hei,

olen 45-vuotias tuore mummi iloisesta Itä-Suomesta. Kotona kanssani asustaa vielä mopo-ikäinen poika, tyttäret ovat jo muuttaneet pois. Olen myyntisihteeri, ja työni on hyvin pitkälti toimistotyötä, joskus tosin on asiakastapaamisia ja illanviettoja (ja herkkutelut pyrin sitten keskittämään näihin tilaisuuksiin, saa vielä syödä ja juoda talon piikkiin )

Kaksikymppisenä tyttönä painoin 62 kg, ja pidin itseäni lihavana . (painoindeksi oli 22 )
No, vuosien myötä painoa tuli oikeasti liikaa, on kokeiltu Painonvartijat, Keventäjät jne jne.
Nyt olen ajatellut antaa itselleni kympin ikähyvitystä, tavoite BMI 25 eli 70 kg. Aloitin viime syksynä täällä KK:ssa, ja puolessa välissä urakkaa ollaan, vielä n 10 kg pudotettavana.

Tästä jatketaan yhdessä alaspäin

Heipä Hei vaan kaikille

Olen Kaisa Keski-Suomesta ja ikää 30v.
Olen ollut Kiloklubin jäsen siitä lähtien, kun tämä perustettiin (2006).
Johna kyllä muistaa minut

Jatkan täällä taas, kun äitini tiöaa tuon lehden ja antoi minulle koodin jolla pääsin mukaan taas! Kiva.

Painoa olisi pudotettava 84 kilosta (mielellään) 65 kiloon!
Ja aika rajaksi panin kaksi vuotta, et hitaasti hyvä tulee!!

Moi kaikki!
Oon 24 vuotias tytsy Turusta, ja harrastuksiin kuuluu mm. koiran ulkoiluttaminen.
Painoa on opiskelujen aikana kertynyt ja nyt valmistumisen jälkeen olisi tavoitteena saada ruumis ja mieli kuntoon.
Kesäisin pelailen pesäpalloa, mutta talviliikkuminen on parin vuoden mittaan jäänyt vähemmälle...sitä siis lisäämään, että jaksaa taas kesällä pelailla!

Kiva päästä johonkin kontrolloituun juttuun mukaan...ehkä vertaistuki auttaa jättämään nuo namitkin ruokavaliosta vähemmälle

Moi, onpas meitä paljon!!!!

Olen 50+ humanisti-sekatyöläinen, 170/68. En niinkään laihduta enää, vaan yritän pysyä kuosissa. Jojoilen enää viiden kilon sisällä, aikaisemmin viidentoista! Kesään mennessä voisi pari kiloa hävitäkin ja jojoilu loppua loppuiäksi!

Kyllä tuo ruokien merkkailu auttaa niin ettei pääse lipsumaan. Liikunta ei ole ongelma - voisi vauhtia kyllä välillä hiljentää - minua moititaan liikuntapalautteessa liian kovasta treenistä.

En varmaan kirjoittele tänne paljonkaan, mutta pitihän tämä nyt kokeilla

Heijssan kaikki, olen 27v istumatyötä tekevä tytteli... harrastan paljon liikuntaa ja olen luullut syöväni terveellisesti. Aloitin ohjelman viikko sitten ja olen saanut huomata että:
- syön aivan liian vähä kasviksia
- en saa rasvoja tarpeeksi
- syön liian vähän yleensäkkin
- minulta uupuu täysin matalasykkeinen liikunta = liian rankkaa treenaamista??
Ei ihme että on vetämätön olo välillä Aivan mahtava tämä kiloklubi! En olis ikinä tajunnut näitä asioita itsekseni.

Mittani ovat 158/58. En siis halua varsinaisesti laihtua (kuten ennulikin sanoi: ei siitä mitään haittaakaan olisi , mutta toden totta tämän ohjelman avulla saan energiatasoni varmasti sinne missä sen pitäisikin olla

Olen 47v. istumatyötä tekevä nainen, Pituus/paino=173/92

Nyt olisi tarkoitus pudottaa ylimääräiset kilot. Olen kokeillut erilaisia syömisiä ja liikuntoja tänne, mutta vaikeaa on saada pallurat vihreiksi. Kasviksien ja hedelmien syöminen on OK, mutta muuten tuntuu tosi vaikealta saada hommaa kuntoon. Todellisuudessa syön mielettömästi suklaata, keksejä, pullaa, ihan mitä makeaa vaan. Eli tekee koko ajan mieli jotain hyvää. Etenkin töissä syömisen jälkeen. Jotenkin se vaan on mennyt siihen, että jaksaakseni olla töissä loppupäivän, niin on pakko syödä suklaata ja siitä se sitten jatkuu koko illan.

Syömisten lisäksi ongelma on liikunta. Pidän tehokkaasta liikunnasta, uinnista, sauvakävelystä, muutamasta juoksupyrähdyksestä, jumpasta, kuntosalicirquitista, pyöräilytä nasta laudassa, jne. Mutta minun pitäisi panostaa myös helpompaan liikuntaan ja venyttelyyn (siis täällä saan sellaisen tuloksen). Esim. joogaan, venyttelyyn, pilatekseen. Nämä eivät vaan houkuttele.

