Viikko +/- 0 kg, nyt 97,1 kg.

Samassa,

Pysytään kumminkin reilusti alle sadassa.

Moi!
Ajattelin minäkin tulla tänne ketjuun, kun tuo sadan kilon tavoittelijoiden ketju muuttui niin hiljaiseksi. Kyllähän se mullakin jo 95kg tavoittelu siintää mielessä. Aloitin laihduttamisen taas kerran 1.4.2016 ja nyt olen 5,6kg kevyempi . Paino on pudonnut nyt tasasesti, kun pääsin tuosta 104kilon kohdalla olleesta jumituksesta erilleen. Kovaa liikuntaa en paljoa pysty harrastamaan erinäisten rajoitusten vuoksi, mutta ruokavaliohan se taitaa kuitenkin olla kaiken laihduttamisen perusta.

Tänään kävin vesijuoksemassa ja -jumppaamassa tunnin verran. Ajoin nurmikkoa tunnin verran, että oon jonkin verran liikkunut kuitenkin, vaikka vauhti ei ole niin kova . Tulihan noita askelia tälle päivälle vähän reilu 12000.

Tsemiä kaikille

Tervetuloa marlutta! Hienosti oot saanu painoa lähtemään.

Ei mullakaan muuta liikuntaa kuin tää mökkityömaa. Viimeiset maalaukset kun kesäkeittiön seiniä vaaleanpunaiseksi vetelin. Nyt on maalaukset tältä kesältä tehty pieniä viksauksia lukuunottamatta.

Ruohonleikkuu on hyvää kuntoilua. Teen sitä tosi paljon isolla tontilla.
Hauiksetkin muuten kasvoi maalatessa.

Syön säännöllisin väliajoin oikein ruokaa. Herkut on vähän vähemmälle jääneet. Pitää noita sokruja tarkkailla. Lopun ikää!

Paino siinä 97.7kg, ei laske, mutta ei nousekaan. Juhannuksen jälkeen paremmin taas aikaa tarkkailla syömisiä.
Sais paino jo laskeakin, alkaa turhauttamaan tuo sama lukema.

Tsemppiä ja hyvää juhannusta kaikille

Muoks. Jojotuskalle piti sanoa, että maalausprojekti kesti noin kaksi kuukautta ja nyt se loppus. Vielä on nurmikon leikkuuta koko kesäksi, siis liikuntana. Mökillä tosiaan ollaan ja täällä sitä puuhastelua riittää. Mukavaa kun kumpikin tykätään puuhastella, maalausprojektikin hoideltiin kimpassa.

Tervetuloa Marlutta! Niinkuin Karmalekin sanoi, hienosti olet saanut painoa pudotettua ja kyllähän tuo liikunta kuulostaa ihan hyvältä kun askelia on kertynyt todella kivasti. Kyllä tuossa 12000ssa saa jo pistää tassua toisen eteen

Ruohonleikkuu on kyllä todellakin hyvää kuntoilua, ja siitäkin kyllä nautin tosi paljon. Pitäisi varmaan hommata joku iso tontti missä riittäisi ruohonleikkuu- ja maalaushommia. Tällä hetkellä pitää tyytyä pieneen määrään ruohoa ja vielä pienempään määrään maalaushommia. Tai sitten voisi ruveta postinjakajaksi, kun ne kerta pääsevät ruohonleikkaushommiinkin...

Tervetuloa!

Jojotuska täällä toinen, joka on löytänyt liikunnan jälkeisen hyvän olon! Aikaisemmin kampesin itseni puoliväkisin salille, eikä olo sen jälkeen ollut niin mahtava kuin ihmiset aina ovat tupanneet sanomaan. Minulla oli muuton jälkeen pitkä aika, etten erityisemmin liikkunut satunnaisia lenkkejä lukuunottamatta, koska kukkarolleni sopivaa kuntosalia ei meinannut löytyä. Reilu kuukausi sitten löysin salin, joka oli lähellä, jota ei ole hinnalla pilattu eikä vaadi vuodeksi sitoutumista! Olen käynyt treenaamassa n. 3 kertaa viikossa, joskus enemmän ja joskus vähemmän. Ja voi sitä oloa! Ei ole sen voittanutta! Treenin jälkeen menee pari tuntia ja mietin, josko sitä voisi tehdä kaksi treeniä päivässä

