Huomenta täältä sängynpohjalta,

Piiiitkästä aikaan menin nukkumaan jo kymmenen paikkeilla. Aamulla jatkoin vielä unia, kun muistin miten uni on tärkeää laihdutuksen kannalta Perhe tuolla alakerrassa on kyllä huudellut leikinohella niin paljon, että levähtämistä tämä on ollut kuudesta lähtien, mutta onpahan saanut ajatuksia blogiin

Tervetuloa porukkaan Tuive !
Nyt kun olet pettynyt tuohon tulokseen, niin voit miettiä, että oliko se hedelmä ja kalkkunaleike sen arvoista? Minä jättäisin tuon hedelmän ehdottomasti pois, koska siinä on sokeria ja sen takia et välttämättä pääse ketoositilaan, missä se nopea painonpudotus sitten tapahtuu. Vaan kyllähän tuo 2,6kg viikossa on muuten hienosti tiputettu! Siis sehän on melkein kolme kiloa viikossa!

Lissu, kyllä täältä kuulee rankkarakkauttakin löytyy jos sille linjalle lähtään Eniten pisti silmään, että joku oli lipsunut, sitten seuraava ja vielä joku, niin tuli mieleen ihan dominopalat jotka lähtee kaatumaan
Hienosti ooot kyllä toiminu jos vielä alan ammattilaisen synttärikemuilla olet kunnolla ollut, hyvä hyvä ja hyyyyvä! Sitte sillä rankalla rakkaudella: sinä olisit voinut juoda sen kahvin yhdellä kädellä ja tehdä punnerruksia toisella!! Ja vaikka sitä ylipainoa tosiaan olisi paljon, niin vois sitä silti tehdä omatoimisesti sen kolme viikkoa VLCD:tä ja sitten osanutrata välissä ja sitten taas aloittaa VLCD:n. Niin minä olen tehnyt ja vaa'alla suunta on ollut tasaisesti alaspäin. Juhlin nimittäin joulun ja uuden vuoden ihan normaalisti, kylläkin paljon pienemmillä annoksilla


liljaleinikki Voi miten mahtava homma! Siis 800g... Kääk, miten hieno tulos Se vähän riippuu myös siitä liikunnan määrästä, kun jos olet nyt viime päivinä enemmän harrastanut ja kroppa on oppinut siihen, että ottaa itsestään virtaa, niin se pystyy prosessoimaan paremmin rasvaa. Siis tämä on arvailua, en ole lääkäri valitettavasti Hienolta näyttää urheilusuunnitelmat! Itsellänikin on nuo kävelysauvat pölyttymässä, pitäisiköhän ihan repäistä tänään... ne auttaisi pysymään pystyssäkin
Arvon keittiöpsykologin ajatukset vaikuttavat varsin fiksulta, Tämä on nykyään tätä hetikaikkitänneminulle elämää enemmän kuin ennen. Itse olen ajatellut sen johtuvan siitä, kun internetistä saa niin nopeaa tietoa ja tavaraa. Lisäksi kännykät on muuttaneet ihmisten välillä kommunikointia niin, että vastauksen saa yleensä heti eikä tarvitse odottaa kahta tuntia kunnes kaveri tulee pihalta leikkimästä kotiin ja saattaa soittaa Lisäksi olen huomannut sen, että pikaruokalat alkavat menemän siihen jenkkilinjan supersize juttuun... Onhan tämä nutrilettkin sitä, että saa nopeasti tuloksia, mutta sentään on oikeaan suuntaan tällä kertaa!

Voi että kun olisi pirtelöitä millä testailla tuollaisia, ehkä nutrilettpaketti saapuu jo huomenna, niin pääsen jäätelöimään.

Nyt alan kirjoittelemaan blogia. Iltapäivällä julkaisu.

Tsemppiä kaikille sunnuntaihin!

Hei Te arvon Leidit viisaammat
Nyt kun olen aloittanut tämän täysnutrauksen, niin kertokaa on tavoitteeni realistinen.
30 kg kesään mennessä...
Huomenna vkon punnitus ja näyttäis, että se 4 kg olis mahdollinen. (eilen pikainen tarkistuspunnitus)(epävirallinen).

