Hienoa, kun ihailette mun upeaa itsekuria, mutta eilen se ei ollut niin upea kun mulla alko menkat. Ihanaa kipua oli joka paikassa ja makeeta teki mieli koko päivän. Käsi kävi ahkeraan avokin karkkipussilla. Ihanat naisten ongelmat... Hyh. Pallurat hohti tämmösenä
Klo 21 saakka kun sain vähän iltapuurolla korjailtua ne keltaisiksi. Noo jospa tänään paremmin! Ja karkkiakaan ei tee mieli.

Tää on kyllä hyvä asia ku asutaan näin syrjässä niin herkkuja ei ainakaan tuu lähdettyä hakeen ihan tosta vaan. Pyysin avokilta pikkusalmiakki askia ku se kävi kaupassa keskiviikkona ja se toi tommosen 300 g:n pussin karkkia. Selitys oli: no kun ei Lidlissä ollu salmiakkiaskeja. Joo niin varmaan!! Vaikka se tietää et ei sais tommosia tuoda ku mä sit napsin niitä, jos niitä on. Siis jos se pussi on auki. Jos se ois suljettu ni silloin en ois koskenu edes siihen

Pieni karhu/b] Mä oon ainakin polvien jumppaamisen kannalla. Eri vaivahan meillä varmaan on mut kun aikanaan tein kyykkyjä, niin vielä keväällä pystyin tekeen yli 100 kyykkyä putkeen. Ja se ehkä vähän auttokin tähän vaivaan niin kauan ku toi rusto ilmotti lopullisesti et sitä ei enää ole ja sit en kyl pystyny tekeen enää mitään. Mut kyllä jumppailut auttaa ihan oikeesti Mulla on myös työkengissä semmoset erilaiset pohjalliset, ihan mun jalkaa varten tehty, mut eihän ne siihen rustovaivaan helppiny ollenkaan... Tosin siitä ei vielä tiedettykään siinä vaiheessa. Ne oli kai lähinnä polven yliojennusta varten, kun semmostakin löytyy. Tosin ei kyl tosta leikatusta enää, ainakaan vielä

Lauantaina tulee muuten kaveri tänne ja avataan kai fresitapullo. Noo ehkä mä oon sen ansainnu jo tän polvenkin takia Ja oon kai viimeks elokuussa juonu alkoholia. Melkosta

stam1na ei kannata ahkeraksi kehua, just olin tuossa sen kuukauden tekemättä mitään Enkä minäkään siskojen lapsia vahtiessani edes miettinyt mitään rehkimistä. Mutta oma lapsi kun on, se on koko ajan eikä voi odottaa sen lähtöä Päätin siis heittää tekosyyt nurkkaan ja alkaa tehdä jotain. Minä sentään olen kotona lapsen kanssa enkä töissä, ja aion marraskuun jälkeenkin vielä hoitovapaalle jäädä. Onhan niitä ihmisiä jotka hoitavat lapset, urat, parisuhteet ja juoksevat siellä salillakin. Ei vain olisi minusta siihen

alienam kyllä tupakasta irti pääseminen on muutamien lisäkilojen arvoinen juttu! Itselleni taisi ihan muutama kertyä kun sen aikoinaan lopetin Onnittelut siitä siis!

NeitiJ tälläkin suunnalla on alkoholia mennyt viimeksi elokuussa Jos ei lasketa yhtä lasinpohjaa bayleisia Ensi viikon viikonloppuna ehkä vauvavapaa ja sillon aion kyllä avata siiderin
Enpäs ole koskaan käynt vaeltamassa. Olisi mukava kyllä kokeilla

Olen nyt tosiaan jumppaillut tytön nukkuessa, kolme liikuntakertaa kertynyt tälle viikolle. Tosin eihän ne mitään pitkiä pätkiä ole, mutta onpahan edes jotain. Tänään varmaan ihan ilman välineitä, koska eilenkään tyttö ei nukkunut niin tuli vain itse pahalle tuulelle kun ei saanut kunnolla tehdä. Luulisi ihan normijumpan onnistuvan vaikka tyttö pyöriikin paikalla. Eikä vahinko ole niin suuri kuin kahvakuulaa heilutellessa jos päättääkin tielle istahtaa

Tänään pidän herkkupäivää. 4 päivää ilman herkkuja, jee jee! Eilen ostettiin viikonlopun ostokset ja irtokarkkiakin. Uskotteko että teki eilen tiukkaa kun tiesi niiden tuolla kaapissa odottavan? Vielä iltaan pitää itseään kiusata

Minuakin kiinnostaisi vaeltaminen, se olisi varmaan ihanaa. Täytyypä miettiä, jos vaikka ensi kesänä. Näin kylmällä en enää suostu siihen .

