Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: alle 83 kg

1. 84,3 kg (-0,6 kg)
2. 84,4 kg (-0,5 kg)
3. 84,3 kg (-0,6 kg)
4. 83,2 kg (-1,7 kg)
5. 83,5 kg (-1,4 kg)
6. 83,7 kg (-1,2 kg)
7. 83,8 kg (-1,1 kg)
8. 84,6 kg (-0,3 kg)
9. 83,9 kg (-1,0 kg)

Loppukiri tuli kuitenkin.  Aluksi näytti pahalta tällä viikolla, paino ei meinannut laskea alle 85:n. Olin yksin kotona kun muu perhe lomaili. Heti auttoi kun eilen tulivat kotiin.

Lähtöpaino: 78,2 kg
Tavoite: 74 kg

1. 76,3 kg (-1,9 kg)
2. 75,3 kg (-1 kg, alusta -2,9 kg)
3. 75,6 kg (+0,3 kg, alusta -2,6 kg)
4. 74,6 kg (-1 kg, alusta -3,6 kg)
5. 75,1 kg (+0,5 kg, alusta -3,1 kg)
6. 74,7 kg (-0,4 kg, alusta -3,5 kg)
7. 74,9 kg (+0,2 kg, alusta -3,3 kg)
8. 75,3 kg (+0,4 kg, alusta -2,9 kg)
9. 75,8 kg (+0,5 kg, alusta -2,4 kg)

Voi blaah. Haaste alkoi niin hyvin, mutta sitten kääntyi väärään suuntaan. On ollut motivaatio kadoksissa, mutta silti petyin näihin lukemiin. 

Lähtöpaino: 54,2kg
Tavoite: 53kg

1. 52,9kg
2. 54,5kg
3. 53,8kg
4. 54,0kg
5. 53,4kg
6. 53,6kg
7. 54,7kg
8. 54,1kg
9. 53,3kg
—————
YHT. -0,9kg 💪

Ihan en tavoitteeseen päässyt, mutta WAU! Siihen nähden millaisessa suossa räpiköin haasteen loppupuolella niin kyllä tämä viimeisen viikon pudotus tuntuu todelliselta ihmeeltä. Vielä eilen vaaka näytti 54kg… Siitäkin huolimatta jaksoin ihan loppuun saakka uskoa ihmeeseen.

Toisaalta viimeiset pari viikkoa olen tehnyt sellaista loppukiriä, että ihme olisi ollut sekin jos mitään tulosta ei olisi tullut. Kroppakin alkoi aika nipeasti tuntua hoikemmalta, se vaan ei näkynyt vaa’alla heti. Juuri sen takia jaksoin uskoa siihen, että viimesellä punnituksella olisi vielä mahdollista tavoite saavuttaa.

No mutta! Tästä ysiviikkoisesta on nyt otettava opit matkaan ja seuraavassa haasteessa toimittava fiksummin, ettei tarvitse mihinkään loppurykäisyihin ryhtyä. Sekin oli toisaalta yksi oppi, että paineen alla pystyn aika koviin suorituksiin.

Lähtöpaino: 90kg
Tavoite: 88kg

1. 90,4 kg  +0,4kg
2. 90,5 kg  +0,1kg  yht +0,5 kg
3. 89,0 kg  -1,5 kg  yht. -1,0 kg
4. 88,9 kg  -0,1 kg  yht. -1,1 kg
5. 88.0 kg  -0.9 kg  yht. -2.0 kg  - tavoite saavutettu 🥳
6. 87.4 kg  -0.6 kg  yht. -2.6 kg
7. 88.0.kg +0.6 kg  yht. -2.0 kg
8. 87.4 kg  -0.6 kg  yht. -2.6 kg
9. 86.3 kg  -1.1 kg  yht. -3.7 kg

Ihan suht mukavastihan tämä nyt sittenkin meni, vaikka jotenkin tuntui ettei paino millään laske (sen siitä saa kun punnitsee joka päivä  ). Onhan se ihan luonnollista ettei tippuminen jatku samalla tahdilla kuin vuosi ja lähes 40 kiloa sitten, mutta tyytyväinen täytyy olla että yhä putoaa. Loppu tavoitteeseen on kuitenkin vielä aika paljon matkaa, lähitavoite (eli BMI30) on jo hyvin lähella 🥳

Lähtöpaino: 92,1
Tavoite: 88kg

1. 90.2 kg
2. 91,5 kg
3. 89,7 kg
4. 91 kg
5. 91,2 kg
6. 90,7 kg
7. 92,1 kg 🤐
8. 91,3 kg
9. 91,9 kg

No, eteenpäin.

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoiteeksi: 90,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3/-0,3 kg)
2. 92,4 kg (-0,5/-0,8 kg)
3. 92,3 kg (-0,1/-0,9 kg)
4. 91,6 kg (-0,7/-1,6 kg)
5. Reissussa
6. 91,7 kg (+0,1/-1,5 kg)
7. 92,2 kg (+0,5/-1,0 kg)
8. 91,8 kg (-0,4/-1,4 kg)
9. 91,3 kg (-0,5/-1,9 kg)

Tavoite jäi saavuttamatta, mutta onhan tuokin ihan hyvä tulos. Vuositasolla tuntuisi jo kivasti. Täytyy vain jatkaa. 😇

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 99,9 kg

2. 100,1 kg (-1 kg)
3. 99,9 kg (-0,2 kg)(yht. -1,2 kg)
4. 100,3 kg (+0,4 kg)(yht. -0,8 kg)
5. 100,6 kg (+0,3 kg)(yht. -0,5 kg)
6. 101,2 kg (+0,6 kg)(yht. +0,1 kg)
7. 100,6 kg (-0,6 kg)(yht. -0,5 kg)
8. 100,4 kg (-0,2 kg)(yht. -0,7 kg)
9. 100,2 kg (-0,2 kg)(yht. -0,9 kg)

Lähtöpaino 85,6 kg
Tavoite 83 kg

1. 84,3 kg
2. 84,9 kg
3. 85,8 kg
4. 86,2 kg
5. 85,4 kg
6. 84,9 kg
7. 84,8 kg
8.
9. 85,7 kg

Ei ollut painonputoamisen tähdet kohdillaan tämän jakson aikana minullakaan.
Uudella tsempillä kevättä kohti!

Lähtöpaino: 101,3
Tavoite: 97,2

Kova tavoite, mutta tuo on se paino mistä lähdettiin 6 viikkoa sitten. Että jos 9 viikossa saisi pois...

1. 101,4 kg, +0,1 kg
2. 101,9 kg, +0,5 kg, yht. +0,6 kg
3. 101,1 kg, -0,8 kg, yht. -0,2 kg
4. 102,1 kg, +1,0 kg, yht. +0,8 kg
5. 101,1 kg, -1,0 kg, yht. -0,2 kg
6. 101.1 kg, 0 kg, yht. -0,2 kg
7. 100,6 kg, -0,5 kg, yht. -0,7 kg
8. 99,3 kg, -1,3 kg, yht. -2,0 kg
9. 99,3 kg, 0 kg, yht. -2,0 kg

Tavoitteeseen (eli paino ennen joulua) jäi 2 kg. Joulukilojen pudottaminen nähtävästi vie koko kevään...