Lähtöpaino: 80,9 kg Tavoite: alle 80 kg

1. -
2. -

Heti ekat perjantait jäi punnitsematta ja merkkaamatta kesälomareissun vuoksi. Olisi ehkä vaakaakin löytynyt, mutta sen verran niissä on aina heittoa, ettei ole vertailukelpoista kuitenkaan. Ja välillä minäkin jokapäiväpunnitsija voin pitää taukoa. Tänä aamuna pääsin kotipuntarille, ja näyttää ettei ainakaan lisää ole tullut. Perjantaina sitten ekan työviikon melkein päätteeksi otan virallisen tuloksen. Yritän jatkaa liikkumista ja edes vähän syömisen tarkkailua. Vieraspaikoissa tuli ihan hyvin korjattua sitä että syö 4-5 kertaa päivässä kokoaikaisen mutustamisen sijaan. Töissäkään tosin ei tule naposteltua, mutta kotona voisi olla napakampi. Käveltyä tuli paljon varsinkin viimeisten päivien aikana, mutta niitä en liikuntakeräilyyn merkannut, kun ei tullut tarkempia aikoja katseltua, ja paljon oli sellaista pätkittäistä kävelyä. Tärkeintä että tuli liikuttuakin!

Lähtöpaino 87kg
Tavoite 85kg

1. -
2. 85,9kg
3. 86,3kg (-0,7kg)

Enemmän kuin viime viikolla, mutta vähemmän kuin alkupaino. 

Lähtöpaino 70,8 kg
Tavoite 68,5 kg

1. reissussa
2. 70,9 kg
3. 70,1 kg ( - 800g, yhteensä - 700g)

Arkeen palattu, reissugrammatkin kadotettu. 

lähtöpaino 90,7
Tavoite on alaspäin ja liikuntaa lisää.

1. 90,4
2. 89,4
3. 89,0
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Ihanaa! Tosi vaikea viikko takana, oon kiinni kotona viikko sitten leikattujen koirien (2 koiraa sterkattu samaan aikaan) kanssa, unet katkonaisia ja kaikki aika pyörii niiden toipumisen ympärillä. Ei päässyt kävelylle alkuun ollenkaan, nyt kävelty varovasti lyhyttä korttelilenkkiä. Ja nyt uskaltaa jo jättää tunnin parin ajaksi ja poistua kotoa.

omat annokset on pysyneet kohtuullisina mutta kun puoliso tänään lähtee töstä suoraan mökille ja tulee vasta sunnuntaina takaisin, niin miksi joku minussa kuiskuttaa että jos ihan nyt vaan vähän otat sitä tai tota (onneksi meillä ei ole kotona mitään valmiita herkkuja, pitäisi leipoa tms) vaikka ei ole ruoka-aika. Jas muka nälkä nyt vaikka ei ole mun ruoka-aika ja aamianen oli samanlainen kuin koko viikon on ollut... Ruuat olen suunnitellut ja suunnitelman mukaan pitää mennä jottei tule hävikkiä. Joku tunnesyömisen klikki

Lähtö: 82,4kg
Tavoite: 78kg

1. 82,9kg (+0,5kg)
2. 82,6kg (-0,3kg, aloituksesta +0,2kg)
3. 83,3kg (+0,7kg, aloituksesta +0,9kg)

On liikuttu, juotu vettä ja laskettu kaloreita, vajeella mennään. Mutta mikäs muu sieltä iskikään, kun menkkaturvotus! Pitäisi alkaa ihan parin päivän päästä. Turvottaa ja ummettaa…

Mökkeily vaikeutti seurantaa, mutta nyt taas vaa'an välittömässä läheisyydessä. 😂

Aloitus 7.7. paino 87,7 kg
Tavoite 84 kg haasteen aikana

Onkohan tämä nyt sitten jo 3. viikko 🤔

1. -
2. -
3. 86,5 kg (-1,2kg)

Lähtöpaino: 56,4kg
Tavoite: 55,5kg

1. 56,1kg
2. 56,0kg
3. 56,2kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.
Vk3: +0,2kg

Menkkaturvotus iski täälläkin. 👋 Onneksi kuitenkin tavallista lievempänä. Normaalisti en edes punnitse tähän aikaan kuusta, mutta tuntuu että viime päivinä nestettä on poistunut runsaasti, eikä ole mitenkään hirveän pöhöttynyt olo, joten uskalsin käydä vaa’alla. Ensi viikolla ehkä taas miinuksella!

Sunnuntaina oli nimpparikahvittelua, muuten pidin koko viikon ruokapäiväkirjaa ja pysyin vajeilla.

Lähtöpaino: 80,9 kg Tavoite: alle 80 kg

1. -
2. -
3. 81,5 kg (+0,6 kg)

Murr. Ei nyt ihan hyvin lähtenyt. Herkut maistuu liikaakin...

Lähtöpaino 102.9 kg
Tavoite 99.9 kg

1. 102.3 kg (-0,6 kg)
2. 101.8 kg (-0,5 kg, yhteensä 1,1 kg)
3. 101.9 kg (+0,1 kg, yhteensä 1 kg)

Minkähän takia aina punnituspäivänä paino korkeammalla? Oli jo paljon alhaisempi aiemmin.

Lähtöpaino 95,2 kg
Tavoite 94 kg

1. 94,6 kg
2. 94,1 kg
3. 93,9 kg !

Vihdoin, vihdoin olen selättänyt monen kuukauden 95-96kg painojumin! \o/
Heti on taas innokkaampi, kevyempi ja jaksavampi olo, aivan kuin housut sujahtaisi paremmin päälle ja kaulaan olisi tullut sentti lisää 😄