No joo arawr, toimishan sen varmaan paremmin jos sitä vaan noudattaisi Mutta kaikki reissut ja muut ovat kyllä ainakin minulle painonhallinnan kannalta tosi vaikeita, kun ei voi samalla tavalla suunnitella syömisiään.

Kiitos onnitteluista Pepsi Maxin lopettamisesta. Aika helppoa tämä on vielä(kin) ollut ainakin fyysisesti, henkisesti kaipuu on välillä aika kovakin.

Oon nyt pitänyt pari päivää ruokapäiväkirjaa. Syömisistä minulla on nyt ollut noin 200 kcal miinusta, mutta luulen että se johtuu enemmän ruokapäiväkirjan pitämisestä kuin siitä että normaalisti söisin alle kulutuksen. Kasviksia saisi syödä myös enemmän, minulla tuppaa jäämään ne tuon 600 gramman paikkeille. Muuten proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit mahtuvat ihan hyvin noihin suositusrajoihin. Niin ja paino on mennyt viimeisen kahden viikon aikana +300 grammaa plussalle. Niin turhauttavaa, vaikka en ole yllättynyt.

arawr, paljon olen valmis tekemään uhrauksia mutta en sentään hiihtämään! Hiihdän varmaan hitaammin kuin kävelen, ja se on muutenkin kaikin puolin epämiellyttävää. Eipä mulla kyllä ole hiihtolatuja lähelläkään ja lumen kanssa on täällä etelässä niin ja näin. Uimassa ja vesijuoksemassa käyn jo, ja se jalkajumppa pitäis saada palautettua osaks päiväohjelmaa. NeitiJ, en varmaan tuu ikinä pystymään 100 kyykkyyn – etenkin kun fyssari on suositellut, että "sinun tapauksessasi kannattaa jättää kyykyt suosiolla väliin". Onneks voi tehdä paljon muutakin että saa jalkojen tukilihaksiin voimaa

Sarcina, onneks aina voi ottaa uuden alun, oli sitten takana loma tai muu hunsvottielämä Se puntari kyllä varmaan helpottaisi urakkaa (ite ainakin tykkään numeroista), vaikka kertoo pelkkä mittanauhakin paljon.

Kiitos kaikille onnitteluista! Kyllä tuo tupakoinnin lopettaminen saa aikaan hyvän olon. En ehtinyt paria vuotta pitempään polttaa, mutta silti haju ja makuaisti on parantunut nyt lopettamisen jälkeen Pohdin, että tää naaman kukkiminenki saattais johtua lopettamisesta. Joidenkin keskustelujen mukaan iholla kestää tottua siihen, kun kaikenlaisia myrkkyjä ei imekään kehoonsa.

NeitiJ
Mulla ainakin menkat saa aikaan hirveät herkkuhimot ja sen vuoksi tämä viikko onkin mennyt perseelleen. Kärsin sen verran kovista kivuista ja päänsärystä, että tekis vain mieli hautautua sohvalle sipsipussin kanssa ja niin siinä yleensä käyki. Edellispäivänä avokki toi kaupasta suklaata kuulemma "menkkaragen ehkäisemiseen".

Oi että vaeltaminen kuulostaa kivalta. Kävin joskus lapsena Rukalla vaeltamassa lyhyttä matkaa, mut

Hei muuten olikos tällä ryhmällä jokin facebook ryhmä?

Pieni karhu Eikä tarvi saadakaan 100 kyykkyä, mä olin vaan siinä maaliskuun kyykkyhaasteessa mukana ja tein niitä joka päivä niin kyllä siinä lihakset vahvistu, polvi nyt ei niin juurikaan kun alko paukkumaan vaan pahemmin Enkä mä nyt saa tehdä niitä ties koska taas ton leikkauksen takia.

alienam Joo no mulla on nyt ollu ihan oudot menkat. Yleensä ne on kivuttomat ja syöntihalutki on ihan ok et yleensä tekee vaan mieli suklaata, mut nyt on tehny kaikkii muitakin karkkeja mieli Rasvaista ruokaa ei niinkään.
Kyllä meiltä löytyy fb- ryhmä. Laita mulle yv täällä eli nimesi ja mitä löytyy profiilikuvasta niin lisään sut eka kaveriksi ja siitä sinne ryhmään. Se ryhmä on suljettu, ettei sinne kaikki pääse. Paitsi mun luvalla, hah hah.

Jipii, tänään saapuu se kaveri neljän maissa ja avataan Fresita! Ja ehkä vähän myös irtokarkkia vois syödä.... Onhan sentään viikonloppu Hankin vaan sen verran et riittää vaan täks päiväks.