Olen laittanut itselleni ehdot; kaikki tai ei mitään, siis vain ja ainoastaan vettä ja pirtelöitä.Joku patukka erikoistilanteisiin. Ei muuta. En salli itselleni mitään repsahduksia. Tiedän että jos kerran sallin, sallin toisenkin kerran, ja kolmannenkin kerran... Joten "peli" on nyt niin kovaa, että nyt jos koskaan...tai sitten ei koskaan

Tässä on sukulaisen häät tulossa,,ja apua,,,miten niistä selvitään,,,anopin mielestä siellä täytyy syödä normaalisti..No katotaan kuis käy...

Miten neuvoisitte jatkamaan...kauanko täysnutrausta..koska osanutrausta?? Nyt tarviin teidän viisaampien neuvoja

Mukavaa sunnuntaita.!!

Siispä kirjoitusvirhe äskeisessä viestissä.

Onko tavoitteeni realistinen?

Jarza62, hyvä kysymys. Sen verran laihtumisen vauhdista, että itse täysnutrasin syksyllä kolme viikkoa, jota ennen olin osanutrannut pari viikkoa eli yhteensä 6 viikkoa ja katselin juuri kalenterista, että tuolloin lähti 12kg. Sitten olin matkoilla kolme viikkoa ja osanutrasin vielä sellaiset 6 viikkoa ja tällöin lähti 8kg. Kun katselin noita lukuja, niin neljä viikkoa siitä osanutrauksesta oli takkuamista. Jos olisin nutrannut vielä marras-joulukuun, niin olettaisin, että olisin pudottanut noin 10kg, jollen enemmänkin. Joten sanoisin, että jos pudotettavaa on paljon (lähtöpainoni oli 120kg ja normaalipainon yläraja olisi noin 75kg), niin nutraamalla ja liikkumalla tuo 30kg puolessa vuodessa voi olla mahdollista. Nämä ovat varmasti hyvin tapauskohtaisia ja sen huomasin, että kun itsellä tuo pudotusvauhti hidastui, niin rajulla liikunnan lisäämisellä sain sitten homman taas liikkeelle. Valitettavasti marraskuun puolivälissä iski sitkeä flunssa (tuntuu, että se jatkuu hieman vieläkin) ja muutenkin olin luvannut itselleni kunnon tauon vuoden lopulla.

Pakko todeta, että tässä hommassa nälkä kasvaa syödessä. Kesällä ajattelin, että hyvä, jos noin 20kg saan pois. Ja sitten kun homma tuntui kuitenkin kohtuullisen helpolta mietin ensin, että jos 30kg ja nyt sitten yhteensä 40kg olisi tuo tavoite Ja mietin jo, että syksyllä voisi keskittyä erityisesti kiinteytymiseen ja jos samalla saisi viilattua vielä muutaman kilon. Mutta kaikki alle 80kg olisi jo erinomaista

Viikonloppu on sujunut mallikkaasti ja nyt kun on valoisaa voisi lähteä kävelylle.

Tsemppiä kaikille!

Nöpö tunnustaa syntinsä Eilinen päivä meni täysin poskelleen... Tän uusperheen isommat lapset oli isällään/äitillään ja oltiin sitten avon ja vauvan kanssa raskaan raksapäivän jälkeen ihan kolmistaan. No mä sitten ajattelin, että koska kaloreita oli kulunut paljon ja olin syönyt vaan 2 pussia+ 1/2 patukkaa niin voin palkita itseni parilla konvehdilla... Siinä kävi juuri niin, kun suklaaholistille käy, eli meni laatikollinen pandaa ja jälkkäriksi puol pussia juustonaksuja Kuten arvata voi, niin sen jälkeen olo on ollut kamala.

