suset, tsemppiä alkavaan viikkoon ja parempaan linjaan! Täällä mie ainakin päivystän päivittäin joten täältä voi hakea lisämotivaatiota jos on palat hukassa

Sen verran piti näin su-ma yönä tulla kirjoittelemaan ja kertomaan että kuluneen viikon pallukat kaikki vihreitä paitsi torstain kuitupallukka kellertää. Ei tosin johtunut vähäisestä kuidunsaannista vaan prosentuaalisesti syömieni viljatuotteiden vähäisestä kuitupitoisuudesta (tulikohan tuosta ihan järkevä lause? ), joka taas johtui välipalaksi syömästä kullanrapeasta seitifileestä joka pakkasesta minua huuteli. Mutta tätä välipalaa en kadu!

Jätin myös kuluneella viikolla kokonaan aamukaurapuuron pois, kuukauden jaksoin syödä, mutta nyt alko tökkii niin pahasti ettei enää uppoa! Luovuin myös ruisleivästä (sniif) mutta ei hätää kun löysin karppien juustoleipäset! *koukussa* Ruisleipää aion kyllä syödä jos siltä tuntuu, mutta kun se pakkasesta loppui niin en kyllä ihan heti osta lisää.

Maanantai alkaa työpäivällä mutta tämän työputken kruunaakin neljä vapaata, jotka aion kuluttaa ulkoillen, mikäli sää vaan sallii! Loistavaa ja menestyksekästä viikon alkua ihan jokaiselle!

Pikainen huomenen toivotus ennen töihin menoa. Ensimmäinen viikko kurinpidollisia toimenpiteitä takana, paluuta ruokailun suhteen normaaliin klubiannokseen ja tuloksena hieno pudotus Paino nyt 103,6
Kyllä lähtee kun vähän potkii Toivottavasti illalla on enemmän aikaa, kun on jo ikäväkin teitä
Hyviä tuloksia kaikille tälle päivälle

Tervehdys pitkästä aikaa! Olen ollut "tauolla" viime keväästä, kun silloin meni hermot, kun paino ei oikein ottanut tippuakseen, vaikka tein mitä ja söin miten vähän vaan!!!

Nyt ajattelin sitten taas kokeilla uudella innolla. Tällä kertaa yritän motivoida itseäni heinäkuisella Tanskan reissulla, joka on tarkoitus tehdä koko perheen voimin. Olisihan se mukavaa näyttää joltain muulta, kuin valaalta!!

Tällä hetkellä paino on surulliset 108,7 kg, toki se on 4,3 kg vähemmän kuin noin vuosi sitten, mutta eipä ole hurraamista.

Meille ostettiin pleikka kolmoselle ea sports active, jossa on ne sensorit ja "henkilökohtainen" ohjaaja. Tänään sitten tein ekaa kertaa ja kyllähän siinä hiki tuli. On sillai íhan mukava peli, kun näkee kokoajan pulssin ja sen kuinka paljon kaloreita oikeasti palaa kun tuossa telkkarin edessä heiluu. Juoksua siinä on jonkin verran ja MÄ VIHAAN SITÄ, mut yritän silti motivoida itseäni tekemään myös sen.

Ja sauvojen kanssa olen taas koittanut käydä kävelyllä.

Kunhan se paino nyt oikeasti lähtis tippumaan......
Noiden kilppariongelmien takia se vaan on edelleen niin vaikea, mutt toivottavasti tämä tästä lähtee!!

minttu333, nesteet jo liikkeellä siis, nyt vaan vähän lisärutistusta niin kyllä ne muutkin ainekset saa kyytiä Minä poljen aina puoli tuntia kerralla, otan hikispurtteja ja sitten keskivaiheissa nostelen samalla pikkupunnusta, sitten taas loppuun hikijakso. Sillai on jaksanut ihan hyvin kun muuten käy vähän tylsäksi. Viime viikolla poljin kolmena päivänä, tämän viikon tavoitteena vois olla päivittäinen polkeminen mutta niin ettei joka päivä tarvitse ihan puolta tuntia poljeskella -ei ala maistua pakkopullalta

Viime viikolla ensimmäistä kertaa kuukausiin kaikki liikuntaneliöt vihreinä, jihuu! Sairastelin flunssakierrettä marraskuulta tänne maaliskuulle, nyt alkaa helpottaa mutta onnistuin nyrjäyttämään nilkkani helmikuussa joten se vielä jonkin verran hidastaa. Ajattelin opetella juoksemaan tänä keväänä, toivottavasti nilkka parantuu siihen kun kävelyväylät sulaa.

Hyvä tynnä, hieno pudotus!

Sotanorsu, täällä kans yks juustoleipäskoukussa

Tervetuloa arbuusi Meillä olis toi pleikka kolmonen mutta ei tommosta lisäosaa, olen miettinyt Wiitä mutta tuohan oliskin näppärä jos se käy tohon entiseen koneeseen. Onko kovin iso systeemi lisäosan kanssa? Konsoli kun on pojan huoneessa niin lisäsysteemitkin pitäis laittaa sinne. Innostuiskohan poikakin harrastelemaan jos sen laittais...

maanantaina, 21. maaliskuuta 2011 klo 10:42 Biggal kirjoitti::

Tervetuloa arbuusi Meillä olis toi pleikka kolmonen mutta ei tommosta lisäosaa, olen miettinyt Wiitä mutta tuohan oliskin näppärä jos se käy tohon entiseen koneeseen. Onko kovin iso systeemi lisäosan kanssa? Konsoli kun on pojan huoneessa niin lisäsysteemitkin pitäis laittaa sinne. Innostuiskohan poikakin harrastelemaan jos sen laittais...

