Niin. Se vielä piti lisätä, että minulta löytyi juuri kilpirauhasen vajaatoiminta ja tässä opetellaan senkin tähden uutta ruokavaliota. Maidotonta ja viljatonta dieettiä suositellaan...

Ja toi kilppari vajis, vaikuttaa painonpudotusta jarruttavasti Nestettä kerääntyy, perusaineen vaihduntani taitaa olla hitaampaa kuin etanan matelu...

Hui! Nyt on katsottava vaakaa ja peiliä rehellisesti slmiin ja tunnustettava tosiasiat; enää ei ole kyse parista ähkykilosta, olen lihonut 10 kiloa viimeisen 1,5 vuoden aikana.

Olen 30-vuotias 1 lapsen äiti pääkaupunkiseudulta. Arki tuntuu viuhuvan vauhdilla ja välillä huomaan viikon hurahtaneen ilman liikuntaa. Syön mitä sattuu milloin sattuu, enkä kieltäydy herkuista, koska eihän yksi jäätelö mihinkään vaikuta ja huomenna voi sitten taas syödä vähemmän. Siinäpä se mun ongelmani kaikessa yksinkertaisuudessaan: laiskuus ja mukavuudenhalu.

Nyt on kuitenkin tullut (viimein) aika karistaa ylimääräiset ja ärsyttävät 10kg pois matkasta. Tavoiteaika -8kg 7.11. ja lopullinen -10kg 6.12.2014.

Tsemppiä kaikille omaan suoritukseen!

Taas kerran otettava itseään niskasta kiinni!!!! Viime talvena tiputin painoa melkein 10 kg. Painaen 75 kg, joka tuolloin oli hyvä välietappi. Siitä en koskaan saanut uutta intoa kuntoiluun ja ruokavalioon. Kesän jälkeen painoa 80 kg, raivostuttavaa. MIKSI!?!? Olin päättänyt, että paino ei enää nouse. Ikuinen jojoilija painon suhteen olen aina ollut. Sorrun herkästi herkkuihin, ruokavalio repsahtelee ja luovutan...

Nyt saa oikeasti lähteä kymmenen kiloa. Aikaisemminkin olen kiloklubissa ollut, mutta en ole mitään kirjoitellut. Jos tämä nyt auttaisi tsemppaamaan pysyvään elämän/ruokavalion muutokseen.

Tavoitteenani olisi lisätä liikunta osana arkeen, enää ei saa olla tekosyitä!!! Vuorotyötä tekevänä perheenäitinä tekosyitä on ollut yövuorojen jälkeisestä väsymyksestä ym. lähtien. Lasten harrastukset ja niihin kuskailu ovat menneet aina etusijalle. Oma liikunta on siinä samalla unohtunut...

Tiedän, että tästä tulee pitkä projekti, joka vaatii sisua, aikataulujen järjestelemistä ja eritoten itsekkyyttä! Jonain päivänä olen vielä pysyvästi normaalipainoinen.

Hei!
Olen 24 vuotias kotiäiti. Lihoin ammattikoulussa ja sen jälkeen painoa on tullut pikkuhiljaa lisää. Sitten päätin että aloitan elämän muutoksen, rupesin juoksemaan ja syömään terveellisesti, no sitä ei kauaan kestäny kun sain tietää että olen raskaana, Kiloja tuli 20 lisää. Ja nyt pitäisi runsaat 30 kiloa ainakin laihduttaa.

Koiran kanssa lenkkeilen ja juoksen. Ja tarkoitus olisi ostaa salikortti, ni eiköhän ala kilot lähtee. Ensi kesänä olis kiva et olisi rantakunnossa.

44 vuotias yh ja koiran omistaja (koira ollut vuoden ja kunto kohentunut huimasti) . 27 v asti olin ns kukkakeppi ilman mitään yrittämistä (paino 60-64 ja pituus 176. sitten tuli vuodess 20 kg ja lapsen jälkeen (valvomista 3v ) lisää 25. Sukurasite tuhti ruumiinrakenne äidin puolelta. Syön Tyroksiinia, koska oli krooninen kilpirauhasen tulehdus ja oireena esim armoton liikahikoilu - oli jo kun olin nuori ihan yhtä pahana sekä saamattomuus jne
Easydietillä vuosi sitten lähti 10 kg ja pääsin 94... sitten kiloja tuli takaisin osa.
Haaste hilarihimo - emäsjuoma helpotta tähän. Lisäksi viikonlopun mökkeily sauna ja ruokajuomat on aina +2-3kg... eli hilarit / sokerit turvottaa. Haaste juoda vettä riittävästi.
Tavoite kevääseen mennessä - 15 kg. Pääasiallinen liikunta koiran ulkoilutus (juoksijakoira eli osa matkoista juosten jos polvet kestää).
aamulenkki 2-3 km, iltalalla 4-8km viikonloppuisin 2x 10km ... muuhun liikuntaan aika ei riitä

En ole ennen kirjoittanut viestiketjuun. Testaan nyt ensin, tulisiko tämä minun omana viestinäni vai vastauksena jonkun muun viestiin.

