Ensimmäistä kertaa ajattelin liittyä johonkin ryhmään. Nyt siis 85kg tavoittelijoihin. Olisi seuraava etaappi siis. Olen pudottanut nyt kahdessa vuodessa 23 kg ja nyt painoa 88.9kg punnittu töissä olevassa ryhmässä tänään.
aloitin pari vuotta sitten elämän muutoksen, en pelkkää laihdutuskuuria. Liityin silloin tänne kiloklubiin. Tavoitteena on saavuttaa 65-70kg jossain vaiheessa.
Pituutta minulla on 168 cm

Painontasausviikko näköjään menossa. Eli ei nousua,mutta ei laskuakaan viikon aikana.
No hyvinhän tuo tippuikin 90-->86 parissa viikossa, joten eipä pidä masentua tästä.
Ei kun nyt lenkille vastasataneeseen lumeen. Tulee melkoinen kontrasti eilisen ja tämän päivän lenkkikuvien välille

Täällä -200 grammaa edelliseen viikkoon. Täällä hankiaiskeli aamulla,sen verran lunta että pääsi hiihtämään (n.30cm). Täällä koko pvän paisto aurinkoja oli niin keväinen sää,ei lumesta tietoakaan.

No niin, kokonaiset 300 g lähti viikossa. Ihan hyvähän se on, vaikka näin "aluksi" olisi odottanut vähän isompaa pudotusta. Ekat päivät viime viikolla putosikin 400 g kahtena päivänä, sitten nousi takaisin ja nyt just ja just sain tuon pienen pudotuksen. 300 g viikossa on toki hyvä ja jos sitä vauhtia tippuisi koko ajan, niin olisin enemmän kuin tyytyväinen. Ja juu, tiedän että Kiloklubin metodeilla ei sitä alun nopsaa pudotusta tule, joten ihan oikeinhan tämä menee.

Nyt siis merkkasin kokonaisen viikon syömiset, lauantaina vähän lipsui, sekä syöminen että merkkaaminen. Merkkailin sitä vielä eilen jälkeenpäin sen minkä muistin, ja kaloreita ei ehkä juurikaan yli suositusten tullut silloinkaan, mutta epäterveellisiä: pari lasia olutta ruuan kanssa, ranskiksia, makkara, karkkiakin. Sunnuntai taas sitten meni vähän liiankin alhaisilla kaloreilla, taisi jäädä himpun verran alle 1500. Suositus mulle on 1638, aika hyvin keskimäärin siihen olen osunut, pyrkimys on ollut ylittää se mieluummin kuin alittaa, mutta ihan joka päivä en ole onnistunut. Eikä pallot ole menneet ihan vihreiksi, siihen kiinnitän nyt tällä viikolla huomiota paremmin.

Liikunta sujui loppuviikosta kivasti sitten lopulta, vaikka meinasi vähän tulla sellaista kyllästymistä. Jumpassa jaksoin tehdä liikkeet paremmin kuin ennen, siis että yleensä sain kaiken tehtyä sen sijaan että on ollut pakko pitää taukoja ja jättää jokunen punnerrus tekemättä. Samoin eilen kävin iltapäivän tapahtumista sisuuntuneena vielä myöhään kävelylenkillä, sekin vauhdittui aika haipakkaa. Tänään voisi taas jumppailla lihaskuntoa.

Hyvää alkanutta viikkoa kaikille kohti 85:ttä kiloa!

Tervehdys!

Elämä tarjoili minulle jollain tasolla odotettua, mutta silti niin haikeaa ja suunnatonta surua viime viikolla. Rakkaan isäni vieressä vietin sairaalassa hänen viimeiset vuorokaudet. Painonpudotus on ollut viimeinen asia mikä mieleen on muistunut viimeisen viikon aikana. Syömiset on olleet sitä mitä joku sattunut tarjoamaan tai mitä on sattunut omaan käteen kanttiinista tarttumaan.
Tänään vaaka näytti 84,6kg joten virallisesti kuuluisin jo seuraavaan ryhmään mutta en jotenkaan jaksa uskoa tuon lukeman olevan kovin pysyvä. Viikkossa paino on tippunut peräti 1,7kg. Katselen nyt tässä hiljaksiin mihin suuntaan nuo lukemat kääntyy. Jos laskusuunta jatkuu voin todeta että tällä päivällä tuli tasan -10kg

Heips kaikille! Täällä iloitaan vihdoin 85-ryhmään pääsystä. Kohta kolme vuotta kk:ta takana, monine repsahduksineen ja takaisin paluineen. Ihana kuitenkin huomata, että pienestä jojoilusta huolimatta on matka ollut kokoajan laskusuhdanteinen - nyt tickerin mukaisesti ohitettu myös kauanodotettu -15kg rajapyykki

Tsemppibuustausta kaikille päivään
sekä osanotto Rimpen suruun

Hei, ei oikeastaan ole mitään uutta kerrottavaa, käväisin lukemassa muiden kuulumisia. Rimpelle toivotan kovasti jaksamista.
Itse liukastuin viikonloppuna märällä betonilattialla tullessani ulkoa ja polvi on ollut kipeä, nyt jo parempi, mutta juoksemaan en ole vielä uskaltanut mennä enkä salille. Huomenna uskon että taas jatketaan liikkumista. Lunta ei olis tarvinnut tulla, nyt saa taas miettiä ottaako sukset esiin kun jo hylkäsin ajatuksen hiihdosta ja pääsin juoksemisen makuun sulalla maalla

Hoh hoh. Plussaa tää viikko. Viikonloppuna oli isompaa juhlimista ja nyt vielä "kuukauden paskimmat päivät" päälle, niin ei puhettakaan 85 alittamisesta. Aamulla paino 86,5 kg .
Mutta jospa se tästä lähtisi, kun saan nää paskat päivät ohi.

Tsemppiä sakille tähän projektiin.

Huomenta 85-ryhmään! Rimpelle osanotto ja jaksamista vaikeassa vaiheessa..

Viikkotolkulla vaaka on näyttänyt vain muutaman sadan gramman pudotuksia (tosin eipä ole ollut plussiakaan), nyt sitten pitkästä aikaa vaaka oli suosiollinen ja näytti -1,6kg. Joten lukemissa 86,1kg mennään

Tsemppiä kovasti koko porukalle ja kevyttä viikonloppua

Tänään paino putosi alle tämän tavoitteen, lukemat 84,8 kg. Liki kuukauden paino pysyi sitkeästi 85 rajan yläpuolella, mutta nyt taas näyttää lähtevän hiljaiseen laskuun. Olen pystynyt liikkumaan ja saanut pidettyä iltasyömisen järkevänä, siinä minun keinoni. Kun syön noin kolmen, neljän aikaan pienen välipalan esim nutrilett- patukan ei kotiin tullessa ole kamala nälkä ja jos sitten lähtee lenkille on hyvät fiilikset koko illan.