Lähtöpaino: 66,3 kg
Tavoitepaino: 64 kg

1. 66,0 kg (-300g, yhteensä -300g)
2. 66,0 kg (+-0g, yhteensä -300g)

Nyt on kyllä ollut jotenkin ääreishuonoa tämä tekeminen. Tosiaan kesäkuusta 2020 joulukuuhun 2020 onnistuin pudottamaan painoa 75,4 kg--> 64,2 kg eli 10 kiloa. Nyt sitten joulukuun puolesta välistä tähän päivään on ollut välillä hyviä päiviä, mutta isoksi osaksi huonoja. Toivon että pääsisin nytkunnolla takaisin kiinni tähän.... Positiivista että paino tuntuu vakiutuneen tuohon 66 lukemaan, eikä noussut takaisin tuonne 7-alkaviin. Eli olen edes onnistunut jotenkin ylläpitämään uutta painoa, vaikkakin tavoite on pudottaa vielä.

Salmis, minulla on paino pyörinyt samoissa 17.10. lähtien, kun saavutin normaalipainon ylärajan. Samoilla syömisillä ja vajeilla olen jatkanut. Pari päivää sitten mittasin 74,1 kg eli pudotusta kolmessa kuukaudessa ehkä 300 g
Tsemppiä, kyllä se sieltä taas lähtee vajumaan

Juu, minullakin oli jumitusta yhdessä kohdassa, mutta sitten humpsahti reilusti alaspäin kun jaksoi vaan siitä huolimatta jatkaa mutta tällä kertaa kyse on täysin omasta kurittomuudesta 😂

Paino 99,9 kg
Tavoite 96,9 kg (-3 kg)

Viikko 1: 98,2 kg (-1,7 kg)
Viikko 2: 96,8 kg (-1,4 kg/-3,1 kg)
Viikko 3: 96,2 kg (-600 g/-3,7 kg)

Olen edelleen tyytyväinen viikkoon ja tulokseen. Vaikka lasku per viikko pienenee, on tämä vielä tosi iso pudotus mulle. Ja ennen kaikkea suunta on oikea.

Lähtöpaino: 74,7 kg
Tavoitepaino: 73,9 kg

1. 8.1. 74,2 kg (-500 g lähtöpainoon)
2. 15.1. 75,5 kg (+1,3 kg / vk; + 800 g lähtöpainoon)
3. 22.1. 74,3 kg ( - 1,2 kg / vk; 400 g lähtöön )

Voihan perjantaipunnitus Viikolla paino oli kolmena päivänä 74,1 kg ja eilen 74 kg, mutta viikkolukema 300 g enemmän. No, ainakin lähtöpainoa alempi paino.

Lähtöpaino (31.12.) 84,4
Tavoite: 78 kenties hyvinkin ylioptimistinen, mutta joku rykäisy tähän on saatava.

1.84,0 (-0,4 kg)
2. 15.1.82,3 (-2,1 kg)
3. 22.1. 83,4 (kokonaispudotus -1,0 kg)
4. 29.1.
5. 5.2.
6. 12.2. (kuntoutuspäiviä 3)
7. 19.2.
8. 26.2.
9. 5.3.

Tämä viikko sisälsi työhön liittyvää stressiä turkasesti ja samaan syyhyn liittyvää "ei minun päätettävissäni olevaa" ruokailua ja em. syistä tuli sitten syötyä mm. leipää kotona, mitä normaalisti en juurikaan syö. Lisäksi viikonloppuna pitäisi alkaa menkat, joten menkkaturvotusta varmasti myös. Kävin maanantaina hieronnassa, joka olikin enemmän kraniosakraaliterapioaa ja osteopatiaa, näistä huomaan että kroppa toimii nyt vähän erilailla kuin juminen oma normaalisti. Hyvä tästä tulee kuitenkin <3

Tsemppiä kanssakulkijoille <3

Aloituspaino 128,3 kg
Tavoitepaino 125,3 kg

1. 126,7 kg, viikkosaldo -1,6 kg
2. 125,5 kg, viikkosaldo -1,2 kg, yhteensä -2,8 kg
3. 127,2 kg, viikkosaldo +1,7 kg, yhteensä -1,1 kg

Viikko sitten olin jo lähellä tavoitetta, tänään taas toivottoman kaukana. Olen syönyt liikaa, myös kaikenlaista tyhmää. Silti noin suuri painonnousu ihmetyttää. Ja tietysti ottaa päähän. Onneksi tässä on vielä viikkoja jäljellä, jospa kuitenkin tässä haasteessa onnistuisin.

Lähtöpaino 94,5 (31.12.2020)
Tavoite 92 kg

1. 93,9 kg (-600 g)
2. 93,8 kg (-100 g, yhteensä - 0,7 kg)
3. 93,3 kg (-500 g, yhteensä - 1,2 kg)

Haluaisin jo nähdä 92-alkuista numeroa, muttei vieläkään.
Tutkalle isot onnittelut hienosta pudotuksesta. Sinulla on nyt hyvä meno päällä!

Vain toinen painon pudottaja voi ymmärtää miten iso juttu 200gr miinusta voi olla.

1. 75,2
2. 75,5
3. 75.0

Miiiinusta eka punnituksesta 200gr jip jii.

Lähtöpaino: 57,5kg
Tavoite: 56,5kg

1. 57,3kg
2. 56,2kg
3. 56,6kg
4.
5.
6.
7.
8.
9.
+400g, tämä oli tiistailukema, sen jälkeen en ole uskaltanut käydä vaa’alla. Viikko meni syömisten osalta huonosti; lauantain juhliminen venyikin kaksipäiväiseksi syöpöttelyksi ja juopotteluksi, maanantaina kyllä paastosin ja seuraavat kaksi päivää kirjasin syömiset tunnollisesti, mutta eilen homma lähti taas ihan käsistä. Jäi paastopäivä pitämättä, stressasin työpäivästä niin paljon etten jaksanut siihen päälle enää paastoa ja tuli syötyä ihan mitä sattuu. Ajattelin korvata sen tänään, mut nyt en sitten halua muöskään ainokaista vapaapäivääni käyttää paastoamiseen.

Tulevalla viikolla pitää todellakin ottaa taas homma haltuun! Pelkään, että pilaan kaiken hyvän duunin ja pudotukset, mitä oon saanut aikaan. Menkatkin tosin tekee sen, että on kovat ruokahimot päällä. Mutta, viikonloppuna kirjaan kaiken, maanantaina paasto, tiistai + keskiviikko 1800kcal ja torstaina paasto. Ensi viikon paastopäivät osuu vapaapäiville. Mun täytyy varmaan jotenkin pienin askelin totuttaa itseni paastoamaan taas työpäivinäkin. Viime viikolla siinä ei ollut mitään ongelmaa, koska olin yksin ja sain vapaasti päättää ateria-aikani, mut normaalisti en pysty pitämään töissä ruokataukoja, joten paastopäivinä syön mieluiten vasta kun oon päässyt kotiin.

Joka tapauksessa, nyt uudella innolla eteenpäin! Haastetta on vielä monta viikkoa jäljellä ja koko ajan ja joka päivä on mahdollista tehdä korjausliikkeitä.