Hei, taas olen päässyt ihan lähelle 92, eli yritän alittaa "riman" tällä viikolla. 10 kerran kuntosalikorttini vanhentuu tänään ja siinä oli vielä maanantaina neljä kertaa käyttämättä eli olen innokkaasri käynyt jumpissa joka päivä.

Elisenda, on mukavaa että on joku joka kannustaa painonpudotuksessa. Minulla ei oikein ole sellasta lähipiirissä kun mieskin on sellainen ettei ikinä liho ja yrittää onkia "paljonko se paino on nyt" , ja tarjoaa omaa treeniään salilla (jota selkäni ei kestä joten turha homma) mutta olen sanonut että ilmoitan sitten kun on jotain ilmoitettavaa, ja treenaan itsekseni siten kun pystyn. Hän on kyllä avuksi siten että minun valmistamani kevyt ruoka kelpaa. Mietin että ostan nyt ehkä kolmen kuukauden kortin salille, tuo jumppassa käynti on kuitenkin tosi piristävää, varsinkin les mills sh'bam ja body jam, ryhmässä on myös kaikenikäisiä ja kokoisia naisia ja kaikki liikkuvat ja tanssivat omalla tavallaan (vaikkei ne liikkeet hirveen vaikeita ole) , mutta fiilis on hyvä ja hyvä ohjaaja saa mukaan porukan.

Tämä 90 kilo ryhmä ja kiloklubi taitaa olla minun tukijoukkoni, tänne runoilen näitä ajatuksia. Ei näitä varmaan kaverit jaksaisi kuunnella päivästä toiseen painonpudotuksesta. Siispä tsemppiä kaikille, tehdään hieno tulos tällä viikolla !

Hei kaikki jipiii! Nyt puntari on näyttänyt kolmena päivävä 91.9 eli 92 kiloa vihdoin alitettu Seuraavaksi 91 alittamaan ja lopulta....90.
Tsemppia kaikille ensi viikolle.

Hello!

Viikonloppu meni taas nopeasti. Mutta viikon eka hyvä uutinen itselleni: tänään paino 92.6kg. Jee!
Paino on yksi ainoista asioista elämässä jossa haluaa päästä alemmaksi!

Annabeth

Hienoja saavutuksia!

Mulla oli taas reissu viikonloppu.. Huomenna punnituspäivä, hiukan kauhistuttaa! Tuli syötyä kaikenlaista ruokavalioon sopimatonta kun ei muuta ollut saatavilla.. tänään täytynee käydä pitkä kävelylenkki että sais ainakin nesteet liikkeelle!

Heippa hei!

Paino oli eilen 91.9kg ja tänään 91.8kg... Välillä paino menee alas ja tulee heti seuraavana päivänä takas, mutta jos nyt paino ei pariin päivään nouse, niin voisin varmaan pitää 92kg:ta rikottuna =)
Jostain syystä mulla tuppaa menee aika kerralla puolesta kilosta yli kiloon yhden yön aikana paino pois. Välillä kyllä laskee tasaisesti 100-180g päivässä...

Tähtäimessä on että uutenavuotena paino on alle 90kg, vaikkakin vain niin vähän kuin 100g alle!

Annabeth

Paino nyt kaksi päivää 91.1.. Hus hus paino....
Laitoin just joululounaan ja joulukahvin tiedot ylös. Vähän kauhistuin sitä miten paljon kcal tuli vaikken omasta mmielestä "paljoa" syönyt.. Yhteensä 900 kcal. No, menin sitten lenkiille. Onneksi siellä paloi 600 kcal!!

Nyt sitten joulupöydän kimpuun uudestaan.. Kauhee nälkä, mut en oikein voi saada 900 kcal taas!! Tahtois syödä juustoja myös, hmm.. No, sinällään annoin kyllä luvan syödä 2500kacl tänään ja huomenna.. Nyt kasassa se 900, joten ehkä toinen samanlainen ei maailmaa kaada..?

Annabeth

Hienoa, edistytte hyvin ! Minulla paino on ylhäällä pari kiloa ja kinkkua on mennyt, sekalaista syömistä.. suklaaseen en ole koskenut ja joka päivä olen käynyt tunnin kuntosalilla.....kun nämä joulun pyhät päästään ohi toivottavasti turvotukset lähtevät ja palaan normaaliin rytmiin. Jouluiloa kaikille!

Mulla on mennyt tää joulun aika ihan..päin mäntyä! Oon syönyt suklaata enemmän kuin laki sallii, muuten kyllä oon pysynyt aika lailla ruodussa.. Paitsi salaattilounaat on jääneet kokonaan pois. Nyt paino on 92, onneks ei sen enenpää ole noussut. Ja sekin vielä että jalka on vihoitellut nyt pitemmän aikaa, eli ei pääse lenkille.. Uimaankaan ei pääse kun pyhät on halli kiinni ja arkisin on töitä aamusta iltaan.. No, heti kun on vapaapäivä niin meen uimaan koko päiväksi

Onneks terveydenhoitajan tsemppaus aika on heti tammikuun alussa!

Vatsa meni vähän sekaisin kai tästä oudosta jouluruokavaliosta, mutta paino on onneksi enään 700 g ylhäällä. On kylmää eikä ole kiva käydä edes lenkillä mutta huomenna pääsee jumppaan ja taas jatketaan kohti tammikuuta ja 91 kg:tä.....tsemppiä koko porukalle!

Moi taas, eilen vasta "todellinen" paluu kunnon ruokarytmiin, kävin kuntosalilla ja tein lumitöitä, huomasittehan että niistäkin saa "liikuntapisteitä"! Paino on siis vielä 500 g yli saavutetun (oli alimmillaan 91.9) eli kyllä tässä vähän aikaa menee mutta kyllä sinne päästään takaisin. Motivaatio on kova pitää ruokakuria ja käydä salilla, tänään tosin menen hiihtämään kun lunta on tullut niin paljon että ladut on hyvässä kunnossa. Koittakaapas tsempata kohti tavoitettanne, oli se sitten 91 alitus tai kurinpalautus kuten minulla, yhdessä mennään