Heips!
Kyllä sitä loma pitää ottaa lomana Monique, joten älä murehdi muutamasta plussasta. Oot pudottanu jo upeesti painoa joten eiköhän noi muutamat lomakilotkin hupene. Tsemppiä.

Itellä vaaka näytti ilolukuja taas eli vähemmän ko eilen. Viikko menny siis hyvin... voin "huilailla" viikonlopun . No, täytyy ny yrittää kuitenkin vähän katella syömisiä, ettei ihan repsahda, muuten alkuviikko on taas plussaa. Toisaalta... jos tää systeemi pelittää, nii mikä jottei.. täähän on vähän kuin 5+2 systeemi... eli viikolla kevyesti ja viikonloppuna ei niin kevyesti

Ihanaa viikonvaihdetta kaikille!

Huomenia.

Tässä on jumitusta ja samojen kilojen karistusta edelleen. Epätoivon hetkenä ilmoittauduin nyt Karista kesäkilot 2 kuukaudessa-nettivalmennukseen (Timo Hakkaraisen). Ruokaohjeet on aika normaalit eli nyt oikeasti vaan syömään terveellisesti. Aion olla tämän 2 kk herkkulakossa. Nyt on repsahdeltu ja sen näkee puntarilla.

Treeniohjeita odotan innolla. Jos alkaisi jotain tulosta näkymään. Vähän turhauttaa tuo liikunta, kun ei tunnu oikein tuloksia tulevan. Vaikka onhan mulla kyllä kunto alkuvuodesta parantunut huimasti sen keväisen painonhallinta-ryhmäliikunnan myötä. Nyt vaan vähän alkaisi taas ns. kiireet laiskottamaan, joten tarvitsen taas potkun persuuksiin. Jos on ohjelma, niin sen mukaan on helpompi mennä. Saisi taas vauhdin päälle.


Oikein ihanaa viikonloppua kaikille ja onnea kiloja karistaneille ja meille muillekin tasapuolisesti!

Hyvin menee, mutta menköön. Alku aina helppoa... 3,2 kg/2 viikkoo ja ihan normisyömisillä. Alunperin harkitsin osanutrausta, mutta en o viittiny laittaa rahaa pussiruokaan. Ehkä otan avuksi myöhemmin jos paino ei tipu.
Aamupaino siis tasan 97 kg
Huomena kyllä viikonlopun rötväilyt kostautuu, mutta ei haittaa jos suunta on viikon päästä kuitenki taas alaspäin.

Mahtavaa, Omppis! Hienosti on lähtenyt sun projekti etenemään, ja ihan perusruualla. Antaa uskoa mullekin tähän jojoiluun.

Tsemppiä Keijulle kesäkiloprojektiin! Ja kaikille muille myös!

Viikonalkua kaikille! Onnea pudottajille ja tsemppiä meille muille :D

Tulin tänne raportoimaan, että viime viikko ei mennyt yhtään hyvin. Oli rankkoja pakollisia menoja, uniongelmia ja syöminen lähti vähän lapasesta. Näyttää siltä että jos ateriarytmi ei syystä tai toisesta onnistu, niin kaikki muukin menee helposti pieleen ja ennen kuin huomaakaan niin nälkävelka on sellainen että järki lähtee (siihen ei kohdallani vaadita paljon).
Enpä edes muista, koska olisin viimeksi vetäissyt yhdessä illassa kokonaisen suklaalevyn, mutta viime viikolla näinkin kävi. %)
Perjantaista eteenpäin sain onneksi petrattua.
Vaaka kuitenkin rankaisi, paino on 97.7 => 98.1.
Tämä viikko on ohjelman puolesta edellistäkin rankempi, mutta sen verran olen herännyt että aion ainakin tosissani yrittää tsempata syömisten kanssa. Menoista huolimatta aion yrittää ylläpitää normaalia ateriarytmiä. On se vähän niinkin että maailma ei pyöri minun ruokinta-aikatauluni mukaan vaan itse pitää oppia sovittelemaan palikat yhteen. Tässä riittääkin työtä...

Liikuntatavoitteita en vieläkään ota. Ensin syöminen pakettiin ja uniongelmat edes vähän paremmalle tolalle.

Kylläpä meinas olla vaikeeta lounaalla, kun oli niin nälkä, että olis tehny mieli ottaa valkosipulibroileria tai makaroonilaatikkoa. Mutta... kun olen päättäny, että viikkosyömiset on keittolounaita, niin pinaattikeiton valitsin.
Ja nyt on edelleen nälkä .
Noo, kyllä se vaaka kiittää loppuviikosta, kun noudatan päätöstäni enkä lipsu.
Aamupaino 97,6 kg eli plussaa pikkasen, mutta se oli tiedossakin viikonlopun jälkeen.

