NeitiJ, joku muutama karkki ei luulis vaikuttavan. Mä äänestän jumin syyksi stressiä ja sitä, että ylipäätään paino ei etene junan lailla vaan omassa, joskus epätasaisessakin tahdissaan. Suolat, nesteet, hormonit, kaikki vaikuttaa.

----
Mun maanantainen harrastus työväenopistossa alkoi eilen. Kaikki tutut tädit siellä oli sitä mieltä että oon laihtunut niin paljon ettei meinaa enää tunnistaa, mikä on sillee hassua että en oo huhtikuulta (jolloin kurssi keväällä loppui) laihtunut kuin 4-5 kg, eikä sen luulis kovin paljon vaikuttavan (aiempi -22 kg ei herättänyt lainkaan niin paljon huomiota). Oon kuulemma "kolmannes siitä mitä oon ollut" ja "ilmeisesti ollut koko kesän syömättä" Tuli vähän jotenkin kiusallinen olo – ihan kuin oisin niiden mielestä liian laiha? En ihan tajua niiden reaktioita, koska oon tällä erää varsin normaalipainoinen enkä mielestäni oo laihan näköinen, vaikka nyt voi ehkä jo kuvailla hoikaksi.

Tää sama on, tytöt ja pojat, monella teistä vielä edessä...

Taidan vihdoin liittyä joukkoon, kun on hetken tullut jo seurailtua vierestä tätä ryhmää.

Ikää löytyy vasta 19v, mutta painoa 120kg. Tällä hetkellä olen painavampi kuin koskaan ennen, vaikka koko elämäni oon ollut ylipainoinen.

Tähän mennessä tulosta on tullut -1,2kg muutamassa viikossa ja tsemppi on parempi kuin yleensä laihdutellessa. Oma paheeni on ollut "kaikki tänne heti nyt!" asenne laihduttamisessa, joten tämä hidas tahti on tuntunut oikein hyvältä idealta

Pidän tovin radiohiljaisuutta.. harmittaa selkärangattomuus tällä hetkellä sen verran, että pitää saada joku roti tähän touhuun. Hitto! Tavoite oli jo niin lähellä ja nyt menenkin ihan väärään suuntaan.. argh!

Arawr, sulla on jo niin hurja muutos takana, että ehkä sun pitää hetki sopeutua ennen kuin on oikea aika edetä lisää? Lakkaas nyt menemästä väärään suuntaan, osaat mennä oikeaankin. Tsemppiä selkärangan vahvistamiseen

Alienam, tervetuloa! Hiljaa hyvä tulee, niin kuin sanotaan. Kun se ylipaino ei ole pikku hetkessä tullut, niin ei sen kai pikavauhdilla tarvitse poiskaan lähteä. Painonpudotuksessa (ja painonhallinnassa) on kyse loppupeleissä uusien rutiinien luomisesta, jotta tulos on pysyvä, ja se vaatii aikaa. Pieni askel kerrallaan.

alienam tervetuloa joukkoon!

Minulla oli tänään vaakapäivä. Kuten joka keskiviikko. 72,4kg. Eli -200g Vauhtihan ei edelleenkään päätä huimaa, mutta miinusta se on sekin. Ja luulen että tällä tahdilla lähteneet myöskin pysyvät poissa Kun mitään en juurikaan ole muuttanut. Kunhan lisännyt liikuntaa ja vähentänyt herkkuja.

alienam Tervetuloa myös munkin puolestani!

Muistuttelen edelleen, että meillä on myös fb- ryhmä. Yv:tä minulle jos haluaa mukaan sinne
----
Eilen oli ihan turhaa panikointia.. Paino lähti taas laskuun
Tällä viikolla näkyy ehkä taas niitä 77- alkusia lukuja.

Skyr on kelvoton aamupala. Parissa tunnissa jo kauhea nälkä, eikä vielä ole mikään tolkullinen lounasaika

En kyllä tiedä onko Skyr oikea syyllinen, sillä mulla on viime päivinä ollut koko ajan nälkä. Sitten vaihtelevasti olen joko syönyt niin että nälkä menee (hetkeksi) pois, tai olen vaan jättänyt sen huomioimatta. Aika isojenkin annosten jälkeen on ollut sellainen olo, että voisi helposti syödä lisää, mutta järki sanoo että tämän kokoinen ihminen ei tarvitse esimerkiksi toista lautasellista perunamuusia tai enempää kuin yhden pihvin per ateria Syönköhän jotenkin pieleen tai liian vähän, vai onko mun elimistöllä joku salajuoni menetettyjen kilojen palauttamiseksi?

En minäkään pelkällä Skyrillä jaksa lounaaseen saakka. Pakko siihen on syödä lisäksi ruisleipää tms.

Täällä kai on ne stressikäyrät nousussa! Paino oli 78.4 ja ihan normaalisti oon syöny enkä oo herkutellu. Tai sit elimistössä on liikaa suolaa ja nestettä.... Mut ens viikolla varmaan tähän aikaan saatte lukea kuinka mun polven leikkaus meni. Pääsee siitäkin. Tosin painoa en voi enää ilmottaa kun en pääse puntarille pariin kuukauteen. Kääks!

Itsellä Skyr toimii paremminkin välipalana. Ei se kyllä tarpeeksi pidä nälkää aamupalana.

Huh, eilinen meni kyllä ihan päin takamusta. Avokki tahtoi sipsejä ja enhän minä niitä voinut vastustaa, suunniteltu annoskokokin vähän kasvoi ja kasvoi. Onneksi tänään jatketaan taas terveellisemmällä linjalla, vaikka kiloklubi herjaa liiallisesta proteiinista.

Onko täälä muuten miten innokkaita liikkujia? Itse jopa innostuin pitkän liikkumattomuuden jälkeen pyöräilystä keskikesällä, mutta kuukauden flunssa iski ja pyöräily sai jäädä. Nyt pitäisi taas innostua vielä kun säät sallii.

alienam Eihän pienet repsahdukset haittaa, jos pääsee vaan ruotuun takas nopeesti eikä herkuttelu jää päälle

Minä liikkuisin paljonkin jo ihan työnkin puolesta, mutta tässä touko-syyskuussa on tullut liikuttua aika vähän, oon ollut saikulla tän ajan polvileikkaukseen joutumisen vuoksi. Töihin ei saa mennä ja aika moni liikuntalaji on kiellettyjen listalla.

Oon kuitenkin käynyt edelleen kävely- ja pyörälenkeillä. Tuli hommattua himaankin kuntopyörä, jumppapallo. Kuminauhoja ja käsipainot löytykin jo valmiiks. Näillä siis reenaillut ennen leikkausta ja tossa leikkauksen jälkeenkin meinasin jaksamisen mukaan. Lähinnä tosin varmaan vaan käsipainoilla ennen kun polvi on taas toimintakunnossa. Tai siis sehän laitetaan toimintakuntoon

Muita lajeja mitä oon harrastanut: body combat, ratsastus, tennis... Yms. Kaikki pahoja polvelle, et jospa näidenkin pariin vois palata joskus

Joo haluisin jo niin paljon liikkumaan ja riehumaan