Mun (työ)elämän kiireellisyyttä kuvaa hyvin se, että unohdin tehdä viikkopunnituksen tänään! Tajusin asian vasta nyt illalla...

No, ens viikolla sitten uudet lukemat. Toivoisin, että kiire tekis sen ettei herkkuja ehdi syödä, mutta taitaa olla just niin, että stressin takia syön liikaa. Mutta nyt kohti viikonloppua!

Tuulta päin kyseli punnituksista, -800g oli viikon saldo ja nyt tasan -8kg vuoden alusta! Suunnilleen puolessa välissä tavoitetta siis!

Hiljaiseksi on mennyt ketju, immeiset taitaa nauttia talvilomista - meillä hiihtolomaviikko on ens viikko, tosin itsellä ei ole lomaa lainkaan... Maanantaina uimaan kun pojalla on uintitreenit, ja ehkäpä myös keskiviikkona!

Mukavaa maaliskuuta kaikille ja roppakaupalla motivaatiota elämäntapamuutoksessa pysymisessä!

Liikunnasta:
Kevään 2016 liikuntahaaste (nro. 29) huomenna täynnä . En muista koskaan liikkuneeni näin paljon esim. tammikuussa tuli yli 30 h.

Syömisistä ja juomisista:
En olekoskaan ollut näin vähillä herkuilla. Alkoholia olen ottanut alkuvuodesta pari lasillista yhteensä. Pullaa ja karkkia hyvin vähän aiempaan verrattuna. Viimeiset viikot ilman juustoa, joka on ollut aina kiusaus.

Painosta:
Mutta paino ei ole laskenut tippaakaan . Odotas vain jo alkaisin taas syömään siten kuin aiemmin niin varmaan tulisi kuukaudessa kymmenen kiloa lisää.

Sinnikkyydestä:
Jatkan taistelua. Kiinteytynyt varmaan olen ja jenkkakahvoja ei ole juurikaan. Jalat ovat ainakin lihaksikkaat kaikesta kyykkäilystä ym.

Onnittelut painoaan pudottaneille ja tsempit kaikille uuteen viikkoon .Vielä kaksi viikkoa ja lomalle .

Hienosti olet liikkunut, Repsahtanut taas! Liikunnan vaikutus näkyy varmaan enemmän peilissä ja mittanauhassa kuin vaa'alla. Kiva olisi kuitenkin, kun vaakakin olisi sinua palkinnut.
Odottelen huomista punnitusaamua hieman epäillen. Lomaviikko takana ei ole mennyt putkeen syömisten eikä liikunnan osalta. Autossa istuttuja minuutteja taitaa olla enemmän kuin liikuntaminuutteja...

...Kävin tsekkaan kuvagalleriaa ennen ja jälkeen kuville. Kyllä saa tsemppivaiheen päälle kun näkee hienoja saavutuksia.

Itellä takkuaa muutaman kilon kans että hävettää. Viikon punnitus jäi jopa plussan puolelle.

No positiivista oli kun työkaveri jota en ole viimeaikoina hirveesti nähny. Huomasi minun laihtuneen. Tällaisia kommentteja on aina mukava kuunnella.

Repsahtanut taas Luin jostain että jos yrittää laihuttaa ja käy vaikka salilla yhtäaikaa se voi olla todella vaikeaa. Lihakset tarttee ravintoa kasvaakseen ja nehä painaa enempi ku ....
Senpä vuoksi itse en nyt laihuttamisen aikaan mitään hikiliikuntaa harrasta vaan lähinnä hyötyliikuntaa. Ja sellasta mistä ei kunto taida juuri kohota kun syke ei liiemmin nouse. Mut sit ku pääsen tavoitteeseen on kiva aloittaa vanha juoksu harrastus. Ja voihan se paino sit vähä kyllä taas nousta...
Ja niinkuin pike08 sinulle sanoikin mittanauha on nyt paras puntari sinulle niin saat motivaation pidettyä. Ja varmaan olet myös omaan peilikuvaankin tyytyväisempi vaikkei puntari kiitäkkään.


Pike08 Sinulla tosi vähän tavoitteeseen... täytyy sitä lomalla vähän löysätäkki kunhan muistaa palata tavoitteen pariin.

Neeuska Hienosti olet pudottanut ja tasainen tahti jatkuu, pidä se.

Koitetaan vielä jaksaa...kohta on kevät ja ois mukava laittaa jotain kevyempää päälle niin ettei ahista mistään.

Kiitos Tuultapäin ! Niin lähellä, mutta niin kaukana. Lomapöhötys hellittää vähitellen ja ihan mukava palata arkeen ja arjen syömisiin.
Juoksemista suunnittelen minä myös. Aloitan kävelylenkeillä ja kunhan keli hieman paranee, pitää siirtyä juoksuaskeliin.

Tsemppiä jokaiselle! Paljon vihreitä palloja!

Muistattehan, että kyllä peili kertoo enemmän kuin vaaka! Oletko mieluummin sairas "laiha läski" vai terve ja lihaksikas atleetti?

Minäkin teen kyllä Wiin body testin joka aamu, mutta mittaan lisäksi vyötärön- ja lantionympäryksen. Jälkimmäiset luvut ovat tärkeämpiä, koska olen yrittänyt treenata kuntosalilla. Erityisesti pakara- ja reisilihakset painaa varsin paljon.

Ketju senku hiljenee...

Täällä Paino pysynyt samassa kuin kaks viikkoa sitten...no hyvä kai sekin. On vain näitä juhliakin joka välissä...tänäänkin. Ja kun ne on itse värkättävä niistä riittää vielä useille päiville syötävää...

No ei täällä silti olla vielä lusikkaa heitetty nurkkaan...kyllä kerkiää vielä ainakin sen parin kilon verran hoikistua kesään mennessä ....eikä oo ollenkaam mahotonta. Ja sen oon päättänyt tehä.

Täällä paistaa aurinko komeesti...lenkki tehtynä ....vaatetusta kyllä saa ruveta keventämään

Kertokaahan mitä teille kuuluu.

Vähän tullut takapakkia. Kaksi plussaviikkoa peräkkäin. Olenkin sitten kovasti tutkiskellut missä vika... Oletan, että olen yrittänyt liikaa ja sortunut liialliseen syömisen kontrollointiin, vaikka tiedän, että sellainen ei kovin pitkälle kanna. Tulosten saaminen tuli liian tärkeäksi. Arkipäivien tsemppaus alkoi kostautua viikonloppuisin. Kertynyttä nälkää.
Jotain siis tehtävä toisin. Pienennän vajetta, vaikka se hidastaakin tahtia ja katson, josko se auttaisi.

Kiitos teille tsempeistä . Pakko oli tulla hehkuttamaan, että minulle kuuluu hyvää pitkästä aikaa. Vaa'assa on alkanut näkymään jotain liikehdintää. Kävin sovittamassa vaatteita ja huomasin, että eihän sieltä peilistä katsonutkaan enää takaisin valas .

Mukavaa viikonloppua .