Heips!
Mulla on nyt vähän tämä painonhallinta mennyt penkin alle kevään mittaan, ja pääsenkin vaihtamaan ryhmää ylöspäin, en alaspäin! Saisko tulla mukaan 80 kilon tavoittelijoihin... toivottavasti vain vähäksi aikaa, mutta ei ole kovin hyvältä viime aikoina näyttänyt.

Olen pyörinyt kiloklubilla jotain vuodesta 2008 asti, säännöllisen epäsäännöllisesti, mutta taidan olla hidas oppimaan, kun paino on näiden vuosien aikana vain noussut. Tai laskenut ja noussut taas entistä isompiin lukemiin.

Tavoite on kuitenkin koko ajan ollut sama: oppia pysyvästi sellaiset elämäntavat, jotka ensin hoikistavat minut ja sitten pitävät hoikkana, että voisin välttää kakkostyypin diabeteksen puhkeamisen ja jaksaisin paremmin nelivuotiaan poikani menossa mukana. Ongelmana on, etten ole yhtään liikunnallinen vaan aina punnerran väkisin, ja että makea maistuu aivan liian hyvin!

Tästä se kuitenkin lähtee, aloituspaino sunnuntaina oli 81,4 kg ja vyötärönympärys 102 cm. Kuka lähtee mukaan terästäytymään?

Täällä palaa yksi entinen klubilainen takaisin rinkiin ja nyt hieman aikaisempaa suuremmilla kiloilla. Harmi mutta arkinen totuus.
Jokaiselle ylikilolle on ollut aiheuttajansa, yhdellekkään niistä ei perustelua tietenkään.
Mielialasyöjäksi kasvaneena on vain opittava hallitsemaan mielialojen vaihtelut ja niihin liittyvät riskit.
Tästä se taas alkaa.

Tänään vaaka näytti -400 g, eli suunta on oikea Mä olen kyllä elänyt taas viime viikot kuin pellossa - eli tuohon tavoitteeseen on vielä matkaa aika tavalla... Mutta suunta oli nyt ainakin oikea, ja siitä pitää olla tyytyväinen. Toivottavasti tästä saa taas vähän enemmän tsemppistä ja muistutuksen siitä, että mulle se ruokapäiväkirja ja syömisten miettiminen on vaan se avainjuttu.

Katselin tuossa digiboksista vanhoja Suomen Huippumalli haussa -jaksoja, ja siellä niillä tytöillä kävi personal trainerit opastamassa liikuntaa. Mä hyökkäsin heti nettiin katsomaan, että saisko täältä läheltä noita pt -palveluita Mutta oiskohan sellainen hyvä? Auttaisko se, että olis joku ulkopuolinen "piiskaamassa"? Ja kehtaako tällainen tankki edes hakeutua jonkun pt:n puheille...?

Heippa!

Täällä kolme viikkoa kiloklubissa mukana ollut ilmoittautuu tavoittelemaan 80 alitusta! Kolme viikkoa sitten painoa oli 86 kiloa ja nyt 83,8, eli tulosta on jo tullut. Toivottavasti jatkuu samaan malliin!

Onnea Anri27! Aika kova pudotus!

Minulla on paino myös vihdoin kääntynyt laskuun ja on 86,3. Pudotusta on jo kevään painosta 3,5 kg pelkällä nukkumisella, kun töissä on hellittänyt kesän tullen.

Tavoitteeni 80 kg pitäisi täyttyä elokuun loppuun mennessä, jos kaikki menee, kuten pitää. Ja sitten syksyllä sen alle, jos kaikki menee hyvin.

Heippa!

Uusi tavoittelija ilmoittautuu! Painoa nyt 83,5. Painavimmillaan olin kaksi vuotta sitten 89.9 ja siitä asti yrittänyt kehnoin tuloksin painoa puotella. Katsotaan jos nyt onnistais.. Tavoitteena olisi päästä 65 kg.. Saas nähdä onnistuuko Tuossa keväällä pääsin jo 81 kiloon vaan sitte repsahti ja pahasti

JEEEEEE!!! - 600g Vihdoinkin se liikahti alaspäin En ole turhaan sinnitellyt ja sinnitellyt... ehkä se tästä alkaa laskusuhdanne siis toivonmukaan paino laskee, mutta mieliala nousee Eihän tietenkään 3,8 kiloa puolessatoista kuukaudessa mikään mahti tiputus ole... mutta tiputus se on joka tapauksessa ja pakko se on uskoa, että kun tulee vanhaksi niin paino ei samalla tavalla enää putoa! Tästä on kuitenkin hyvä jatkaa... Haastetta on vielä paljon edessä... mutta maalin asti tähdätään!!!

Mukavaa perjantaita ja kiitos kaikille tsemppareille!!!

Huomenta kaikille!!! ja hyvä Miuuku!

Mullakin tänään virallisena punnituspäivänä on aihetta juhlaan. "Paasto" auttoi asiaan , myös minulla -600 g!
Ehkäpä tämän viikkoinen pienemmillä kaloreilla meno kostautuu jossain vaiheessa.... Mutta nyt oon todella iloinen!!!! Mun piti käydä vaa'allakin monta kertaa että uskoin!!!!!

Todella mukavaa viikonloppua! Mulla on ohjelmassa huomenna naisten pesäpallon seuraamista!

Moi kaikille,

Mulla laihtuminen on hidastunut ja sahaa edestakas ihan hirveesti, mut tänä aamuna oli 83,5 kg lasissa tai siis vaaalla.

Olis jo pitänyt tässä vaiheessa olla alle ton 83, mut yllättäen kun oon käynyt enemmän noissa jumpissa painon putominen hidastu, mutta senttejä on kyllä lähtenyt. Pitääpä muuten vähän mittailla tässä.

Jee vyötärö 94 cm (lähtö oli raskauden jälkeen 114 cm) tavoitteena alle 90 cm. On niitä kilojakin tietty vuoden vaihteesta lähteny, mut annetaan nyt vähän kesällä olla, jos ei kilot lähe kunhan ei tuu lisää.

Tsemppiä kaikille, kyllä se siitä.

Pari viikkoa sitten 82,7, tänään 82,3, joten vauhti hiipunut alun rutistuksen jälkeen. Nyt tarvittais tsemppiä, ettei repsahda...