Eikö ole mahdollista saada valmista ehdotusta viikon aterioiksi? Vai pitääkö itse poimia haulla jokaiselle päivälle kaikki? Aika työlästä kun jokaista ateriaehdotusta voi olla monta sivua.

Hei Heidi! Valmiit menuehdotukset löydät verkkosivustolta Ruokapäiväkirja-sivun kopioi-välilehdeltä ja sovelluksessa kohdasta 'selaa'.

Menuehdotukset ovat valmiita ruokalistoja kokonaiselle viikolle. Voit kopioida menuehdotuksista ruokapäiväkirjaasi kokonaisen viikon, päivän tai vaikka yksittäisen aterian. Mukana on myös reseptit ruokien valmistukseen.

Menuehdotukset ovat ravitsemuksellisesti monipuolisia ja täyttävät Keventäjien laatukriteerit. Niitä on saatavilla useita erilaisia. Ohjelma näyttää sinulle ne menuehdotukset, jotka sopivat sinulle suositeltuun päivittäiseen energiamäärään (n. 200 kcal marginaalilla).

mistä löydän reseptit valmiille viikon menuehdotuksille?

Suusir
Järki hoi älä jätä! Johan tuo kerrottiin. Ihmettelen tätä nykymenoa, kaikki pitäis tuoda kai kirjallisena nokan alle ja kaksin kappalein. Normijärjellä varustettu ihminen käsittääkseni osaa valmistaa ruokansa ilman kädestä pitämistä.

sunnuntaina, 19. lokakuuta 2025 klo 11:48 Suusir kirjoitti:
mistä löydän reseptit valmiille viikon menuehdotuksille?

Saat tarkemmat tiedot ruoasta klikkaamalla sen rivillä olevaa infokuvaketta (i). Avautuvasta lisätietonäkymästä, näet ruoan ravintosisältö- ja laatutiedot. Jos kyseessä on resepti, näet ruoan valmistusaineet ja -ohjeet. Lisätietonäkymä suljetaan sen oikeassa yläkulmassa olevasta raksista. 

Mobiilisovelluksessa valmistusohjeet ja tiedot saa näkyviin ruuan nimeä klikkaamalla.