Mukana!

Aloituspaino 111,8kg
Tavoite 108-alkuinen paino (tämä oli jo ennen joulua näkyvissä...🫣)

1. 111,4kg (-0,4kg)
2. 111,1kg (-0,3kg / -0,7kg)
3. 110,0kg (-0,9kg / -1,8kg)
4. 109,6kg (-0,4kg / -2,2kg)
5. 109,5kg (-0,1kg / -2,3kg)
6. 109,3kg (-0,2kg / -2,5kg)
7. 109,9kg (+0,6kg / -1,9kg)
8. 109,1kg (-0,8kg / -2,7kg)
9. 110,0kg (+0,9kg / -1,8kg)

8. viikko on sujunut hyvin. Eilen itseasiassa näkyi puntarissa 108,9kg lukema mutta tänään se oli vähän enemmän. Mutta suunta on hyvä ja oikea! Nyt vielä vikat tiristelyt, niin ensi viikolla on tavoite saavutettu. 😄

9. viikko ei ole mennyt hyvin. Vatsa ei ole toiminut moneen päivään kunnolla ja joku ihmeen turvotus ja unettomuus on tullut seuraksi. Huoh! Näistä lukemista kohti seuraavaa haastetta...

Lähtöpaino: 84,9 kg Tavoite: alle 83 kg

1. 84,3 kg (-0,6 kg)
2. 84,4 kg (-0,5 kg)
3. 84,3 kg (-0,6 kg)
4. 83,2 kg (-1,7 kg)
5. 83,5 kg (-1,4 kg)
6. 83,7 kg (-1,2 kg)
7. 83,8 kg (-1,1 kg)
8. 84,6 kg (-0,3 kg)

Näköjään muuttuu kamppailuksi ettei nouse lähtöpainon yli... Hyvää viikossa on ollut, että olen tsempannut liikkumisten kanssa. Yritän saada edes kymmenen liikuntakertaa kuukaudessa, ja nyt olen tässä lopuksi liikkunut melkein joka päivä. Huomenna kun liikun, niin tavoite on tältä kuulta täynnä.  Syönyt olen miten sattuu, ei oikein meinaa onnistua mitkään tavoitteet. Ei muuta kuin yritystä vaan edelleen.

Aloituspaino: 93,2 kg
Tavoiteeksi: 90,2 kg

1. 92,9 kg (-0,3/-0,3 kg)
2. 92,4 kg (-0,5/-0,8 kg)
3. 92,3 kg (-0,1/-0,9 kg)
4. 91,6 kg (-0,7/-1,6 kg)
5. Reissussa
6. 91,7 kg (+0,1/-1,5 kg)
7. 92,2 kg (+0,5/-1,0 kg)
8. 91,8 kg (-0,4/-1,4 kg)

Onneksi suunta kääntyi. 😊 Tavoite tosin jää saavuttamatta. 😐

Lähtöpaino: 101,3
Tavoite: 97,2

Kova tavoite, mutta tuo on se paino mistä lähdettiin 6 viikkoa sitten. Että jos 9 viikossa saisi pois...

1. 101,4 kg, +0,1 kg
2. 101,9 kg, +0,5 kg, yht. +0,6 kg
3. 101,1 kg, -0,8 kg, yht. -0,2 kg
4. 102,1 kg, +1,0 kg, yht. +0,8 kg
5. 101,1 kg, -1,0 kg, yht. -0,2 kg
6. 101.1 kg, 0 kg, yht. -0,2 kg
7. 100,6 kg, -0,5 kg, yht. -0,7 kg
8. 99,3 kg, -1,3 kg, yht. -2,0 kg

Sentään vihdoin alle 100 kg. Mutta en tule saamaan joulukilot pois tämän haasteen aikana...😔

Lähtöpaino: 90kg
Tavoite: 88kg

1. 90,4 kg  +0,4kg
2. 90,5 kg  +0,1kg  yht +0,5 kg
3. 89,0 kg  -1,5 kg  yht. -1,0 kg
4. 88,9 kg  -0,1 kg  yht. -1,1 kg
5. 88.0 kg  -0.9 kg  yht. -2.0 kg  - tavoite saavutettu 🥳
6. 87.4 kg  -0.6 kg  yht. -2.6 kg
7. 88.0.kg +0.6 kg  yht. -2.0 kg
8. 87.4 kg  -0.6 kg  yht. -2.6 kg

Lähtöpaino: 101,1 kg
Tavoite: 99,9 kg

2. 100,1 kg (-1 kg)
3. 99,9 kg (-0,2 kg)(yht. -1,2 kg)
4. 100,3 kg (+0,4 kg)(yht. -0,8 kg)
5. 100,6 kg (+0,3 kg)(yht. -0,5 kg)
6. 101,2 kg (+0,6 kg)(yht. +0,1 kg)
7. 100,6 kg (-0,6 kg)(yht. -0,5 kg)
8. 100,4 kg (-0,2 kg)(yht. -0,7 kg)

Lähtöpaino: 84,8 kg
Tavoitepaino: 82,8 kg

1. - 
2. -
3. - 
4. 83,7 kg
5. 85,6 kg
6. 85,5 kg
7. 85,3 kg

Edelleen ihan hullua haipaikkaa... 

Olin käynyt vaa'alla joka viikko, mutta tulokset jäivät kirjaamatta  

Kyllähän tämä on aivan selvää: syön enemmän kuin kulutan. Neljän viikon takainen alle 84 on tainnut olla punnitusvirhe. 

Lähtöpaino 68,9 kg
Tavoite 67 kg

1. (9.1.) 68,5 kg
2. (16.1.) 68 kg
3. (23.1.) 68,2 kg
4. (30.1.) 68,2 kg
5. (6.2.) 68,3 kg
6. (13.2.) 68,3 kg
7. (20.2.) 68,2 kg
8. (27.2.) 68,2 kg

Motivaatiota edelleen odotellen. Syömiset olleet mitä sattuu. Onneksi ei oo paino noussut. Hankala ollut tää alkuvuosi monella tapaa. 

Seuraava haaste ensi perjantaista alkaen:

https://uusi.keventajat.fi/foorumi/#Thread:19088,0;1326443

Lähtöpaino 65,4 kg
Tavoite taas  65,5 kg
Lähinnä tavoittelen pysymistä 65-alkuisissa lukemissa.

1. 66,4 kg ( + 1 kg)
2. 66 kg ( - 400 g, yht. + 600 g)
3. 68,3 kg ( + 2,3 kg, yht. + 2,9 kg)
4. 67,4 kg ( - 900 g, yht. + 2 kg)
5. 66,6 kg ( - 800 g, yht. + 1,2 kg)
6. 65,8 kg ( - 800g, yht. + 400 g)
7. 66,7 kg ( + 900 g, yht. + 1,3 kg)
8. Reissussa
9. 66,3 kg

Ei mennyt tämä ihan niinkuin tavoittelin. Toisaalta tein mitä jaksoin ja se riittää. Väsymystä, kovaa stressiä, sairastelua ym on mahtunut tähän talveen joten tilanne voisi olla huonompikin. Kohti seuraavaa haastetta samalla tavoitteella.