tiistaina, 20. maaliskuuta 2012 klo 07:52 Piiukka70 kirjoitti::
Mua ottaa päähän ihan oikeesti! Paino pysytellyt lähes samoissa lukemissa jo kolmatta viikkoa. Kaikki konstit on koetettu, mutta tulosta ei tule
Liikun viikossa lähemmäs 3000 kaloria, ruokavalio on noin 1500 kaloria päivässä. Olen yrittänyt syödä enemmänkin, jos aineenvaihdunta hidas, mutta sekin toi vaan painoa lisää... Uskon, että käyn jotenkin säästöliekillä, mutta miten saan sen pois? Apuja kaipaan...

Jos oot säästöliekillä, kannattaa tosiaan syödä enemmän. Ja alkuun paino nouseekin kun kroppa korjaa puutoksia. Mutta kun uskallat jatkaa isompia syömismääriä, alkaa se painokin taas laskea.

Komppaan*MaLa*a. Aika hurja on tuo sinun urheilu määrä verrattuna kaloreihin mitä syöt Piiukka70. Kun nostat kalorimäärää niin luulisi että hetki menee ennen kun kroppa pääsee säästöliekistä pois, eli paino tosiaan nousee aluksi. Kuinka pitkän aikaa pidit kaloreita korkeammalla? Ja tällä nykysysteemillä paljonko sinulle tulee kalorivajetta päivässä KKn mukaan?

Mun ruokakalorit pitäis olla 1700-1900 eli paljon ei vajetta jää, mutta jää kuitenkin. Ja tuota kalorimäärää en ole nostanut kuin pari päivää kerrallaan, joka on ennen toiminut Liikunnan kalorit tulee uinnista ja hiihdosta sekä useista koiran kanssa tehtävistä lenkeistä (kävely/hölkkä) päivän mittaan, joten tulevat salakavalasti, mutta lepopäiviä ei tosiaan ole ollut vähään aikaan, kun aina pitäisi päästä liikkumaan Ja työn etuja on se, että pääsen töissäkin liikkumaan liikuntatunneilla.

Ja olen NIIN onnellinen jo pudotetuista kiloista, koska liikunta on niin paljon kevyempää, ettei kotona sisällä malta olla... Mutta taidan liikuntaa keventää aluksi, hiihto nyt jääkin kohta pois...

Piiukka70, minäkin kannustan syömään hieman enemmän! Toisaalta pudotusvauhtisi on ollut melko vauhdikas ja niitä tasannevaiheita taitaa useimmille tulla - ennemmin tai myöhemmin.

Katselin omaa edistymiskäyrääni ja siinä on pitkiä tasaisia vaiheita ja sitten aina sellainen reilu notkahdus. Edellinen oli tammikuun alussa ja vasta nyt seuraava. Siinä välillä painossa ei tapahtunut juuri mitään.

Tämän aamun punnitus -400g eli olen vitosella alkavassa painossa ihan oikeasti!!!!! (59,7) Huolimatta kosteasta viikonlopusta ja sunnuntain pizzapäivästä.

voi apua, oon ihan mielettömän väsynyt ja ruoka tuntuu oikein huutavan mun nimeäni kaapissa!

Jeeeennnnnniiiiiiiii.....Jennnnnnnniiiiii.....syö tätä...ja tuotakin...ja sitäkin vielä vähäsen.....

T1kru, niiiiin samat tuntemukset. Ostin kaupasta karkkia, huaah. oon ottanu siitä pussista nyt muutaman... Ja nyt kun ostin niitä, niin tekee mieli syödä kaikki muukin taas kaapeista pois, että voi huomenna taas jatkaa ilman mitään houkutuksia. ei helv..... Onneks se pussi on VAAN 140g....

No niinhän siinä nyt sitten kävi että viikon saldoksi tulikin +300g.

Noh, ne nyt on näitä vaihteluita, ei masennuta. Viime viikolla painoin tiistaina puoli kiloa enemmän kuin keskiviikkoa aamuna. Tänään painoin sitten sen puoli kiloa enemmän

Mutta jos olis tulla tälläkin viikolla se -800 -900g niin vaakan lukema näyttäis jo alle 70kg...

^No mutta se 70 kg alitushan vaan tuntuu entistä paremmalta, kun sitä joutuu hetken pidempään odottamaan! Kyllä se alitus sieltä kuitenkin tulee...

Nimim. "ikuisuuden" metsästänyt 61 kg alitusta, alle 60 kg tuntuu tällä hetkellä tuskallisen kaukana olevalta

Tuolla toisessa ketjussa olikin juttua siitä kuinka meidän keho pitää kynsin hampain kiinni kertyneistä kiloista.

T1kru se on sun oma kroppa joka huutelee sua syömään juuri siksi koska se perhana kuvittelee sun näännyttävän ittes kun paino on pudonnu. Kyllä se aikanaan hellittää ja luopuu taas parista kilosta niin pääset alle 70kg.

Ittensä kanssa tässä koko ajan kamppailua käydään. Pitää vaan päättää kuka se pomo on, se keventäjä vaiko se vanha pullahiiri

Nyt vaaka näyttää vitosella alkavia lukemia toistuvasti, joten jatkan matkaa alempaan ketjuun tavoittelemaan 58 kiloa. On muuten aika sutjakka olo jo!

Hyvää jatkoa teille kaikille - ehkä tapaamme tuolla 55 kilon tavoittelijoiden ketjussa!!

Pike