Teen kahta työtä, olen pienessä kaupassa osa-aikaisena ja parina päivänä viikossa teen nannyn töitä. Pääsääntöisesti hoidan yhtä kolme vuotiasta uhmaikäistä ja haluaisin mielenkiinnosta tietää paljonko tuli äsken kaloreita poltettua! Kannoin potkivaa, kiljuvaa ja itkevää lasta, hoitolaukkua ja potkulautaa reilun kilometrin matkan hiostavassa +24 asteen lämmössä! Hiki valui noroina ja lihaksia pakotti, osasyy eilisessä kuntosalitreenissä ja osa yllättävän painavan lapsen raahaamisessa. Huhhuh! Näinä lastenhoitopäivinä tulee kyllä mukavasti hyötyliikuntaa muutenkin, joka päivä tulee käveltyä ainakin 10km

Eilen voitin vaakapelkoni ja paino oli 99,4kg eli samassa ollaan kuin viimeksikin. Pieni pettymys nosti päätään, koska odotin jonkinlaista laskua painossa, mutta toisaalta olisin voinut tehdä enemmänkin, esimerkiksi jättää sen juustokakun sinne kauppaan. Entinen minä olisi luovuttanut jo nyt, koska ei tuloksia näy kovasta työstä huolimatta. Jotain muutosta kai ajatellussa on tapahtunut, kun nyt haluan yrittää entistä enemmän saavvuttaakseni tuloksia. Sitten tavoitteeseen päästessäni voin olla entistä ylpeämpi itsestäni!

Celementine, ei kannata luovuttaa missään tapauksessa. Kyllä se paino siitä pompsahtaa alaspäin.

Itse en paljoa stressaa kun niin monta kertaa nuorempana olen painoa pudottanut nopeasti ja yhtä nopeasti olen saanut kiloni takaisin. Nyt maltillisempi ote ja olen opetellut syömään niin kuin voisin ajatella syöväni aina. Pitkiin aikoihin ei tapahdu mitään, mutta sitten joskus aina piirun verran alemmas.

Turhauttavaa tietty, mutta mulla ei oo kiirutta minnekään. Ja minähän nyt joudun kuitenkin lopun ikää tarkkailemaan painoani. Nyt paino tickerissä.
Toivottavasti jonain päivänä alempana.

Tsemppiä kovasti

Jes, olen nyt ihan oikeasti ysivitosen tavoittelija!! paino viimeset kolme viikkoa: 102, 98,6, 97,6. Vyötäröltä lähti heti ekan viikon aikana jotain 16cm, mutta tuli tokassa mittauksessa 13cm takas. Vai mittasinkohan jotenkin hassusti. No joka tapauksessa, oikea suunta. Tämä kiloklubi on ollut hyvä apuväline. Saan itseni motivoitumaan neljän vihreen pallukan tavoittelussa. Aina olen onnistunut, kun tämä ollut käytössä. Viime viikolla olin lomalla sellaisessa paikassa jossa netti ei toimi. Kirjoitin ylös mitä söin ja laitoin sitten jälkikäteen tähän. Mielenkiintoista huomata, että ilman kiloklubia kuidut meinaa jäädä liian vähiin, proteiinia joskus liikaa joskus liian vähän, tyydyttynyttä rasvaa joskus liikaa. Mutta että repsahduksetkaan eivät nostaneet kaloreita yli rajan. Ennen oisin soimannut itseäni vastaavista repsahduksista - turhaan näköjään ja se tietenkin vienyt vain syvemmälle väärille teille.. On kyllä tosi positiivinen mieli tästä koko touhusta, että nyt onnistun! Kaikkein kurjinta on tämän projektin pituus, että vielä vuos tai jotain... Ja välillä hiipii ajatus siitä, että herkuttelu tuo elämälle iloa ja sitä ei saa nyt olla. Mutta nämä ajatukset menee sitten aina pois. Ei ole vielä ollut koko päivän kestäviä ketutuksia.

miten ton tickerin saa näkymään?? Koklaan kopsata tähän... Mutta miten sen saa tulemaan aina...vai saako??

Käyttäjätili, foorumiprofiili, allekirjoitus. Meniköhän noin, siihen kopsaat sen url- url ja liität tuohon edellä mainittuun kohtaan.
Pääset sitten muokkaamaan tietojasi kun painat tickeriäsi ja muistat pin koodisi.

testing...testing...