Hienoa Hilppi! Ja ihanaa matkaa! Ei ne rajahommat niin hankalia ole, että kannattaisi stressata. Teille tulee varmaan ihana matka.
Mulle on tullut nyt joku hirveä kynnys vaakaan astumiselle. En kerta kaikkiaan uskalla, kun pelkään lukemaa niin paljon. Viimeksi oli 81, mutta pelkään että se on siitä noussut. En tahdo saada sellaista hyvää flowta päälle terveellisen syömisen kanssa. Eilenkin illalla sorruin syömään sipsejä. Siihen asti oli mennyt ihan ok. Aamulla tuorepuuro, lounaaksi lohipyöryköitä ja caesar-salaattia, välipalaksi proteiinipatukka ja rahka+banaani+vadelmia, päivälliseksi vuolukanaa ja tonnikalaa+papuja+maissia. Sitten illalla iski hirveä himo ja vetäisin varmaan parisataa grammaa sipsejä!
Pitäis jotenkin päästä sellaiseen hyvän syömisen kierteeseen, niin siitä se lähtisi sitten rullaamaan. 

Tällä viikolla alin paino 78,6kg ja ylin 79,4kg. Liikuntana 2 kertaa kuntosalilla (toinen kerta tyttären kanssa), kerta suht. rauhallista kävelyä metsässä tyttären kanssa ja kerran ryhmäliikuntatunnilla tanssimassa. Tällaista tahtia kun saisinkin itseni  jatkuvasti liikkumaan, niin varmaan jo vaikuttaisi kuntoon ja terveyteen. Vielä kun saisi tuon namihampaan kolotuksen aisoihin, niin painokin saattaisi taas ruveta putoamaan.
Nukkuminen ja stressi lienee minun suurimmat ongelmat, ne kun saisi kuntoon, niin ehkä namihampaan kolotuskin vähenisi.

Ainakaan sulla ei paino nouse Ultsu! Sekin on hyvä. Ja sun liikkuminen kuulostaa aika ideaalilta sekoitukselta erilaista liikuntaa.
Mäkin toivoisin niin pääseväni alle 80:n. Mutta ei tällä menolla… huomenna aamulla yritän pakottaa itseni vaakaan, niin saan tietää missä menen!
Eilen vetäisin varmaan 400 grammaa kuivattuja hedelmiä herkkuhimoon. Sinänsä varmaan parempia kuin karkkien syöminen, mutta kaloreita tuli ihan liikaa. 30 minuuttia cross trainerissa ja 50 minuuttia salilla ei riittänyt polttamaan lähellekään kaikkia ekstrakaloreita, mitä olin syönyt.

Ihan hyvinhän se Lontoon matka lopulta meni, eli tosiaan ihan turhaan hermoilin. 😅 Toki pientä säätöä oli siellä täällä, mutta kaikesta selvittiin. Äiti kyllä sanoi moneen kertaan, että "ei meistä olisi enää kahdestaan matkustamaan".

Painon suhteen kävi juuri niin kuin ennakoinkin, eli pomppasi taas päälle 80 kilon.  Periaatteessa paino nousi vain 600 g eli ei paljoakaan, mutta henkisesti se on raskasta nähdä se 8-alkuinen luku vaa'assa. Aamiaisella ei ollut yhden ainutta tuoretta kasvista tarjolla! Paahtoleipää, papuja, pekonia, makkaroita... paistettu tomaatti oli ainoa kasvis, sekä sokeriliemessä lilluva hedelmäsalaatti. Ravintolaruuissakaan ei juuri vihreätä ollut lautasella. Kyllä oli ihanaa päästä kotiin ja syömään tuoreita kasviksia! 😇

Eilisen terveellisen syömisen ja illan jumpan jälkeen paino oli tänä aamuna tasan 80 kg! Jospa se jo huomenna vilauttaisi taas 7-alkuista numeroa...🤞

Barebelle, uskaltauduitko jo vaakaan? Ultsulla jatkuu tasainen tekeminen. 💪

Hei pitkästä aikaa. Viimeksi olen kirjoittanut tänne joskus huhtikuussä että paino keikuttelee 69,1 ja 70 välillä viikosta toiseen. Nyt on vähän  mennyt alaspäin eli nyt keikutellaan 67-68 välillä. Kesän laikottelun jälkeen nyt tarkoitus käynnistellä taas kuntosalia ja uintia pelkän kävelyn lisäksi. Mukava lueskella muiden tekemisiä, jospa saisi itselle vähän motivaatiota lisää.

Matkalla; vaikka eteneekin hitaasti, niin etenee kuitenkin alaspäin! 👍🏻 Hienosti olet saanut kesälläkin pidettyä painon aisoissa. Itselläni tuppaa kesäisin paino aina nousemaan, kuten kävi nyt kuluneena kesänäkin.

Olen iloinen, että oon taas saanut liikunnan ilon takaisin! Tänään jouduin perumaan varaamani crosstraining-tunnin, sillä mulla on lieviä ylähengitystieoireita, ja pelkään, että tulisin kunnolla kipeäksi jos lähtisin nyt rehkimään. Se on vielä tosi rankka tunti. Toivon, että nyt kun lepäilen tämän illan, niin oireet menisivät ohi ja pääsisin taas viikonloppuna liikkumaan!

Paino oli tänä aamuna 79,2. Hitaasti etenee täälläkin, mutta suunta kuitenkin alaspäin! 😊

Matkalla, on saanut hienosti pidettyä painon poissa. Ja Hilppi myös. Hyvää työtä molemmat!
Minä uskaltauduin viime viikolla vaakaan ja olihan se paino noussut 82:een. Nyt olen epätoivoisesti yrittänyt kääntää kehitystä alaspäin, mutta sellaisesta hyvästä terveellisen ja kevyen syömisen flowsta ei ole tietoakaan. Joka ilta alkaa tehdä mieli karkkia, sipsejä, jäätelöä. Mun pitäisi nyt päästä pois tästä kierteestä.
Olen käynyt salilla ja pyöräillyt kuin raivopää, jospa liikunnalla saisi pyöräytettyä pään ja mielihalut oikeaan moodiin.

Tällä viikolla alin paino 77.3kg (tänään) ja ylin 79kg. Liikuntana kerran kuntosalilla (tyttären kanssa), kerran (minusta) rauhallista kävelyä metsässä tyttären kanssa ja kerran ryhmäliikuntatunnilla tanssimassa. Nukkumaan meno tuntuu menevän vaan myöhemmäksi vaikka aamuisin on kuitenkin herättävä töihin .  Nameilua olen saanut ihan pikkuisen vähemmäksi.