Siinä tulee pleikkaan vaan se (onkohan se) muistitikku ( oon vähän huono näissä ) ja sit molempiin käsiin ne sensorit, jotka mittaa sykettä ja liikettä ja vielä oikeaan reiteen samanlainen sensori. Ei muuta. Että ei vie tilaa lainkaan. Niin ja mukana tulee vielä semmoinen kuminauha, jota tarvitaan joissain liikkeissä.

Mä oon sit taas miettiny sitä movea, että miten se mahtais toimia. Eihän siitäkään kovin paljoa lisää tule tohon pleikan kylkeen?! Se kamera meillä on jo kakkosen ajoilta ja se sopii kolmoseenkin. Se mun mielestä tarvitaan ton moven kans... . Mut jumppaillaan nyt ensin vaan tän sportsin kans.

Oon niin huono näis tämmösis

Meillä on kyllä koko perhe innostunu tosta. Nuorin, 10-v, välillä meinaa hermostua kun ei osaa ja "valmentaja" komentaa, mutta se tuo oman hauskuuden

tänään huikea 103

tätä tahtia tulleet kilot palaavat uomiinsa siihen miten se alimmillaan oli, kaikki lähteneet pelkästään surusyömisen pois jätöllä(ei ihmettele)

eniten pelottaa jotta jos tulee taas että "jes onnistuin" ja sitten kiittää esim valmisruualla tai sipseillä.. karkit olen pois jättänyt pikkusipsipusseja olen lipsunnan estämisksi ns erikoistilanteisiin sallinut.

tänään uintiin, tai uimajumppaan. 110% mukaan

sotanorsulle onnea pallukoista! itse en niitä ole lisäillyt mutta jäsenyyden alussa lisäilin joten tiedän jotta hyvä saavutus(:

Kiitos infosta, arbuusi Enpä ollenkaan ajatellut että sekin Move on olemassa, pitänee ihan ajan kanssa tutustua näihin kunnolla. Tuo sykkeen mittaaminen kuulostaa kyllä hyvältä, meillä on sykemittari (tai oli siihen asti kunnes katosi) mutta se oli hirveän monimutkainen käyttää, piti itse laskea ne sykealueet prosentteina yms. Niin kiiinnostunut en sykkeistä ole että raskisin uutta mittaria pelkästään sitä varten ostaa mutta kun isot synttärit häämöttää niin voisi vihjaista jostain tommosesta laitteesta etukäteislahjana vaikka omille vanhemmille, äiti olis varmasti mielissään jos tyttärensä olis juhlissa hitusenkaan hoikempi

minttu, nyt pysyt vaan lujana siellä kaupassa: kun et osta mitään herkkuja palkinnoksi niin ei tule niitä myöskään syötyä. Yritin miettiä millä voisit korvata sipsit mutta en nyt keksinyt heti mitään kelvollista, itse karppaan joten mulle noi suolaiset korvikkeet on helppoja. Mites ne omppusipsit? Vai olisko parempi ettei yrittäskään löytää samantyyppistä korviketta niin ei käy himo ylivoimaiseksi? Joku palkinto sun pitäis kyllä saada mutta voisko se olla jotain muuta kuin ruokaa? Tai jos sen pitää olla ruokaa niin mites joku mansikat sulatetulla tummalla suklaalla ja kermavaahdolla? Suolaisissa vois olla esim. cashew-pähkinät, tai vaikka table water -keksit jollain päällysteellä, esim. aurinkokuivattu tomaatti -tuorejuusto on ihan älyttömän hyvää.
Tämän päivän polkemiset on muuten suoritettu, puoli tuntia yhteensä, siitä kymmenen minuuttia täysteholla, loput hiljoksiin sinkutellen

Hienoja pudotuksia kaikilla. Mä vasta sulattelen turvotusta pois.
Noista herkuista, niistähän ei kannata kokonaan kieltäytyä, siitä ei seuraa kun totaaliratkeaminen. Kannattaa vaihtaa esim. sipsipussi pienempään tai kuten minä tein ostin mikropopparipussin, siitä sai suolasen nälän tyydytettyä eikä tullut morkkis, niissä kun ei ole niin tuhottomasti kaloreita kun vertaa sipseihin. Mutta joskus saa herkutella, mäkin ostin tänään suklaapatukan ja söin sen hyvällä omallatunnolla ja oli hyvää. Tosin edellisen patukan oon ostanut vissiin viime kuussa, säännöllinen ruokarytmi on saanut mulla ihmeitä aikaan.

Tänään tuli täyteen kaksi viikkoa aloituksesta. Vaaka näytti aamulla -3.2 kg! Ja viime perjantaina oli vielä melko rajoitteeton suklaapäiväkin! Ja sipsi!
Alku on aina vauhdikas, mutta äkkiä se siitä tasaantuu. Vielä on 6.1 kg matkaa niin oon alle sadan kilon.
Hyvä minä!

maanantaina, 21. maaliskuuta 2011 klo 17:23 Asarina kirjoitti::
Tänään tuli täyteen kaksi viikkoa aloituksesta. Vaaka näytti aamulla -3.2 kg! Ja viime perjantaina oli vielä melko rajoitteeton suklaapäiväkin! Ja sipsi!
Alku on aina vauhdikas, mutta äkkiä se siitä tasaantuu. Vielä on 6.1 kg matkaa niin oon alle sadan kilon.
Hyvä minä!

Upeaa! Näin se lähtee, ja onnea kaikille muillekin painoaan tiputtaneille sekä tsemppistä ihan kaikille!