Moikka! Ilmoittaudun tähän ketjuun. 27-vuotias olen, ylipainoinen olen ollut viimeiset 10 vuotta. Tällä hetkellä painoa 104,5 kg, pitkällä tähtäimellä tarkoitus saada ainakin 30 kiloa pois, mutta pienemmillä välitavoitteilla mennään... Ylipainoa siis runsaasti, kun pituutta vain 168cm. Aloitin kiloklubissa viime keväänä (lähtöpaino 111kg) ja sain melkein kymmenen kiloa pois. Sitten loppui motivaatio ja pari kiloa on nyt tullut takaisin. Mutta josko tämä taas tästä lähtisi! Ihana saada vertaistukea täältä

Onnea cammylle!

Perästä tullaan hitaasti, mutta hitaasti
Nyt onkin aavistuksen parempi olotila kun viikon alussa. Polvi ei ole vihoitellut ja olen sittenkin saanut muutaman tunnin liikuntakin ja ruokailutkaan eivät aivan lähteneet lapasesta. Tosin eilen kun liikuin pötkössä 1h 45 min ni melkein itkin koko ajan... Oli aivan järkyttävän vaikea päästä masennuksen aallosta pois, muttta josko tämä tästä. Huomenna haen herkkujen sijaan viikonloppuvapaalle uuden kg-lehden inspiraatioksi.
Tsemppiä taas kaikille!

Terve vaan kaikille sekä mainiota alkanutta vuotta!
Satasta lähtis tääkin täti nyt kiinni ottamaan. Tällä hetkellä elopainoa 104,5 kiloa, se on vähentyny vaihtelevasti tässä muutaman vuoden aikana. Välillä tullu lisää, nyt on puolen vuoden ajan ollu laskusuhdanteinen. Toivottavasti jatkuu samaan malliin. Jos vaikka pysyis tämä linja, että kun suklaatia tekkee mieli, niin ei ottais sitä levyä vaan patukka riittäis... mulla muuten ruoan laatu on yleensä ihan ok, annokset vaan sitte on mitä on...
Pitäis muistaa se kohtuus... Myös laihduttamisessa... Että ei liikaa silläkään itteään ressais... Itseäni varten tätä teen ja ite kiloni kannan, meni ne mihin suuntaan vaan. Mutta kyllä mielessä kajastaa ainakin se parikymmentä kiloa laihempi Tanti... Katsotaan tuleeko sitä päivää koskaan... Jos nyt pääsisi tuonne kaksinumeroisten, eli neuvolan puolelle ensi kertaa koko aikuisiän aikana, niin ilon päivä olis sekin.
Tsemppiä itse kullekin omalle tielleen!

Tämä mamma on taas ajatuksineen luisumassa väärille urille... Olen siis noudattamalla kk.n ohjeita vajaan vuoden verran (pois lukien muutaman kuukauden railakkaat syöpöttelyvaiheet) laihtunut jo 18kg. Mutta kärsivällisyys on hukassa, taas...
Tähän väliin ja ennenkin elämässä olen kokeillut pikku pikadiettejä, kaalisoppaa ja 1200 kcal.ta. Joskus vuosia sitten kokeilin muutaman päivän nutrilettiäkin mutta se jäi kun tuli vaan järkyttävän huono olo.
No nyt olen sitten koittanut hankkia lisämotivaatiota ostamalla pari numeroa kg-lehteä ja katselemalla biggest loseria, ei vissiin kauheen hyvä mulle... Nimittäin, mielessä pyörii kaiken aikaa että mitäs jos sitä nutrilettia taas kokeilis. Ja ajatuksesta ei tahdo päästä eroon. Tiedän ettei se auta pitkässä juoksussa mutta jostain kaipais lisäpotkua. En halua menettää pitkässä juoksussa hankittua kohtuullisen hyvää lihas kuntoa, mutta kun paino junnaa niin kaikenlaista tulee mieleen.
Auttakaa nyt hyvät ihmiset, täällä on muuten taas yksi lääketeollisuuden turhien lupausten uhri. Ja jos vanhat merkit paikkansa pitävät huonosti voiva sellainen.

