Kiitoksia Polka Dot.

Mä treenailen suuremmilta osilta kotona, käsipainoilla ja erilaisilla dvd:illä tuo onnistuu ja nyt oon innostunut jonkin verran juoksemaan. Juuri naureskelin kun pitkästä aikaa kävin oikein kuntosalilla (koulun puolesta ilmainen) että miten sitä ei enää tarvitse oikein mitään niistä hienoista vekottimista mitä siellä on kun painot riittää ihan hyvin kaikkeen mitä tekee. Ja lapsi ja kiire ja paikasta toiseen pomppiminen lähinnä syyhyn tuohon kotona treenailuun ja mun mielestä se on myös tosi mukavaa ja saa niin nopeasti tehtyä kun kotona tekee.

Pyrin sellaiseen 3-7 kertaan viikossa, mutta tulee noita viikkoja paljon joilloin tulee vain kerta tai pari, tosin aika usein silloin sit muuten ollu aktiivisia päiviä ja paljon tekemistä.

Vain parisataa grammaa miinusta menneellä viikolla. Eilen ja toissapäivänä kylläkin näytti 78,6 mut tänään oli kuitekin 79,2 vaan onhan sekin nyt edes jotain Tsemppiä kaikille!

5 päivää ilman vaakaa, niin keittiössä kuin kylppärissä... mutu-tuntumalla ja silmämäärällä mentiin...ja viiden päivän aikana oli kyllä liikuntaa, ilman sykemittaria yms... normaalia treeniohjelmaa... aktiivista lomailua siis... ja oli yks herkuttelupäiväkin... hopeatoffeella sitä juhlistettiin ja se maistuu edelleenkin taivaalliselta, vaikka muuten täysin sokerittomalla ruokavaliolla mennäänkin Vaaka näytti aamulla 75,5kg - HUIKEA FIILIS!!!

No niin, juhlat on juhlittu, mukavaa oli aikuisilla ja lapsilla ja kakku oli hyvää.
Eilen ei sitten aamupalan jälkeen tullutkaan syötyä kuin kakkua ja pullaa iltapäivällä, ja niin lämmintä oli eilen, ettei sitten ollut nälkä kuin vasta illalla.

Loma se jatkuu ja kahden päivän loma syömisien tarkkailusta loppui tänään koska aamupala on taas kirjattu ylös. Ja kelikin on sellainen, että kehtaa lenkille lähteä.

Aurinkoisia ja positiivisia kesäpäiviä kaikille. Kuullaan taas

Sitä minä vain, että pienen vaisuhkon pomppauksen tai paremminkin ees taas seilailun jälkeen lukemassa 75,5kg. Tajusin aamulla, että minun vaaka osaa pitää jännityksessä viime sekunnit. Se aloittaa lukeman selaamisen muutama satagrammaa alempaa kuin mihin sitten päätyy. Siihen mennessä olen jännäröidessäni lakannut hengittämästä.

En oikein osaa nyt keskittyä painon pudotukseen, kun yritän saada sokeriarvot kuriin. Siinä hommassa ei saa lipsua, joten nyt tämä painonputoaminen on tullut sivutuotteena.

No niin, paino alkoi tänä aamuna 80 kg selätetty, jee. Alkaa tuo 75 näyttämään todennäköiseltä.
Vaikka omalla kohdallani tuo varsinainen painonpudotus ei olekaan homma eikä mikään vaan se loppuelämän tasapainoilu.
Jospa tämän kerran jälkeen ei tarvitsisi enään aloittaa painonlaskuoperaatioita.

Iloisella mielellä mennään, tänään on herkkupäivä ja paistetaan lettuja.
Ihanaa viikonloppua, nautitaan kun on kesä parhaimmillaan

Kiristin tavoitettani eilisen vaa'alla käynnin jälkeen; vaihdoin tavoitepainoksi 70kg, kun entinen oli 74kg.
Olen painanut sen verran joskus 90-luvun alkuvuosina. Ja jos hurja tsemppi jatkuu, niin ehkä 68kg vois olla kokeilun arvoinen paino.

En ole koskaan suuremmin perustanut painoindeksistä, koska sen mukaan olen lähes koko elämäni ollut liian painava, mutta 68kg on se kohta kun indeksi on 25, pituutta löytyy n. 165cm.
Eri asiahan on sitten pysyä siinä pudotetussa, mutta olkoon se sen ajan murhe, jos sinne asti jaksan ja pääsen.

Mutta ensin toki siirrytään 75 kiloon ja siitä sitten matka jatkuu.

Mukavaa sunnutaita tänne ja aurinkoa kaikille

Minulla on pirstottu tämä reissu välitavoitteisiin, kun tuntui koko matkan jo pelkkä ajattelu todeksi kovin utopistiselta. Tikkerissä näkyy juuri nyt tuo ensimmäinen BMI-tavoite, johon tuntui mielekkäältä tähdätä eli saada 2-alkuiseksi. Pienet huudot päästän jo 75-kilon alituksestakin, kun aika on. Tänä aamuna paino oli viimein tipahtanut uusiin lukuihin, 75,4kg.

Mukavuutta ja aurinkoa myös Sadeliukselle!

Sunnuntain aamupaino 78 kg tasan. Paino putosi viikossa -300 g. Syömiset ja liikkumiset täytyy kuitenki korjata ku on ollu hieman hakusessa taas. Mut seuraavan kerran päivitän tickerin ainaki toivottavasti 77 kg ja risat

Hienoja lukemia teillä Täällä seilataan ees-taas, viikolla näyttää hyvältä ja viikonlopun aikaan palataan lähtölukemiin No tänä viikonloppuna kyllä pidinkin vapaapäivää merkkailuista, kun oli vaikka minkämoista tapahtumaa ja ulkonasyöntiä yms, joten ei ehkä ihmekään... No tänään taas mennään kirjaten kaikki eväät ylös.

En tiedä, joko kroppa nyt muka ehti tottua tähän "uuteen" ravintoon (entinen kotiruoka paremmilla rasvoilla, enemmillä kasviksilla ja vähemmillä herkuilla) ja pisti jumit päälle, kun alkuun painoa tippui ihan hienosti ja nyt jumittaa