Uuteen nousuun! Turvotuksen ja rakettinousun taittuminen oli lyhytaikainen ilo. Jostain sitä nestettä vaan tulee Puoli kiloa lähti, kilo tuli. Pohkeet on kivikovat, vaatteet kiristää. Tukala olo. Koitan terapoida oloani ja laittaa nesteitä liikkeelle syömällä ananasta (suoraan purkista) ja selleriä (kermaviilidipin kanssa). Tää dippiselleri on muuten yllättävän hyvä konsepti (sellerin ystäville). Dipin tein ihan vaan ripsuttelemalla kermaviiliin mausteita, tuntuu ne pussidipit jotenkin kalliilta. Chili, juustokumina, liraus soijaa ja ripaus suolaa tuottivat ainakin aika maukkaan lopputuloksen.

Olen illaksi menossa yksiin kekkereihin, toivottavasti ei koko iltaa tarvi rampata vessassa Enpä ollut nyt kovin kaukonäköinen toimissani...

Viikonloppu on vietetty!
Kävin kaverin luona vierailemassa ja meilläkin aukesi fresitapullo... Ja valkkari myös ja ehkä hieman herkkujakin.

Huomenna alotan kuitenkin taas puhtaalta pöydältä ja lopetan tän herkkukierteen. Oon aika onnellinen, että kiloklubin myötä se järjetön morkkis on vähentynyt ja osaan ajatella tätä projektia pitemmällä aikavälillä. Ennen olisin vain luovuttanu.

Viikonloppu meni seuraavasti:

Perjantaina pitsaa ja irtokarkkia. Kahviseuraksi sain kaverin, jonka kanssa ei olla nähty moneen vuoteen Muuten meni ihan koti-iltana tämäkin perjantai. Liikaa karkkia ja liikaa ruokaa, totta kai. Mutta aamulla jumppasin.

Lauantaina loput karkit, myöskin pitsaa hyi hyi. Oltiin kotona taas niin myöhään ettei jaksanut tehdä niin kahpan pakasteallas pelastaa. Ja menipäs yksi siiderikin siinä illalla sitten. Päivällä käytiin etsimässä kirpparilta tytölle vaatetta ja kaverin luona kahvilla. Kirpparilta löytyi aivan ihanat housut hintaan 2€. En edes kokeillut, koko oli 40 ja vähän siinä ja siinä meneekö tälle meikän hehtaariperseelle. 38:han mulle on menny viimeksi varmaan ala-asteella. Sitten leveni lantio ja täähän ei tosiaan milään pieni oo ikinä ollu... Jumpat jäi lauantaina välistä kun oli niin kiire päivä.

Sunnuntaina niitä housuja sitten koitin ja ähisin ja puhisin ja menihän ne kiinni Nippa nappa ja ehkä ovat vielä muutaman kilon päässä käytöstä Mutta aika realistiset tavoitehousut siis mulla tuolla kaapissa nyt. Sunnuntaina tehtiin ihan normiruoka ja herkkuja meni jäätelön muodossa. Vähän liikaa sitäkin, totta kai. Kohtuus kun on ihan vieras sana.
Eilen sain kuitenkin kahvakuulailtua ja hyvin kulki. Alkaa pikkuhiljaa joa paremmin jaksamaan, vaikka vasta viikko takana sen pitkän tauon jälkeen

Nyt maanantai ja paluu arkeen. Herkuttomana ajattelin sen taas perjantaihin asti viettää. Näillä näkymin saadaan silloin tyttö hoitoon ja perjantaina aion juoda. Piste.

Mulla oli kyl tosi kiva viikonloppu! Muutama lasi Fresitaa ja irtokarkkeja. Siinä ehkä ne epäterveellisimmät Toikin määrä alkoholia on mulle nykyään ihan liikaa ku se väsyttää seuraavana päivänä niiiiiin paljon! Mä vaan mietin et kuinka oon joskus kestäny jotain megahyper- krapuloita ku tommonenkin määrä on aivan liian paljon nykyään

Kävin puntarillakin tänään. 75.8. Huh huh. Siitä edellisestäkin painosta on lähtenyt taas vähän.

Mielenkiinnosta kävin myös ton ortoosin kanssa niin sen kanssa paino oli 77.1. eli toi tukilaite painaa n. 1,3 kg.

Eli jos ortoosin painoa vertaa menetettyyn lihakseen niin mun paino on varmaan oikeesti hieman 77 kgn alapuolella. En kyl tiedä paljon oikeasti oon menettäny lihasta niin noi on ehkä vähän huonoja verrata. Kuitenki pääasia et paino ei oo noussu esim. 10 kg tän saikun aikana

Merkitsin kuitenkin Tickeriin tuon 75.8. Se kuulostaa niin kivalta
Rasvaprosentti oli 31 tasan et sekin vähän laskenut taas.