Laura Davies: Kiitos tsempistä, kyllä me onnistutaan, jonakin päivänä

Mulla iso koukero on tuo säännöllisyys, 3-vuorotyö hoitopuolella, se varmaan kertoo elämän rytmistä monelle paljon... Varsinkin yövuorot sekottaa pakkaa pahasti, onneksi meille on tulossa vakiyököt että yöt jää muulta porukalta miltei pois. Ja töissä syödään kun keretään, harvoin on ruokatauot säännöllisin väliajoin. Mutta niistä huolimatta on eteen päin menty ja yritetään edelleen.

Pussikeittoajatus on taas selätetty hetkeksi, parin tunnin hikiurheilun jälkeen taas ruoka maittaa Ennemmin syön että jää energiaa liikkumiseen. Mieli vaan on mikä on, tekee välillä temppuja. Vajaassa vuodessa olen ilokseni huomannut kunnon todella kohenneen. Vuosi takaperin kävely koirien kanssa oli urheilua, nyt se on huvikävelyä ja siihen päälle jaksaa monta kertaa viikossa hikisempiä lajeja. Jonakin päivänä herään vielä perhosena!

101.8!
<3 happy

koitan vettä juoda tähän laajenevaan ja laajenevaan masuun...ruuissa eipitäs olla mitään ongelmaa.. vyötärönympärys on kasvanut 10cm! tämäon ihan väärin.. mitäihmettä minä olen sössinyt...

Hi hii...
Pussikeittojen sijaan tarttuikin eilen kauppareissulta jumppapallo+kuminauhapaketti ja niihin videot Lisäksi tilasin vielä netistä pari jumppadvd.tä. Nyt sain mieheltä ruvan raivata työhuoneen kevään ajaksi tyhjilleen että mahtuu viuhtomaan Ja kyllä hymyilyttää tämä vaatimaton kotijumppasali
Painokin on pudonnut taas paremmin kuin uskalsin toivoa. Jos puoli kiloa lähtee vielä ens viikolla niin sitten on kuukauden ajalla -5kg!
Ja ihan ilman taikatemppuja. Väliin kyllä mahtui joulu ja uusi vuosi eli kolme päivää tajutonta mässäystä mutta eipä näytä haitanneen. Kaiken lisäksi tuo 5kg ei ole pelkkiä nesteitä vaan pitkässä juoksussa pudotettua.
Oon syönyt siihen 2000 kalorin pintaan vaikka väkisin niin tulosta syntyy paremmin kun vähillä kaloreilla. Liikuntaa (missä tulee kunnon hiki) ollu sellaset 6h/vko ja vaihdellen kuntopyörällä ja zumbaamalla.
Innolla odotan kun kunto kasvaa että pääsee ottamaan uusia lajeja vanhojen kaavojen lisäks
Nyt alan raivaamaan tätä "jumppasalia" ittelleni ja vois hieman tutustua tohon jumppapalloon tälle päivälle.

pullerolle onnitteluja mukavasta joulun ja vuodenohituksesta

itsekin tykkään jumppa pallosta, videoita en omista mutta jumpparineuvonut niksit juuri minulle. kuminauhatkin on mutta eivät oikein minun juttuni, teen niitä silti satunnaisesti koska ovat tehokkaat.pallo onkuitenkin keksinnöistä mahtavin.

ainiin sain kuntopyörän pölyttymästä siirrettyä olohuoneeseen niin sitä pääsee polkemaan, ainakin nyt on muutamanapäivänä tullut poljettua jos ei jaksa pitkää pihalenkkiä tehdä.. tuo liukkaus hieman ongelmana minulla, ei tahdo tasapaino pitää..

101,2 kg tänä aamuna! Ei enää niin kovin kaukana tuosta 100 kg:sta.

Loistava alku viikolle!

tämä ei ihan 101.2 mutta 101.4(:

400g päivä tahtia tippuu kuukausien jumin jälkeen(: