moi ja tervetuloa Hoops!

Aina ei tosin ole ihan pelkkää onnistumista tämä kiloklubeilu


Omatulos: paino laskenut kun nesteet läx, mut vatsaläskit toisiaan hieroskelee ja hikoaa. yäk!

Tervehdys kaikille!
Tavoite olisi minullakin tuo maaginen 60 kg, mutta saas nähdä kuinka käy, kun tuntuu että se ei ole ikinä tavoitettavissa. Lähtöpaino on tällä hetkellä 72 kg ja parhaillaan sain painon 67 kiloon mutta nyt on tullut vaikeuksia painon suhteen ja 5 kiloa on tullut lisää Nyt alkaa tsemppi kohti 60 kiloa. Se tulee olemaan vaikeata varmasti, mutta olen päättänyt että hitaasti mutta varmasti joten eiköhän jotain tuloksia pitäisi saada vuoden vaihteeseen mennessä ) Itsellä suurin ongelma iltasyöminen. Tuntuu, että päivät menee tosi nopeasti töissä ja siellä on helppo syödä terveellisesti, mutta kun kotio pääsee, käy jääkaapin ovi jatkuvasti! Ongelma taitaa olla enemmänkin korvien välissä Mutta kovasti yritetään!!

Viimeisen vuoden aikana paino on noussut lähes 10 kiloa (yäk! ) herkuttelun ja bilettämisen seurauksena. Nyt äkkiä itteä niskasta kiinni, ennen kuin homma karkaa ihan kokonaan käsistä.. Tänään oon tehnyt paluun säännölliseen ruokailurytmiin, ja tarkoitus ois vetästä illan päälle vielä n. tunnin crossarilenkki.

Kiitos tervetulotoivotuksista! Itse olen onnistunut pudottamaan painoa viime kerralla noin 62 kiloon eikä se siitä suostunut menemään alaspäin. Nyt muutaman kuukauden aikana on pamahtanut tuo +5,5 kg tosta vaan. Vaatteet kinnaa ja on ällö olo. Tsempataan toisiamme.

Ilmoitanpa minäkin nyt läsnäolostani! Pitkään olin hoikka tyttö, mutta vuosi vuodelta kiloja on kertynyt ihan huomaamatta (joskus sitä oikein säikähtää peiliin katsoessaan). Välillä kiirettä on riittänyt niin, että paino on laskenut, mutta ei pysyvästi. Nyt olisi tarkoitus kaikesta kiireestä huolimatta pudottaa reilu kymmenen kiloa ja pitää ne poissa! Ikää on 28-vuotta ja kiloja reilu 70. Oma ihannepaino olisi alle 60, mutta ei haukata liian isoa palaa kerrallaan! Kiireen lisäksi suurin ongelmani on iltasyöppöys...

Sitkeesti nuo kilot on ja pysyy. Pari kiloa pitäisi saada pois, niin olis kilolukema 60, mutta eivät lähde eivät sitten niin millään. Onneks on lomaa. kun tulee nukuttua pitkään ja syötyä vaan aamiainen ja illallinen Arki on mulle ongelmallisinta, kun tulee syötyä liikaa, kun herää jo ennen ku sika pierasee...

Ja taas kilo lähtenyt Näyttää menevän kilo per kuukausi, hitaasti, mutta varmasti Ehkä ne täl kertaa sitten jää myös sinne minne landiaan menevätkään

Se on kyllä jännä juttu kuinka nopeasti paino pääsee nousee ja kuinka työlästä on saada ne pois :/ itse olin pitkään 68 kilossa, mutta siitä vaan tuli kans muutamassa kk:ssa 4 kiloa. Ihan käsittämätöntä. Aikasemmin olen saanut painoa pudotettua aika nopealla aikataululla, mutta nyt tuntuu mahdottomalta alhaiset kalorimäärät ja totaalinen kieltäytyminen herkuista. Katsotaan jos lähtisi 1-2 kiloa per kuukausi niin olisi tavoitevauhdissa

Huomenia!
Painoa tullut lisää nelisen kiloa ja tuohon vyötärölle enimmäkseen. Eilen, kun lähdin mustikkametsään ja kiskoin kumisaappaita jalkaani seisten, niin meinasi housun napit irrota ja happi loppua, kun vatsa oli edessä pahasti. Tästäpä taas intoa järkevään ruokailuun. Suosittelen marjametsää kaikille: puhdasta ilmaa, hyötyliikuntaa ja ilmaisia marjoja

Mulla lähti kilon puolitoista kuukaudessa...siis keskimäärin, ne lähti sykäyksittäin... Se tuntui sellaiselta tahdilta ettei hirvittänyt, heh... eli siis nautin koko ajan syömisistä yms. ja muutokset entiseen ei ollet suuria...

Olen seurannut tätä ketjua kevään, mutta en muistaakseni kirjoittanut, tai ehkä joskus kommentoinut jotain, mutta en varsinaisesti tuntenut kuuluvani tänne, kun kuusvitosista "lähdettyäni", oli tavoite n.63 kiloa....

No, nyt olen kesän painanut 60 kiloa....
Mulle auttoi tähän (uskon niin) se, että olin jo aina tyytyväinen painooni, kunhan se alkoi kutosella... ja en odottanut vauhdikasta pudotusta ja iloitsin sitten jokaisesta 100grammasta....
Koska huomasin sen että jos yritän liikaa tai olen muuten stressaantunu, niin vaa'alla ei näkynyt mitään muutosta...

Tsemppiä kaikille.... ja nauttikaa vielä kesästä...