Hei! Liityn uudestaan sadan kilon tavoittelijoihin. Paino nyt 105.

Tervetuloa takaisin esteri37!

Itse palailin tasan viikko sitten kanssa tänne ryhmään ja nyt viikkoa myöhemmin pudotusta 600g...tosin tiedän että suurin osa varmaan pelkkää nestettä ainakin siitä vessassa juoksemisen määrästä päätellen... mutta olihan hieno motivaation kohottaja heti aamusta...

Tervetuloa esteri37

Aamusella näytti että repsahduskilot alkas olee takana pän Huomenna saattaa näyttää jopa miinusta muutaman sata grammaa

Vitsi kun jalat ja vatsalihakset on kipeet Löysin tätä kautta hyvän sivuston missä on noita treeni ohjelmia ja niitä tässä vapaapäivinä tehny... Tietää tehneensä

Löytyykö täältä vuorotyön tekijöitä? Kiinnostais kuulla mitä teillä on yövuoroissa eväinä...

Tervetuloa, esteri37!

Millä sivustolla olet käväissyt hakemassa treeniohjeita, Santtuli_84? Pitäis vissiin keksiä lihaskuntoharjoitteita, mutta kesällä kuntosali ei kyllä yhtään vedä puoleensa... Olen menossa ensi viikolla ekaa kertaa koskaan kahvakuulatreeneihin ja ne pidetään onneksi ulkona.

Vuorotyön tekijöillä on ollut joskus ihan oma ruokaketju, sieltä löytyy varmaan hyviä vinkkejä tämän ryhmän lisäksi, /foorumi/#Thread:692,0;8338

Kiitti rasvareija tosta linkistä hyviä vinkkejä oli tuossa...

Sellanen sivu ku shape.fi. Siel sattu olee tutustumis tarjous menossa,kun on siis maksullinen ekan kahden viikon jälkeen... Mut äkkiäpä tuo itsensä takaisin maksaa Oon tuolta kans tehny noit kahvakuula treenei,venytyksiä ja muutamaa muuta... ja kyl tuntuu kropassa

hei kaikille!

minulla aamulla vaaka näytti 102.0 kg vielä satasen ryhmässä, mutta jos ennen juhannusta olisi 95 pyrkijöissä

-100g viime viikosta... ehkä vähän harmittaa!!!
No sen siitä saa, kun neljä viikkoa soutaa huopaa miten sattuu, taitaa elimistö hakea sitä normaalirytmiä.. Nyt täytyy vaan pitää motivaatio korkeella, niin jospa sit ens viikolla olis taas parempi tulos!

Ja ens viikolla ollaan lähdössä Espanjaan sukuloimaan pariksi viikoksi, ei taida rantakunto olla tänä vuonna vielä ihan toivotunlainen mut näillä mennään!

-400g viime viikkoon näytti vaaka tänä aamuna... Nyt on taas repsahduskilot karistettu ja tää viikko on menny yhtä jäätelöä lukuunottamatta ilman herkkuja nyt pitäs vaan jatkaa samaan malliin tästä eteenpäin....

Harmitti se sit sen verran, että tuli illalla vedettyä varmaan kymmenen palaa raparperipiirakkaa!!! vaikka eipä se tainnu olla pelkästään sitä 100 g:n harmittelua mut siihen päälle kaikki muu ja vähän vielä väsymystä... Niinhän siinä sit kävi, vanha kaveri, itse piru nosti taas päätään! Se on se "IHAN SAMA", joka niin pitää mua ystävänään, vaikka oon yrittäny sanoo...

No se on onneks taas jo taake jäänyttä elämää, aurinkoista päivää kaikille!

Tervetuloa mukaan, Tia-Mariia!

Santtuli_84, sullahan näyttää homma sujuvan mallikkaasti. Kävin vilkuilemassa verkkopalvelua ja saatanpa ottaa sen kesän ajaksi käyttöön, noitahan voisi tehdä loman aikana, kun omat jumpat on tauolla. Kiitos vinkistä!

KiloQueen, käväisin tällä viikolla hierojalla pehmittämässä kivikovia hartioitani. Kävi ilmi, että fyssarilla itsellään on pahoja suolisto-ongelmia ja hän oli sangen perehtynyt tästä syystä ravitsemusasioihin. Omaan tuskasteluuni siitä, että paino putoaa hitaasti hän muistutti minua siitä (ihan lempeästi, mutta jämäkästi ) että kun olen kohdellut kroppaani huonosti jo vuosia, niin kyllä mun pitää antaa sille aikaa ryhtyä taas toimimaan oikein. Tuli taas paluu todellisuuteen - näinhän se on.

Edit: nyt kun kirjoiteltiin samaan aikaan, niin viimeisin kommenttisi oli vielä lukematta. Joo, pistä se "Ihan sama" jonkkaan!

Tsemppiä kaikille, erityisesti näin viikonlopun ja juhlahumun alla!