Onnea alituksesta, kaisuliini!

Itse kamppailen veden juonnin kanssa, työpaikalla on "pahaa" vettä, enkä jaksais litratolkulla raahata kotoa pyörän selässä läppärilaukun ja muiden tavaroiden lisäksi.. Joten aivan liian vähän tulee juotua. Onko jollain hyviä vinkkejä, miten sais pahanmakuisesta vedestä siedettävämpää?

Ei vielä nuolasta ennenku tipahtaa.. Epäilen jonkinlaista häiriötä vaa´assa..Jos vielä loppuviikosta on alle niin uskon vasta sitten.. Veteen kannattaa lisätä esim sitruunaa, kurkkua tai vaikka limettiä niin saa vähän makua siihen

Kiitti kaisuliini, täytyykin ostaa sitruuna tai limeä ja kokeilla, josko vesi uppoaisi sillä tavalla paremmin.

Pidän peukkuja, että lukemat olis pysyneet alle sadankahdenkympin

Mulla oli aamupaino tänään -0,5kg sunnuntain punnituksesta, käyn välillä vaa'alls virallisten päivien välissäkin, kun on niin kiva huomata, että jotain tapahtuu

Nyt on ollu jo koko viikon alle 120, ja tippuu joka päivä! Ihan ihmeellistä.. Kai sitä uskaltaa sitte siirtyä tonne toiseen ketjuun tavottelemaan 115kiloa..

Upeeta, kaisuliini! Tervemenoa seuraavaan porukkaan, me muut tullaan perässä ku keretään

Mä oon ylpeä itsestäni kun pystyin tänään töissä sivuuttamaan kaikki kahvihuoneessa tarjolla olleet herkut ilman suurempia ongelmia. Mutustelin kermakakun sijaan tuoretta ananasta

Heippa Lyxa, mahtavasti sait painoa pois heti alkuun! Onko tuo 4,8 nyt tulos kahdelta viikolta? Itse olen lomaillut vain, tänään kävin puntarilla ja niin se vaan ihan samaa näyttää, 130,8. Grammaakaan ei ole lähtenyt kahdessa viikossa. Tai sanotaan nin, että näytti tuo jo hurjempiakin lukemia viikko sitten. Mikä siinä on ettei saa itseään niskasta kiinni? Voi kun pääsisin taas vauhtiin.

Laitetaanpa uusi tickeri vielä alle, on tuo kilomäärä masentava, mutta minkäs teet. Tästä lähtee.

Oon uusi täällä kiloklubilla. Hyppäsin tänään vaa'alle ja en todellakaan tykännyt näkemästäni. Monia kertoja pudotellu painoa ennekin, mutta jos nyt pääsisi tavoitteeseen.

L68, jep, ekalla viikolla lähti nesteet liikkeelle ja -4,5kg, tokalla viikolla sitten -0,3kg. Huomenna taas punnituspäivä! Se on kurja tunne kun paino junnaa paikoillaan (kokemusta on...), mutta aattele positiivisesti - lomakiloja ei oo tullut, vaan oot pysynyt samassa Oon varma että se sunkin vaakas viisari alkaa kohta liikkumaan alaspäin!

Omalta kannalta ehdottomasti positiivisinta on, että ahmimiskohtaukset ovat pysyneet täysin poissa. Ei ole tarvinnut edes käydä mitään keskuteluja itsensä kanssa. Toivottavasti sama linja jatkuu!

Ja Helkky, tervetuloa

Ihan hyvin on ruokavalion muutos lähteny liikkeelle. Tänää mussutettu tonnikala-salaattia ja hyvää oli.
Toi peruskulutuksen kalorimäärä on aika iso. Kun pikkasen päälle 3000, jotenka sen alla pysyminen ei pitäis tuottaa ongelmia. Kun noi herkut vaan malttaa jättää vähemmälle.
Mulla se ongelma, miksi painon pudotus jää, on että viimesen viiden vuoden aikana tuntuu että, alun jälkeen paino jymähtää paikallee ja sit loppuu mielenkiinto.
Nyt on vaan pakko taas yrittää, kun kesä-loma olis puolessa ja painoa tullu lisää 3kg, samalla ylittäen maagisen 130kg rajan, millä puolella en vielä ikinä ole ennen ollut.
Ja kiitos vaan Lyxa tervetulo-toivotuksista.

No niin, punnittu on, tuloksena -0,8kg eli paino tällä hetkellä 124,2kg. Oikeeseen suuntaan siis menossa.

Noin 90% viikon ruokapalluroista on vihreitä, pari keltaista kuitupalloa (kun tuli syötyä krutonkeja keiton kera, eikä juurikaan muita viljatuotteita sinä päivänä) ja yks keltainen rasvapallo (liikaa tyydyttyneitä rasvoja). Tavallinen ruoka ei ole mulle se ongelma, ei oo koskaan ollut, vaan ne on ne herkut, jotka on kyllä nyt pysyneet hyvin kurissa