Mutta luovuttaa en silti aio. Tästä on nyt vaan yksi suunta ja se on alaspäin... Mutta sen verran mun on eilisestä opittava, ettei mulle ole mahdollista korvata noita pusseja millään. Tästä päivästä alkoi siis täysnutraus, johon kuuluu, vettä, mustaa kahvia ja nutrilettia... Sen verran annan itselleni armoa, että en päivitä ens viikon vaakalukemaa, vaan seuraava sitten seuraavana maanantaina.
Katselin tuossa valokuvia viime keväältä jolloin painoin 62kg ja sitten juuri ennen synnytystä jolloin painoin 98kg... Ei ole epäilystäkään kummaltako aion tulevaisuudessa näyttää!

Sannille kiitos tsemppauksista! Juuri tuota tähän tarvitsinkin... Ja todella 3 viikkoa on lyhyt aika! Se tosin ei ihan riitä mulle, mutta sillä saa jo mukavan alun.

Jarza62 Mä tiputin Nutrileteillä 30kg ajalla 11/10-5/11, pysyivät kilot poissakin niin kauan kun elin, liikuin ja söin ihan normaalisti +/- 2kg ja jos meinasi lähteä käsistä söin pari pv nutrilettiä. Mutta sitten aloin odottaa tätä kuopusta jo homma lähti täysin käsistä ja nyt ollaan sit liki samassa tilassa kun tuolloin 11/10

Nyt kun vauveli vihdoin nukahti taidan oikeesti loikahtaa tuon crosstrainerin selkään

30kg ja 6kk on ihan mahdollista. Sehän tekee 5kg kuukaudessa. Mitä enempi painoa, sen enemmän voi odottaa lähtevän.

Hellurei!

Minä ajattelin tänne tulla tuota piiskaa heilutteleen, kun tuo nöppönen80 meinaa karata laumasta! Tuo crosstrainer kotona aiheuttaa täällä osoitteessa hiukan kateellisuutta Ja ihan oikea asenne, että takaisin vaan tsemppi päälle jos on lipsuttu, tulevalla viikolla saat sitten hikoilla pois ne eilen syömäsi herkut Ja eihän enää tuollaista oloa halua, eihän?

jarza62 milloin sinun kesä alkaa? Riippuu vähän siitäkin Mutta juu, eiköhän tuo ole mahdollista. Minulla 3kk -12.7kg, tästä on pitkä pätkä ollut osanutrausta ja joulu & uusi vuosi meni ihan hölläillen, paitsi pienempiä annoksia.

Kaneli74 Just kirjoittelin blogiinki miten sitä pitäs olla tyytyväinen jos edes 200g lähtee.. Heti aloin mietiskelemään puntaroinnin jälkeen miten olis kiva saada vaikka vuorokaudessa kilo pois, ihan hölmöä


Ja sitten vihdoinkin minun lisäys tähän listaan! -2.6kg
Tähän laitan kuitenkin sitä pudotusta mitä tulee tällä VLCD:llä. Marraskuussa aloitin nutraamisen ja yhteensä on tippunut jo 12.7kg

Nimimerkki| Pituus| Nutrilett-viikko| Pudotus viikossa| Paino| Pudotettu määrä
Nutrilett Sanni | 172cm | vko2 | -2.6 | 76.3kg | -2.6
pezzi | vko1 | -6kg | 99kg | -6kg
nöppönen 158cm | 1 | - | 86,3kg | -
Lissu 160cm | vko1 | -3,9kg | 101,1kg | -3,9kg
Neitikesä | 162cm | vko 1 | -2kg | 62kg | -2 kg
Nutrilett laihduttaja I 176cmI vko 1 I 4,2kg I 90kg I 4,2kg
Kaneli74 |175cm| vko1 | -4,0 | 98,5 | -4,0.
Africanmama83 |162,5cm | 1 |-4kg |124kg |-4kg/ 2pväss
Liljaleinikki | 162cm | vko1 |-2.8kg |85.9kg| -2.8kg

Yhteispudotusta: 29.5kg! Aivan mahtava juttu!

Heippa, ilmoittaudun mukaan hommaan. Eka vk lopuillaan. Oon saanut paljon tsemppiä tästä ketjusta.

