Täällä taas, ties monettako kertaa. Aloitin tänään superdieetin lukemista 98,4kg ja olen päättänyt onnistua. Olen jo viikon tehnyt päänsisäistä työtä tätä varten, joten ehkä tämä tällä kertaa onnistuu paremmin, kuin edelliset laihdutus yritykset. Salilla olen käynyt säännöllisen epäsäännöllisesti jo viime vuoden lokakuusta asti, mutta nyt täytyy se 3krt/ vko käydä ja lenkkiäkin päälle. ensimmäinen tavoite on päästä alittamaan tuo 95kg.

Paljon tsemppiä kaikille

Tervatuloa kesäheinä11! Minäkin olen joskus Superdieetillä ollut ja muutaman kilon sainkin pois. Tosin, en ollut täyttä kuutta viikkoa, vaan lopetin muistaakseni jossakin neljän viikon kohdalla. Oletko aikaisemmin ollut Superdieetillä vai onko tämä eka kerta?

Täällä jumitellaan about samassa painossa. Välillä menee ylöspäin ja välillä taas alaspäin. Vaikka ihan normaaliakin tuo kai on. Siitä olen kuitenkin pitänyt huolen, että joka päivä kalorit ovat jääneet miinukselle.

Liikunnat sujuvat täällä nyt hyvin, omalla painollaan. Viime viikolla kävin neljä kertaa lenkillä, kerran kuntopyöräilin kotona 40min ja hyötyliikuntana yhden kauppareissun päätin kävellä, normaalisti olisin hypännyt auton kyytiin.

Pitäisi vain päästä eroon tuosta tavasta, että käyn joka aamu katsomassa vaakalukeman. Nesteissäkin saattaa sen verran olla vaihteluja, ettei välttämättä miinus näy painossa heti

+2kg, nyt 98,7 kg.

Jämähtänyt mukavasti 95 -100 kg:n väliin.

JoJoilu jatkuu, viikon suurin lukema ylivoimaisesti. Olisko
flunssa tulossa, kun turvottaa. Vaaka väittää, että kaikki
olis rasvaa....

Mun pitäisi piilottaa koko vaaka muutamaks kuukaudeks ku tuntuu et ramppaan siin jatkuvasti, eikä se nyt tunnu auttavan yhtään
Syömiset ihan päin honkia, mä kun tiedän miten kuuluis syldä mutta en siltikän tee niin. Ravitsemusterapeutin pitäis tehdä mulle vaikka parin viikon lista mitä syön ja millon, mutta kun me ei oikeen tulla sen kans juttuun ku se tuijottaa liikaa niitä vaaán numeroita eikä yhtään sitä että onhan mulla esim vyötärö kaventunut jne. Ens viikolla on sille aika ja ärsyttää jo valmiiks mennä sinne
Mulla paino pomppii kans siin 98-101 välillä koko ajan, sen alle ei tunnu menevän Mutta se on ne syömiset ku tökkii... En siis syö paljon, vaan liian vähän ja väärin. Pää tarttis saada siihen tilaat et se tajuais nää asiat, mut aika hiljasta tuntuu olevan
Mukavaa tiistaita kaikille

Tästä tuli nyt sellanen valivali- kirjotus, anteeksi siitä

No mulla paino keikkuu nyt tuossa 98,3kg tuntumassa, mutta nyt taas yritystä, huoh!

Elokuu oli pientä kekkeriä täynnään. Isäntä, poika ja vielä pojanpoika juhlivat elokuussa synttäreitään. Ja vielä siskokin ja muutama muukin tapaaminen siinä.
Nyt on kuitenkin arki palannut ja syömisiä pitää katsella tarkemmin.
Eiköhän me vielä kaikki jossain vaiheessa keikuta alle ysivitosen

Tsemppiä kaikille

Eipä ole täälläkään muutosta... Samoilla mennään, ihan liian paljon syön. Ruokapäiväkirjahan sen paljastaa

NecotineL Olen nyt ensimmäistä kertaa kokeilemassa tätä superdieettiä.

