Uusi ryhmässä!

Eilen aloitin ja tänään uskalsin vasta vaa'alle. Ene-dieetillä pari ekaa viikkoa, sitten jotain normaalimpaa.

Huomenna tulossa sitten eka lipsuminen kun on vanhempien synttärit: syömistä, viiniä, kakkua. Mulla on kerran kuussa näitä ja niitä ei voi vain ohittaa, enkä toisaalta haluakaan, sosiaaliset jutut on tärkeitä mulle. Ainahan sitä voi tehdä valintoja siellä, itse en ole makean perään, mutta suolaiset.. viini..

Unet on alkaneet häiriintyä. Heräilen 6.30 eikä ole rise and shine -fiilis ollenkaan.

Niin lähellä, mutta niin kaukana tuo satasen haamuraja

Siitä on pitkä tovi kun viimeeks oon tänne kirjotellu. Sain painon jo alle 110 mutta sitten en ymmärrä miten paino nousi 40 PÄIVÄSSÄ 8 KILOA?? Niinkun miten. En syönyt tai liikkunut tai muuttanut muutenkaan mitään miksi olisi noussut kun siihen mennessä samalla tavalla oli vain paino laskenut. Noh ei muuta kun taas tiukempi linja ja suunta vain alaspäin!

Syksyllä mulla alkaa koulukin, opiskelen leipuri-kondiittoriksi ja vähän jännittää miten selviää herkkujen keskellä. Toisaalta kun on kokoajan herkkujen ympäröimänä niin ei ehkä tee niin paljon mieli syödä niitä

Ihanaa kun on saanut taas lisättyä liikuntaa eikä vain makaa sisällä kaikkia päiviä. Ollaan lapsen kanssa käyty lähes päivittäin vähintään 4km lenkillä. Minä työnnän rattaita (varmuuden vuoksi jos väsy iskee) ja lapsi menee potkupyörällä hirveetä kyytiä niin, että saa itse välillä juosta perässä ku korvat häviää Lisäksi olen ruvennut tekemään noin joka toinen päivä 10 vatsalihastreenin ja nyt tein vielä lisäksi 20min kahvakuulatreenin. Lihaksissa ei niinkään tuntunut (vielä, katsotaan sitten huomenna ja ylihuomenna ) mutta jestas että syke nousee ja huomaa että voimat loppuu kun tärisee vaan. Syke kävi treenin aikana 163 ja keskisyke oli 126 30min treenissä.

Syömiset on menny ihan ok. Tosin olen huomannut, että syön varmaan aivan liian vähän. Pitäisi alkaa kiinnittää vielä enemmän huomiota ruuan laatuun ja määrään. Liian vähän syöminenkään ei ole hyvästä mutta ei myöskään liikaa. Voikun olisi vain helppo löytää se kultainen keskitie

Paluu vanhalle "rikospaikalle"...

Olin täällä noin vajaat kymmenen vuotta sitten.
Alle kymmenen kilon menestyksellä.

Nythän hokasin että 10 x 10 on tavoitteeni n.100, ällistyttävää!

Tässä väliajalle olen harrastanut kaikenlaista jojoilua, menestyksellä ja menestyksettömyydellä. Voi sentään, kun tämä ei ole helppoa. Nyt alkaa kuitenkin olemaan kyse terveydestä, sillä tallattuja kilometrejä on jo 66.
Eikä oikein enää jaksaisi raahata tätä lastia.

Liikuntaa harrastan kyllä,mutta kesä on pahaa aikaa, kun aktiviteetit loppuvat aina keväällä ja jatkuvat vasta elokuussa (sehän on nyt, jippii)

Tällä fiilingillä aloitan innolla täällä täyttelen ja mittailen ja innolla seuraan kanssavertaisen menestystarinoita.

Tsemppiterveisin pirjo66

Jokohan arvais palata tähän ryhmään?

Keväällä alkoi paino nousemaan kilppariongelmien vuoksi. Hengenvaarallinen tila, sanoi lääkäri. Suositteli pysymään paikoillaan.
Paino sitten kipus tuonne 108 kiloon.

Nyt vaihtelevalla menestyksellä pikkuhiljaa alaspäin.
Tänään 104,9 kg. Toivottavasti nyt alenevia lukuja!

Olen lisännyt vedenjuontia, mikä olikin vaan lasi päivässä. Myös vihanneksia olen lisännyt. Muuta en nyt niin kontrolloi, mutta kohtuudessa pysyn kuitenkin.

Tsemppiä kaikille ketkä täällä vielä pyörii.

Tänään 104,2 kg.

Palaan monen vuoden jälkeen tänne satasta tavoittelemaan.Viimeisen 10 vuoden aikana lihoin n. 10 kg ja tänä vuonna alkoi hengitys jo pihistä pienessäkin rasituksessa ja muutenkin olo on ollut turpea. Täällä ei ole aktiivista yli sadan painoisten ketjua niin tulen tähän mukaan vaikka matkaa on yli 13 kiloa siiihenkin. Lihoin joulun syömisissä n. 2 kiloa, mutta nyt olen 28.12. alkaen laihtunut 4 kiloa eli - 2kg plakkarissa. Laihdutan nutraus + kasvissalaateilla + kalalla (vähän laihalla lihallakin) ja näyttää sopivan minulle. Illalla herkuttelen viimeiseksi rasvaisella jogurtilla ja marjoilla niin tuntuu kuin saisi pienen palkkion ennen nukkumaan menoa. Täytän tänä v. 60 v. ja ajattelen antaa itselleni syntymäpäivälahjaksi hoikemman ja parempikuntoisen minän.

lipidix - meidän yli 40kg pudotettavaa ryhmä on suht aktiivinen ja samoissa lukemissa kuin sinä