Eilisen paastopäivän päätteeksi tein reilun tunnin reippaan lenkin - pääosin reippaasti kävellen mutta välillä hieman juosten. Ei ollut mitään ongelmaa Päivän kalorit 495 ja olo tosi hyvä!
Tästä saa kyllä tsemppiä jatkaa tätä 2/5 paastoa!

Aurinkoista tiistaita kaikille

Mullakin oli eilen oikein hyvä paastopäivä ja nälkää ei ollut ollenkaan. Torstaina voisin kokeilla kevyttä juoksulenkkiä.

Mä ajattelin pitää torstaina toisen paastopäivän. Vähän mietin, että pitäisikö olla jo huomenna keskiviikkona?
Eilen illalla kyllä paleli, mutta muuten päivä meni tosi hyvin eikä oikeastaan ollut nälkä yhtään. Aamupäivällä hieman vatsassa kurni, mutta aika vähän

Mulla on viikon eka paastopäivä menossa (ti ja to on meikän päivät). Aamulla kävin lenkillä, join kaksi kuppia kahvia, ja nyt syön lounasta. Olo on mitä mainioin, eika ainakaan vielä ole nälkääkään ollut. Piti oikein kellosta kattoa toi lounaankin syöminen.

Illalla sitten kotona herkuttelen paistetulla kananmunalla ja ruisleivällä.

Kiva kuulla että teidänkin paastot sujuivat kivutta!

Mukavaa tiistaita kaikille!

Moikka! Mua kiinnostaa jaksottainen paasto hirveesti tulevaisuudessa. Luin lehdestä,että 24h "paaston" (500kcl) voi toteuttaa myös klo 14 alkaen. Paasto siis myös loppuu seuraavana päivänä klo 14.
Minua kiinnostaa miten ne naisten 500 kcl jaetaan?

jekkuliina_82
Tossa muutama viesti taakse päin on mun yhden paastopäivän esimerkki. Toki se on vain mun tapa. Ei siis mikään virallinen jakotapa. Jotkuthan vetääsen 500 kaloria kerralla, tai kahdessa osassa. Jakotapoja on varmasti yhtä monta kuin jakajiakin.

Moi,
Mä jaoin kyllä aika tasaisesti päivälle sen 500 kcal. Itselleni sopii huomattavasti paremmin kun se, että olisi tosi pitkään syömättä kokonaan. Ja samoin nälkäisenä nukkumaanmeno ei ole mun juttu.

Mutta kuten Uusapina sanoi niin tapoja on varmasti yhtä monta kun meitäkin eikä ole mitään oikeaa tai väärää tapaa.

Iloista keskiviikkoa kaikille rankkasateesta huolimatta

Moi!

Mulla toinen viikko menossa 5:2 pätkäpaastoa. Muuten tuntuu toimivan mainiosti, olo on paastopäivinä hyvä, pystyn helposti pitämään paastoa ilman karmivaa nälän tunnetta, mutta...

Onko teillä ollut ongelmia vatsan toimimisen kanssa paastopäivää seuraavana päivänä? Mulla on ollut kaikkina paastopäivän jälkeisinä päivinä ns. pakki ihan sekaisin ensimmäisten aterioiden jälkeen. Melkoiset vatsanväänteet ja sen jälkeen onkin kiire WC:n puolelle.

En anna tämän vielä lannistaa ja lopettaa paastoa. Ylimääräistä haastetta tämä tuo, sillä paastopäivät joutuu miettimään entistä tarkemmin myös seuraavan päivän kalenterin mukaan. Ei siis palaveripäiviä seuraavana päivänä

Moikka,
Mulla vasta eka viikko menossa joten ei kauheasti kokemusta, mutta paastopäivää seuraavana päivänä oli aamulla hieman nipistelyä vatsassa. Se meni kuitenkin aikas äkkiä ohitse ja loppupäivä oli ihan normaali. Toivottavasti jatkuu niin

Muuten olo on kyllä todella hyvä ja vaikka etukäteen aikalailla pelkäsin sitä nälän tunnetta, niin hyvin on pysynyt poissa kun vaan muistaa juoda vettä tarpeeksi.

Tsemppiä!

Näköjään vatsa voi reagoida paastoiluun eri tavoin, mulla meni vatsa aluksi aivan tukkoon, niin että jouduin käyttämään ummetuslääkkeitä. Uskoisin että vatsasi tottuu ajanmittaan. Takana lähes viisi kuukautta paastoilua -18,6kg