IHANA loma takana ja ah miten tuli natittua Saksalaista ruuasta ja juomista!
Plussaa tuli 1,7kg kuudessa päivässä ja huomisesta alkaa taas kiloklubittelu ja heijattelu heiaheiassa.
Tästä se jatkuu ja jaksaahan tätä kun voi alkaa seuraavaa lomaa suunnittelemaan
ZEMPPIÄ kaikille!

Annoulalle sen verran et tuo mun mieheni on mun tärkein motivaattorini ja personal trainerini. Minusta ei ole kukaan koskaan välittänyt niin paljon ja se jos mikä motivoi Ruokarytmi on kaikkein tärkein sekä se että suunnittelee seuraavan päivän ruuat ja tekee eväät jos tarvii. Kukkaro tykkää myös tuosta ruokasunnittelusta sillä tulee ostettua kaupasta vain se mitä tarvitsee esim viikon aikana. ZEMPPIÄ Annoula!

Kiitos, zemppiä tarvitaan! Jatkan sitkeästi liikkumista (sitä on siis jatkunut reilut 30 vuotta) ja mahdollisimman hyvin syömistä ja yritän olla masentumatta olemattomista tuloksista. Nyt ei energia riitä muuhun.

Kiva kuulla, että matka onnistui. Missä päin olitte? Tykkään Saksasta, pari kertaa olen käynyt. Onneksi en sen useammin, koska siellä olen juonut olutta ja syönyt makkaraa, kumpaankaan en Suomessa koske, ei vaan tee mieli.

Jaahas se on sitten hieman etukäteen juhlittu Vappu takana ja kolmen päivän kooma... Näköjään on tuolla iällä vaikutusta jo alkoholin palamiseenkin. Ennen puolen päivän pikku päänsärky muuttunut kolmen päivän toimintakyvyttömyyteen.
No mutta kolmantena päivänä he nousivat koomasta ja lähtivät sauvakävelemään ja tästä se taas lähtee. Itsellä nyt siis pudotettuna 9:ssä viikossa -11,5kg ja mehellä upeaasti 6,5kg ja tuossa ajassa mukana myös Potsdamissa vietetty ei niin rasvaton viikko
Tähtäin on ensivuoden juhannuksessa, josko sillon olisi mitoissa
Naurattaa muuten kun ensimmäistä kertaa kirjoitin tähän ketjuun mielsin et joo pudotettavaa on +40 mutta onneksi tuo ikäkin täsmäsi niin no hätä
Upeita liikuntailmoja kaikille!!!

Tämä ketju on näköjään jäänyt unohduksiin. Nostetaan ylöspäin.

Kysyisin, että miten Weight Loss Tickeriin saa laitettua seuraavien päivien painotiedot? Miten sitä päivitetään?

Hei, yli 4-kymppiset - kun nyt tämmöinen vanha ketju löytyi, ja olette ilmeisesti muissa ketjuissa tai tavoitteeseenne päässeitä, niin kyselisin täällä vaan, miten on käyny?

Rusahtiko paikat (ja mitkä, jos rusahti/ tarvittiinko toimenpiteitä), kannattiko projekti?

Tässä vielä ollaan. Mulle käy näköjään aina niin, että laihdun pari kiloa ja sitten kilot tulevat takaisin. Toivoton projekti, näköjään...

Samma här... Painoa ei saa enää laskemaan samoin konstein kuin 35-vuotiaana... Sillon riitti liikunnan lisääminen, veden juonnin lisääminen - joku lisäjippo. Nyt tuntuu, että aloittaessa paino vaan kasvaa.

Kuinka suuri vaikutus veden riittävällä saannilla on painonpudotukseen? Kävin talvella kehonkoostumusmittauksessa ja minulle sanottiin, että kehossano on aivan liian vähän nestettä. Olen kuiva kuin 60-vuotias. Jos oikein ymmärrän, niin tästä seuraa hidas aineenvaihdunta. Ongelmana on, että oikeasti yritän juoda paljon, taatusti n. 3 litraa päivässä, mutta silti ilmeisesti en saa riittävästi nestettä (tai kehoni ei pysty sitä hyödyntämään).

Nostetaanpa taas tämä ketju ylöspäin. Hitaasti tulee muutoksia painoon. En tiedä johtuuko iästä. Tai perimästä; äidillänikin kilot istui tiukassa. Toki hänellä oli vamma, joka esti liikkumasta.

Itse olen koittanut nyt noudattaa eräänlaista 5:2-dieettiä, eli kahden päivän kulutuksen verran liikuntaa viikossa. Aika hyvin on onnistunut, mutta kyllä sitä joutuu rehkimään, että kuluttaa 3000-4000 kiloria viikossa  .
Ja tietenkin koitan syödä kohtuudella ja saada pallurat vihreälle. Tällä viikolla on onnistunut joka päivä.

Vähän ottaa silti päähän, kun paino ei liikahda (pysynyt nyt samoissa lukemissa kuukauden verran) . No, ehkä vaakaa ei pitäisi tuijottaa liikaa. Ei olo ainakaan huonommaksi ole muuttunut . Kyllä kai vaaka tulee perässä jossain vaiheessa.

Miten teillä muilla projekti etenee?

Huomenta kaikille.
Olen uusi jäsen tässä ryhmässä ja tässä pientä infoa itsestäni; olen hiukan yli 40 kolmen lapsen äiti ja perheeseen kuuluu lisäksi rakkaudenhedelmiemm isä eli aviomieheni.
painoa olen kerännyt 99,2 kg matkan varrella ja nyt olisi aika suunnata alamäkeen ja jättää osa painosta matkalle.
Käyn töissä ja opiskelen samalla, joten haastetta riittää, mutta nyt tuntuu, että MOTIVAATIO alkaa löytyä ja kohdistuu omaan hyvinvointiini.