Olen eritavoin koittanut painoa pudottaa, mutta mikään ei ole tuottanut tulosta. Itsekuri ennen loppunut jo muutaman päivän jälkeen, mutta jos tällä kertaa olisi toisin. Niin ainakin toivon. Olen asennoitunut tähän hommaan kyllä nyt 100%. Maanantaina ja tänään olen käynyt salilla huhkimassa ja syönytkin täysin ohjeen mukaan. Tänään oli pakko käydä vaa`alla vaikka lupasin itselleni että käyn vasta, kun ensimmäinen viikko on kulunut. No eipä siinä vaaka näytti 97,4kg, joten kilo on tippunut. Nesteitähän ne on vielä, mutta pisti se hymyilyttämään. Tästä on hyvä jatkaa

Minua himottaisi kokeilla sitä uudistunutta superdieetiä! Oon pari vuotta sitten sen tilannut ja ohjeetkin on jossain tallessa, mutta kiinnostaisi sen vegaaniruokavalion takia ostaa se uudelleen. Aiemmin ei kasvisruokavaliota huomioitu. Lisäksi kaipaisin jotain uutta salitreeniin, mutta en tiedä onko ne ohjeet sen osalta kovinkaan muuttuneet Nyt vain pohdin raaskinko, jos ohjeet onkin ihan samanlaiset. Kiinnostelisi se Fitbelfie myös, mutta se alkaa vasta 19.9. ja kaipaisin lisäpuhtia juuri nyt!

Tosiaan en ole vaa'alla nyt käynyt mutta epäilen painon olevan about samassa eli 98kg. Sain raskaudesta edes tietämättä keskenmenon sunnuntaina/maanantaina ja koko viikko on mennyt jossain sokissa ja nyt töihin palanneena alkaa ajatukset selvitytyä. Yksi asia on varma, minun pitää olla terve ja kunnossa ennen kuin olen valmis raskauteen ja vauvaan. Vaikka emme miehen kanssa ole vauvaa edes yrittäneet, oli keskenmeno sellainen järkytys, että en sitä halua kokea enää. Ja jos voin omilla elintavoillani siihen vaikuttaa, aion sen myös tehdä.

Jumittelu painon kanssa kyllä toisinaan stressaa. Kun tuntuu, että tekee paljon asian eteen ja silti mitään ei hetkeen tapahdu. Pakkohan sen vaakalukeman on jossain välissä on lähteä taas alaspäin, kun vaan jaksaa olla pitkäjänteinen Pitäisi varmaankin asettaa itselle hetkeksi vaakakielto, mutta en taida pystyä siihen. Tosin, tällä hetkellä painossa mukana varmasti myös menkkaturvotusta ja optimistisesti ajattelen, että lähtevät pian pois

Toisaalta tuntuu, että viikotkin menevät hurjan nopealla tahdilla. Jouluun mennessä olisi ihana päästä tuonne alempaan ryhmään, mutta se tarkoittaisi n. -300g pudostusta joka viikko. Periaatteessa ihan mahdollista, kun vain jumitteluvaiheesta päästään yli ja tositoimiin. Tuo ei pitäisi edes olla kovin ison työn takana, vaikka välillä siltä kyllä tuntuukin. Mutta positiivisin mielin, jokainen miinus on eteenpäin, kohti lopullista tavoitetta.

Eilen kuntopyöräilin telkkaria katsellessa 35min. Vedin intervallityyppistä treeniä, välillä poljin niin nopeasti kuin ikinä jaksoin, välillä taas tasoittelin hieman. Ehkä yksi parhaimmista ostoksista tuo kuntopyörä. Harmittaa vaan, ettei liian useasti sillä voi pyöräillä, kun niskat ja hartiat menevät jumiin jos kokoajan sillä ajelee. Täytyy keksiä välillä vaihtoehtoista liikuntaa välillä

Syyskuu alkaa painossa 98,2kg.