ELI
-paino alas
-paljon liikuntaa, myös kevyempää
-ruokailu terveellisemmäksi (makeanhimo ja syöminen jotenkin pois)
-pidän huolta myös itsestäni, hemmottelen itseäni
-kaikki niin, että tästä tulee normaalia elämää koko loppuiäksi, ei kuuria

Halli halloo kaikki ja terveiset Saksanmaalta.
Taidan olla ainoa ulkomailla elävä?
Liityin viikko sitten joukkoon.
olen 54/165/68kg kotiäiti, osa-aikatöissä kuntoutussairaalassa yökkönä. Olen laihduttanut 50-vuotis lahjaksi itselleni 10 kg pois painonvartijoissa ja nyt pari vuotta sitten alkoi paino pikkuhiljaa taas nousta, kun alkoi vaihdevuodet. Taipumusta vyötärölihavuuteen ja korkea kolesteroli. Liikun paljon, minkä talous- ja puutarhatöiltä ehtii.
Oman pihan vihanneksia on joka aterialla ja hedelmiäkään ei tarvi kaupasta kantaa.
Kolmen viikon kuluttua menen itse kuntoutukseen, kestää 3 viikkoa. Siellä toivon laihtuvani huolimatta seisovan pöydän antimista. Huh huh! Saapi nähdä kuinkä käy. Tavoite olisi saada noin 4-5kg pois.
Nuorena painoin aina 62 ja pidin itseäni lihavana, kun äitikin siitä moitti. Hän painaa nyt 85kg ja on 87v, pituus 164cm.
Työssäni näen paljon todella lihavia, joita on erittäin raskas hoitaa. Toivon, etten ikinä itse ole rasitteena hoitajille. Minullakin on välilevynpullistuma leikattu työperäisen vamman takia.

tervehdys kaikille laihduttajille

Olen 46v nainen keskipohjanmaalta. Ylimääräistä painoa on kertynyt pikkuhiljaa sellainen 25-30kg. Jos aluksi saisin 10kg pois niin olisin jo tyytyväinen. muutama vuosi sitten, kun tämä kiloklubi alkoi pudotin täällä 5kg kolmessa kuukaudessa. minulla on perhe jossa on mies ja kaksi vielä kotona olevaa nuorta, yksi lapsista jo maailmalla. Harrastuksia mulla on paljon liikunnan merkeissä, lavatanssi, salsa, uinti, soutu, erilaiset jumpat, hiihto ja tietysti kävely, mutta aina on kuitenkin tullut syötyä enempi kuin kuluttaa, siitähän sitä painoa sitten kertyy pikkuhiljaa.

Heipsis!

Katruska on 22v. lastentarhanopettajaopiskelija, joka asustelee vielä muutaman kuukauden Savonlinnassa. Sitten on muutto takaisin länsi-Suomeen. Joillekin klubilaisille olenkin tuttu=)

Kiloklubissa olen ollut jäsenenä melkein alusta lähtien.. eli täällä on tullut oltua jo melkosen kauan. Painoa on pudonnut ja sitten olen antanut itseni repsahtaa ja painoa on tullut takaisin.

Nyt vuoden alusta aloitin uudella innolla ja sellaisella määrätietoisuudella, että kolmen viikon aikana on pudonnut 3,5 kiloa=) Ylipainoa on sellaiset 30 kiloa ja vaatekoko on 46/48.. Tavoite olis päästä vaatekokoon 40 tai 42 ja mahdollisimman lähelle normaalipainoa.

Ensimmäinen välitavoite on pääsiäisenä ja silloin pitäis olla pudotettuna väh. 5kiloa=)

Hei kaikki ja terkut Tuusulasta!

Olen erityisopetustyötä tekevä kolmen aikuisen lapsen äiti.
Ikää 44, pituutta 167, painoa 79. Jouluna tuli 5kg, josta olen saanut pois 4.

Olen ilmeisesti tyypillinen JOJO.
Keväisin karistan ylimääräisen vararenkaan, noin 10kg, ja huomaan saaneeni sen kokonaisuudessaan takaisin viimeistään jouluna. Kuulin juuri tänä aamuna, että tällainen jojottelu yhdistettynä kaamosmasennukseen on yksi riskitekijä sydänsairauksiin.

Joskus kymmenen vuotta sitten laihdutin 87 kilosta 68 kiloon. Se pysyi poissa viitisen vuotta, kunnes uuden työn myötä lihoin aina 93 kiloon asti. Laihdutin 72 kiloon parin vuoden aikana muutama vuosi sitten itsekseni. Sen jälkeen olen kärvistellyt 72-85 kilon välissä jojotellen.

On tää kauheeta! Eikö sitä ikinä opi syömään oikein? Ruoka on vaan niin hyvää, että sitä syö niin helposti liikaa. Se on minun ongelmani. En siis ole mikään karkkien ja sipsien ahmija vaan tykkään vaan niin paljon kaikesta ruoasta.

Toivon itseltäni kiloklubilaisena seuraavaa:

- joka päivä koiran ulkoilutusta tai sauvakävelyä vähintäin 0,5h
- ruokamäärät normaaleiksi
- ruoka-aikojen noudattaminen
- toukokuussa 72 kg (mahdun viime keväänä ostamaani kesämekkoon

Tsemppiä kaikille! Ja jos täältä löytyy sukulaissielun/vartalon tapainen, niin vaihdetaan kilokuulumiset täällä!!