Huomenta
Hih, MUMMANA, sain aamun naurut. Minäkin varon etten ole kaiken päivää sisällä
"pyllyä levittämässä"
Puuhommia nyt kahtena päivänä tehty. Minustahan ei nyt kauheasti apua 
hommissa ole kun olkapää edelleen oireilee. 
Tänään sitten päästääkin risujen polttoon ja parhaaseen hommaan, makkaran
paistoon😋
Mukavaa keskiviikkoa!

Huomenta.

Meillä aurinko paistaa ja on vielä -23 pakkasta.  Tuo saattaa olla jo tämän talven viimeinen kunnon pakkaslukema.

Tänään taidan käydä tyhjentämässä kaupan.  On vielä hyvä ajokeli.
Flunssa on edennyt poskionteloihin, jippii.

Ulkona on kaivettava pari ovea lumen alta esille.  Mielenkiintoista.

Ehkä tämäkin on päivä - 🤔

Nukuin vain pari tuntia alkuyöstä, vaikka olin ottanut unilääkkeen. Aamuyöstä aloin katsoa tRumpin sekopuhetta, osittain, koska en kestä tuon kahjon ääntääkään. Olen niin pökkyrässä, etten mene jumppaan.

Olen ajatellut irtisanoa salikortin keväällä. Liian vähän käyn, kun haluan käydä päiväsaikaan, vaikka on huonompi tarjonta. Tulee kalliiksi jumppakertaa kohti, eikä satunnainen veuhtominen salinkaan puolella innosta. 

On alkanut ärsyttää kaikki. Varaa ajoissa, sulloudu täpötäyteen jumppatilaan, jossa senioreiden pulinameteli särkee korvia. En tiedä miten aikaisin muut tulevat vakipaikolleen, kun minä tulen 10 minuuttia vaille änkeämään mattoni johonkin rakoon. Pitää myös varoa ettei huido ja potki naapuria. Niin ja se musiikki... Yli 17 vuotta olen käynyt, kivaakin on ollut, mutta ei enää. Paitsi latinot.

Meinaan syksyllä ottaa vesijumpan lisäksi jonkin muunkin kansalaisopiston liikunnan, tai parikin. Siellä on aina oma paikka tallella, menipä tai ei. Tilakin on hyvä.
 
Väsyneenä, negatiivisena.

Hauskaa helmikuun  päivää! Valo on kyllä ihanaa!

Huh, olipa Tättällä kokemus, hyvä että yhdessä selvisitte siitä noin vähin vaurioin!

Täyttelin liikuntapäiväkirjaa ja lähes kuukauden sairastelu (flunssia toinen toisensa perään) veti voimat, viime torstaina ensimmäinen koirien kanssa lenkki, jolloin "happi ei loppunut". Huomasin siis itse että tästä alkaa toipumaan. Lauantaina siivosin ja kävin koirien kanssa kunnon lenkin ulkona. Sunnuntain lumipöpperössä kävellessä kinttu kipeytyi, mutta eilisellä venyttelyllä ja rentoutuksella helpotti. 
Viime kesänä sain tuon uniapneadiagnoosin ja en oikeastaan pitänyt sitä tavallaan sellaisena elämään vaikuttavana kroonisena sairautena, mutta nyt tän flunssakierteen jälkeen hahmotan että jotain tosiaan on muuttunut ja itselle on annettava lupa toipua rauhassa. Toki mulla on cpap -hoito kokoajan, eli silleen oikeana diagnoosina pidän mutta luulin ettei se tavallaan muutoin vaikuttaisi elämään, mutta näköjään on tässä iässä (58,5) otettava tosissaan tuot toipumisvaihekin. No joo, tyytyväinen olen, että taas "jaloillani" kun työkseni istun ja peffa kyllä leviää

Uni on ollut hyvää, 7,5-8h / yö, nukun kun otan maskin kasvoille ja herään vähän ennen kun puolisolla kello herättää. Tänään oma pariterapeuttiaika iltapäivällä, ei voi olla huono päivä kun pääsen taas miettimään yhdessä toisen kanssa näitä. Nyt on ollut parempi jakso puolison kanssa, selvästi hänkin yrittää opetella uusia toimintamalleja ja on jatkanut omissa väsymys/uupumus -tutkimuksissaan työterveyden kanssa eteenpäin. 

Keskipäivään. 

Tein ihan kohtuullisen treenin tänään👍. Olin jo saunavehkeitä kaivamassa laukusta kun pukuhuoneeseen pelmahti joltain ryhmä tunnilta porukkaa. Alkoi semmoinen hässäkkä että en jäänytkään saunomaan vaan latasin kamat laukkuun ja tulin kotiin. Kohta syön sosekeittoa ja sitten ajelen Villaan. Pakkasta vielä melkein 10c mutta aurinko pääosin paistelee. 

Hyvää loppupäivää kaikille ❤️ 

Kaijis, harmi että teillä on noin ruuhkaa liikunnoissa. Toivottavasti löytyy jotain sopivaa. Minulla on tällä viikolla ollut vain tanssitunti, ja huomenna vesijumppa. Näköjään salin skippaa helposti jos kaveri ei pääse. 
Ja pakkaset + 7 km ajomatka. Seliseli. 
Mutta syöminen on ihan järkyttävällä tolalla. Ja just jotain lohturuokaa, karjalanpiirakoita, banaania, eli pehmeää mössöä. Mitä tilalle? Korvien välissähän vika on, ei nälässä  tai liian vähässä syömisessä. 

Minä en edes huomaa musiikkia salilla. Jos joku laittaa radion auki, sitä on. Kanavaa kai vaihtaa joku jos huvittaa. Vesijumpassa taas on kotimaista iskelmää, olenkin ajatellut että Merelle ja Kaijis eivät viihtyisi siellä.
Tanssitunnilla myös kotimaista, sekä lattarirytmiin että perinteiseen tanssiin sopivaa musiikkia. Lattarit on lemppareita. 

Kiitos Merelle, minua kyllä ärsyttää vaikka autossa ne radion juontajat. Kälätystä ja naurua omille tyhmille vitseille. Varsinkin työmatkoilla etsin kanavan jossa ei ollut juontajia. 

Jos käyn salilla laitteissa, minulla on kuulokkeissa musiikki, Spotify. Voi olla puhettakin. Jos menen ryhmäjumppaan, niin kuin yleensä, pakko kuunnella enimmäkseen Finnhitsejä. Jos laittais keltaiset Peltorit korville 😆. Minulta jää viikon paras jumppa ja lässyttämätön ohjaaja vesijumpan takia väliin.

Ipanat tulevat taas viikonloppuna. Poika muuttaa. Se on siis lopullista, ei auttanut terapiakaan. En ole päässyt tästä vieläkään yli, sitä niin toivoo, että oma lapsi olisi onnellinen.

Hei
Avustaja oli tänään. Käytiin rollaattorilenkillä, aikaa meni lähes tunti. Avustaja oli lyhentänyt minun uudet toppahousuni ja ne on hyvät. Eivät yhtä lämpimät kuin aikaisemmat.

Oli kiva kävellä. Aurinko paistoi eikä pakkanen haitannut.

Menen vähäksi aikaa lepäämään.