Uusi viikko taas edessä. Tänä aamuna ilokseni huomasin että viikonlopun jäljiltä oli pientä pudotusta tapahtunut, peräti 300g. Suunta siis taas alaspäin.

Olen taas tehnyt työvuoroja jotka loppuu puolen yön aikaan ja ne yleensä saa koko ruokailurytmin sekaisin. Ihme kyllä ei tällä kertaa !

Siispä mukavaa alkanutta viikkoa kaikille !

Tänne on tullut lisää porukkaa sitten mun viime käynnin! Hienoa! Tervetuloa, Sadwoman ja Vanillasky!

Olen tässä semmoistakin miettinyt, että olenko lihava osaksi sen takia, että nykyään on isoillekin naisille tarjolla järkevän näköisiä vaatteita?

Kun aloin toden teolla lihoa parisenkymmentäseitsemän vuotta sitten, isoja naisten vaatteita ei ollut. Ompelin jotain itse pahimpaan hätään. Onneksi ei ole kuvia, muuten hävettäisi! Ainakin yhden talvitakin jouduin ostamaan miesten osastolta, samoin verkkarihousuja. Oltiin niihin aikoihin yhtenä jouluna lainamökissä Lapissa, ja mulla oli kolmet verkkarihousut päällekkäin, koska tarpeeksi isoja toppahousuja ei löytynyt.

Sitten tuli Elloksen katalogi, ja se oli ainakin mun kokemukseni mukaan eka paikka, josta sai isoja vaatteita sopuhintaan. Eivätkä ne näyttäneet äitiysasuilta. Nykyään saa vaikka mitä vaikka mistä.

Joopas juupas.
Vedenjuonti meinaa olla haastavaa, varsinkin, kun pitää jatkuvasti juosta veskis.... onneksi se on mun työssä mahdollista vaikkakin ärsyttävää.

Mutta bongasin tossa "arjen pulinat"-osiosta yhdestä keskustelusta tällasen lauseen:

"Vesi lasista juotuna ei saanut aikaan yhtä kylläistä oloa kuin vesi kanariisipadan seassa eli keittona. ”Parempi vesi kattilassa kuin lasissa”.

Eli itseasiassa mulle tuleekin päivän aikana juotua enempi vettä, kun oon aatellukaan, kun syön lounaaksi aina keiton.
Hmmm... eli ei tarvi huolia, kun aamulla juon lasillisen, töissä hörpin pullovettä litran verran, , päivän keiton kanssa lasillisen ja iltasellakin menee lasi tai kaks. Kyllä siinä taitaa päivän vesiannos täyttyä.

keskiviikkona, 23. elokuuta 2017 klo 15:01 omppis kirjoitti::
Joopas juupas.
Vedenjuonti meinaa olla haastavaa, varsinkin, kun pitää jatkuvasti juosta veskis.... onneksi se on mun työssä mahdollista vaikkakin ärsyttävää.

Mutta bongasin tossa "arjen pulinat"-osiosta yhdestä keskustelusta tällasen lauseen:

"Vesi lasista juotuna ei saanut aikaan yhtä kylläistä oloa kuin vesi kanariisipadan seassa eli keittona. ”Parempi vesi kattilassa kuin lasissa”.

Eli itseasiassa mulle tuleekin päivän aikana juotua enempi vettä, kun oon aatellukaan, kun syön lounaaksi aina keiton.
Hmmm... eli ei tarvi huolia, kun aamulla juon lasillisen, töissä hörpin pullovettä litran verran, , päivän keiton kanssa lasillisen ja iltasellakin menee lasi tai kaks. Kyllä siinä taitaa päivän vesiannos täyttyä.

Hei, tuohon vesimäärään voi vaikuttaa myös syömällä paljon vihanneksia, marjoja ja hedelmiä. Suurin osa niiden painosta on vettä. Ja tällä vedellä on sama vaikutus kylläisyyteen kuin keittoruoan liemellä. Tai ehkä jopa suurempi, kun veden mukana saadaan myös kuituja. Ja jos vielä haluaa lisätä veden juontia, niin hiilihapotettua vettä (lähde- tai kivennäisvettä) voi olla helpompi juoda kuin tavallista hapotonta. Ainakin minulle se on kesällä ainoa tapa juoda riittävästi, kun erään pysyvän syyn takia joudun silloin juomaan tavallistakin enemmän.