Täytin syksyllä 40v ja nyt on korkea aika tehdä näille ylimääräisille kiroile jotain. Oon varmaan 20v yrittänyt sitä, ollut täällä Kiloklubissakin jo ainakin 2v ja liikkunut kuin pieni piru, saanut pallot vihreiksi, mutta tapahtuuko mitään? Kevät-kesäaikaan kovalla vaivalla saanut -5kg mutta sen jälkeen ei mitään. Oon välillä ollut tosi ymmälläni että mistä ihmeestä on kysymys. Oli jotenkin huojentavaa lukea täältäkin vastaavia kokemuksia. Mulle ei vaan toimi se että liikut enemmän ja syöt vähemmän, yksi ravintoterapeutti kerran sanoi että syön liian vähän. Nyt tuntuu että taitaa olla toisin päin kuitenkin. Mulla on annoskoot olleet ihan pielessä.

No niin, viikko sitten kävin vaa' alla ja sain ihan skitsot-katsoin itseäni peilistä ja totesin että nyt loppui tämä touhu. Maanantaina kävin ostamassa Nutrilettin starttipaketin, luin ohjeet ja aloitin uuden elämän. Vasta sen jälkeen aloin tutkia netistä että mikä tää juttu on. Painoin lähti saman tien putoamaan, Mun lähtöpaino oli 78,8kg ja pituus 165cm eli painoindeksi yli 28-arg..

Puolessa välissä vk löysin hyvää tietoa ketoosista, sitten mietiskelin että mistä sen sitten tietää että on ketoosissa. Mulla ei edelleenkään oo niitä tikkuja mutta torstaina illalla istuskelin miehen kanssa leffaa katsomassa, kun yhtäkkiä sen alituiseen palelun sijaan tuli tosi kuuma ja sitten se täällä mainittu raudan maku tuli suuhun. Hymyilin sisäisesti

Oon käynyt joka aamu vaa' alla, ja tänä aamuna kiukustuin kun painoa oli tullut jostain syystä +300g vaikka eilen meni ihan fiiliksissä ja olin ihan zen fiiliksissä. Liekö jotain turvotusta vai mitä. Yhtään repsahdusta ei oo tullut eikä ees tehnyt liiemmi mieli mitään. Mulla on vielä laktoosittomia-intoleranssi ja lisäksi ärtyvän suolen syndrooma eli joudun any way kovasti miettimään miten voin hyvin.

Kohta koko perheenä hiihtämään, huomenna aamulla "virallinen" punnituksessa. Toivottavasti miinusta ja hyvät "ensilukemat". Kiitos hyvästä palstasta täällä on hyvin asiallista porukkaa ja tätä on kiva lukea-saa hyvää vertaistukea. Mukavaa sunnuntaita

Kirjoittelen siis iPadilla ja tää ennakoiva tekstinsyöttö vie välillä järjen...pahoittelen kirjoitusvirheitä

Joo, vaikeeta tää todella on. Mieliteot on päällä. Minä yritän nyt ottaa järjen käteen ja syödä siten, kun parhaalta tuntuu. Kaipaan makeeta ja hampaille jotain töitä, niinpä syön tuon hedelmän päivässä. Ja dippaan kurrkua ja porkkanaa kevytkermaviiliin, jotta tämä olisi helpompaa..

Olen ostanut pusseja joka puolelta Ne oli Tarjoustaloissa tarjouksessa ja ostin niitä niin hirveen määrän, että ne on pakko syödä ja siihen menee kuukausia... onneksi. En välttämättä tule ketoosiin noiden hedelmien takia, mutta ei haittaa. Syön joka tapauksessa alle 1000 kcal päivä, joten sillä laihtuu. Viikolla on helpompaa, mutta viikonloppuna vaikeampaa, kun on kotona eikä rytmi oikein löydy. Pitäisi alkaa harrastaa jotain?

Mutta tosi ihanaa, että te ihanat kanssalaihduttajat olette täällä ja saa lukea näitä teidän juttuja! Ne kannustaa jatkamaan, vaikka välillä on itse omaan pudotukseensa pettynyt. Mutta hitaasti ja varmasti. Kyllä ne tippuu!