Ha-haa. Onnistuin. Nyt pieni esittely. Päätin 2 v sitten laihtua viiskymppisilleni, mutta huonolla menestyksellä. Aikaa on vielä n. 8 kk ja nyt on hillitön tsemppi päällä. Ylimääräisiä kiloja ehti kertyä 46 ja nyt niistä on karissut parissa viikossa 5,5 kg. Motivaattorina toimii uusi polvi, josta haaveilen, ja loistavana tukena toimii kiloklubi. Onneksi kuulin kaveriltani tästä foorumista!
Tanssi on kuulunut elämääni aina. Tanssi on nyt paussilla, kiitos nivelrikkoisten polvieni. Kun nyt olen hyväksynyt sen, että omat polveni ovat tulleet tiensä päähän, odotan malttamattomana ortopedin lausuntoa uusista polvesta. Päämääränä on saada mahd. pian BMI 39:stä 35:een, jotta leikkaus olisi realistinen. Homma tietysti jatkuu kohti ihannepainoa.
Kunpa saisin vielä tanssia!

Neljääkymppiä lähentelevä, mieleltään kakskymppinen tulokas, joka on päättänyt ennenkaikkea kohentaa kuntoaan ja ainakin lopettaa vaivihkaisen lihomisen eli opetella syömään oikein. Siinä sivussa jopa 40 ylimääräisen laardikilon menetys ei olisi huono asia ollenkaan.

Liikunnan ilo on jo löytynyt, ja kesällä pyöräillen tiivistyneistä pakaroista johtuu nimimerkkini. Kunhan saisi pidettyä menoa yllä myös talv(i)en pimeinä kuukausina, toivon että kevyempi olemus häämöttää tunnelin päässä.

Täällä esittäytyy 32-vuotias 115kg ja 183cm pitkä nainen. Kokoa on siis joka suuntaan... Olen löytänyt liikunnan ilon jo vuosi sitten mutta paino ei silti tipu. Ja syykin taitaa olla se yksinkertainen, syönyt liikaa ja väärää.

Olin hoikka noin 24 vuotiaaksi. Sen jälkeen kiloja kertyi pikkuhiljaa ja en meinannut uskoa vaakaa kaksi vuotta myöhemmin kun kiloja oli tullut huomaamatta 20. Sen jälkeen tavallaan annoin periksi ja ollut "huomenna aloitan" laihutuskuurilla 8 vuotta ja samalla kiloja on kertynyt 25 lisää...

Liikun tällähetkellä salilla tai jumpissa 4 kertaa viikossa plus omistan koiran jonka kanssa käyn kävelemässä päivittäin 1.5 tunnin reippaan lenkin. Liikuntaa tulee siis ihan reilusti ja nautin siitä.

Löysin tämän paikan tällä viikolla ja aloitin ruokapäiväkirjan pitämisen. Tänään mielenkiinnosta punnitsin annoskoot ja huomasin että aliarvioin reilusti kaikki koot. Joten punnaamista jatketaan.

Ja pallurat eiliseltä ja tältäpäivältä niin ruokailusta kuin liikunnasta vihreällä. Hyvä minä!

Heippa

Täällä vähän yli 30-vuotias useamman lapsen äiti. Viime vuosien aikana salaa kertyneet 10 kiloa pitäisi saada karistettua ja elämää saada terveemmälle mallille muutenkin. Tykkään liikunnasta, mutta tällä hetkellä lajivalikoima on melko rajoitettu koska olen lasten kanssa yksin.

Olen ollut kiloklubissa ennenkin, ja aina pienen hetken jaksanut syömisiä kirjailla. Tulen tässä lähitulevaisuudessa kirjoittelemaan oman painonhallintani erityishaasteista, ja tällä kertaa toivon saavani vinkkejä ja pidempiaikaista muutosta enemmän tämän foorumin kautta. Uskon, että en ehkä kuitenkaan ole ainoa näiden haasteiden parissa painiva, vaikka vähän outo lintu olenkin