minä kyllä käyn nukkumaan enkä mee kaapille ennen aamua

Ja tosta herkuttelusta: ite söisin herkkuja, jos en ois oikeasti päässyt 9 kk aikana niin isoksi. Aion pitää kunnon herkuttelupäivän vasta sitten kun on 5 kg pois Siitä ois lopulliseen tavoitteeseen 5 kg

Wau tuota sitkeyttä millamaria, onnea tavoitetta kohti.

Pieni karhu, kiitos myötätunnosta.

Kaksi vuotta odotin lunta ja latuja, nyt kun ne tuli, en pääse hiihtämäänkään.
Aika aikaa kutakin, tulee se helmikuukin jolloin ehkä pääsen hiihtämäänkin vielä.
Mutta se pitää sanoa että paha mieli myös siitä että se ihana koiranpentu piti palauttaa, vaukuttaa ettei ruoka edes maistu nyt, toki kun liikuntaa ei niin tule käden takia, vaikuttaa kanssa.
Syödään hyvällä omallatunnolla ja kohtuudella jos maistuu, elämästä ei pitäis tehdä pakkopullaa ja kidutusta itselleen, armollisuutta lisää.

Halojata halloo...onko täällä ketään 70kg,n tavoittelijaa kulkemaan yhdessä tätä kiloklubin matkaa kevyempään oloon.

Miten teillä menee?

Täällä ollaan yhä edelleen.

Joulu ja ja meni. Neljässä päivässä +4,3 kg kertonee kuinka paljon suklaata söinkään No enää siitä on jäljellä onneksi vain 700g ja matka jatkuu kohti 70 kiloa ja alle. Tavoite olisi painaa kesään mennessä noin 65 kiloa. Viimeisiä kilojani siis pudottelen ennenkuin hakeudun ylimääräisen nahnan poistoon (jota tällä yli 70 kilon pudotuksella riittää kiitettävästi ).

Päätin siis jouluna relata ja söin herkkuja ja plajon. Päätin myös että 27.12. palaan ruotuun ja näin myös tein. Samalla tavalla homma jatkuu kuten ennenkin. Liikunnoista pidin kolmen päivän tauon, mutta 27.12. jälkeen olen palannut liikkumaan normaalisti.

Hei,

Joulu oli ja meni ja mukavaa kun arki rutiineineen taas alkaa.
Joulukiloja tuli 2 ja lisäksi turvotusta mutta eiköhän se tästä. Pudotetettavaa on tavoitteiseen 5-7 kiloa. En edes aio punnita itseäni usein, kuulostelen oloa ja vaatteiden istuvuutta ja palaan 3-4 tunnin välein syömiseen ja veden juomiseen.

Olen lueskellut Kaisa Jaakkolan kirjoja hormonidieetistä ja viimeisenä kirjaansa Taikinasta teräkseksi. Suosittelen.

Kiinnostaisi tietää, millaisia aamiaisia syötte? Miten päivä alkaa?

Minä syön usein 2dl kaurapuuroa jonka sekaan laitan 2 tl 60% Keijua + (eri lautasella) 0,5 purkillista maitorahkaa tai rahkajogurttia mehukeitolla. Puuron korvaan välillä kiireessä ruisleivällä (sama 60% Keiju levitteenä). Leivän päällä voi olla kasviksia ja lisänä välillä marjoja tai hedelmä. Joskus puuron tilalla on rahkan seassa esim. 1dl all bran regular muroja. Vettä ja teetä (ilman sokeria) juomana.

Useimmiten syön aamiaiseksi 50-100 g turkkilaista jugurttia, jonka päälle laitan pari ruokalusikallista leseitä ja joko marjoja pakkasesta tai kourallisen pähkinöitä hunajan kanssa. Lisäksi juon pari isoa kupillista teetä. Ei ehkä mikään maailman terveellisin aamiainen, mutta herkullinen ja pitää nälän pitkän aikaa pois.