Mulla paras keino on ollu lisätä arkiaktiivisuutta. Nimenomaan sitä, että välttelee niitä toimettomia hetkiä jotka vois täyttää napostelulla. Mä en ite osaa syödä ruokapöydän ääressä, mutta tv:n ääressäkin syön vaan ne päivän ateriat.

Nyt oli paino lähtenyt takas laskusuhdanteeseen. Aamupaino 119,2 kg. Ei nyt päätä huimaa, mutta alaspäin joka tapauksessa

Kiitos vinkeistä! Onhan se niin, että kun syö säännöllisesti tiettyyn aikaan niin maha kiljuu kun on ruoka-aika ja muuten pysyy suht hiljaisena. Nyt kun ei syö koko ajan niin todella ehtinyt miettiä omia tottumuksia ja sitä, miten koko elämä kytkeytyy ruuan ympärille. Tuntuu ihan hyvältä aloittaa taas tämä painonpudotus (kohta 4 viikkoa takana uutta yritystä). Hyvänolon painoon on enää 10 kg.

Onnea Phaedra pudotuksesta, kaikki on miinusta !

Tää viikko on mennyt tosi hyvin. Ja mun motivaatio ens viikonloppuun on kova! Aamupaino tänää tasan 119 kg, ja ens viikolla aion nähdä 118 alkuisia lukuja.

Mä oon ennen vältellyt vaa'alla käymistä usein kun alkaa sitä painoa vahtaamaan. Mutta nyt aion koittaa eri lähestymistapaa. Käyn aamusin punnaamassa itseni niin opin hieman tuota päivittäistä painonvaihteluani ja ehkä se repsahdus ei pääse tällä kertaa tapahtumaan. Kun punnaa itsensä päivittäin, niin ei voi antaa sen lukeman nousta jatkuvasti. Toisin kun vaan kieltää asian ja kieltyäytyy menemästä vaa'alle kuukausiin.

Pitää oppia suhtautumaan tähän painoon niin että nousuja ja laskuja tulee ja se on elämää. Mutta sen painon pitää kuitenkin vähitellen laskea tasaiseen tahtiin.

Hei muuten. Tällä ketjulla oli aikoinaan ihan erillinen punnitusketjunsa. Jokainen laittoi sinne itselleen yhden tekstiosion, johon laittoi omat tietonsa, tavoitteensa ja punnitustulokset. Olisko sellaseen nyt halukkaita?

Ja siis sitä yhtä postaustaan käy aina vaan muokkaamassa. Näin jokaisella on oma yksi osionsa siinä ketjussa..

Sulla on ainakin motivaatio kohillaan Phaedra - toivon sulle 118 alkavaa lukua ensi viikolle .

Mulla haaveissa alle 80kg luvut. Sinnikkäästi pitäisi päästä alle 85kg ensin. En osaa sanoa tosta erillisestä punnitusketjusta, toki lähden mukaan jos on halukkaita.

Mun motivaatio sai hyvän buustin siitä et en ollu keränny kiloja takas kesän aikana.

Ihmekkös muuten että paino tässä kohosi. Mullapa alko menkat tänää ja olo on ku ilmapallolla.. En edes tajunnut että olivat tuloillaan ja tulivat vielä hieman ajoissa. Eli ens viikolla saattas hyvinki olla 118 alkavia lukemia

Mulla oli eilen oikein tahdonlujuuden testaus. Tuli käytyä kavereiden kanssa karkkitukussa, kun ne haki sieltä jotain juhlakarkkeja. Sai tehdä tosissaan töitä että en ostanu kaikkia ihania herkkuja. Ostin vain kurkkupastilleja!! Hyvä minä!

Huomenna sukujuhlat. Täytyy pitää mielessä ensi viikon tavoite ja syödä sen mukaisesti

Mulla takana suht hyvät päivät. Ei oo tuntunut niin pahalta laihistella, että ehkä jaksan vielä suht tiukalla kuurilla jouluun. En uskalla itselleen mitään lupailla. Tunti ja päivä kerrallaan. Huomenna, tällä kertaa uutta elämää, 4 viikkoa takana. Nyt mielikuvaharjoittelen jo pysyvää elämänmuutosta. Ruoka-ajat ja kohtuudella herkkuja. Taitaa herkut ehkä tulevaisuudessa olla leipomuksia pikemminkin kuin karkkia, suklaata ja sipsejä.

Vau Phaedra, tyylikkäästi hoidettu karkkitukkukeikka! Toivottavasti kurkku pysyy kunnossa.

Halikselle onnittelut onnistuneesta rupeamasta ja hienoista tulevaisuudensuunnitelmista!

Mulla ei mene ihan niin hyvin, eilen tuli vähän mutakakkutakapakkia, mutta se oli eilen se, onneksi kakku oli pieni enkä ollut yksin syömässä. Pahan olon kyllä sain silti.

Taas on piiiitkä työntäyteinen viikko takanapäin, ihanaa ! Täällä on saavutettu peräti -500 g pudotus tälle viikolle, olen itsekin aivan äimänä. Yleensä se pudotus on 100- 200 g luokkaa maksimissaan, tai sitten saattaa olla saman verran plussaa !

Voih, mutakakku on mullakin sellainen mihin voisin herkästi repsahtaa. Mutta matka jatkuu ja ensi viikko näyttää taas paremmalta, joten älä Hopeapeili lannistu !

Phaedra, en olisi itse selvinnyt karkkitukusta ulos pelkät kurkkupastillit pussissa, arvostan !

Tsemppiä kaikille alkavaan viikkon !

Hyvä Monique - oot pistänyt peliin itsesi .

Ei tosiaan kannata Hopeapeili lannistua. Mutakakku on nam ja niin moni muukin juttu. Munhan heikkous tunnetusti pizza. En tosin ole sitä viikkoihin syönyt, mut suussa voin tuntea maun, kun ajattelen sitä.