Täältä tullaan nyt. Eilen piti alkaa täysillä, mutta niinhän siinä kävi, että meni vaan 3 nutria, 3 porkkanaa, karjalanpiirakka, pari satsumaa ja kahvikakkua . Olivat jättäneet pyhien aikaan syömättä, ihan on vaarassa kuivua pöydälle...pakkohan sitä oli pelastaa.

Ja täällä kyllä jatketaan kahvilla ja leivällä aamuisin. Mutta muuten meinaan pussitella. Suklainen shake on jääkaapissa jäähtymässä ja munia meinaan keittää protskua saadakseni tänään. Salaattia menee tänään myös: tomaattia, jääsalaattia, kurkkua, ehkä vähän mausteisia pikkukurkkuja sekaan sävyä antamaan.

20.8.13 122 /5.8.13 109,5 /-12,5 - - noinko se nyt merkattiin, missä mennään

Heippis kaikki,

Täällä vähän hiljaista myös.. olen just toipumassa vatsataudista ... osuipa sitte hyvään saumaan sekin No nyt olo oikein tyhjentynyt, vaaka -700g perjantaista mutta tänään aamun pikakahvi suklaapirtelömixaus loiskautettu napaan ja hyvältä ja tutulta se maistui

Päätä särkee ja jokapaikkaa juilii ja nälkä !!!! Mutta se on tätä aloituksen riemua, kohta hellittää sitkeästi vain palkintoa kohti !!! Ihan ekakskun saisi tuon 70 rikki että paino olisi 6...

Tuo on ihan totta, että stressi ja kiire meinaa saada sortumaan herkkuihin !

Toivottavasti pysytte terveenä tässä syyssäässä ja basillikautena

lauantaina, 2. marraskuuta 2013 klo 16:23 pienienkeli kirjoitti::
Sadutar / 129,5kg / 111,8kg / 1,2kg / 17,7kg / viikko 9
Allit / 124,8kg / 124,8kg / - / - / viikko 0
Sokerisydän / 74kg / - / - / viikko 0
Suvi-Tuuli / 124,7 kg/- / - / viikko 0
Pienienkeli / 110.6kg / - / - / viikko 0

Toiseksi viimeinen viikko täysnutrausta alkoi siis tänään.
Sen jälkeen lähdetään sitten hiljalleen siirtymään normaaliruokaan.

Muuten meni viikko hyvin,ei siis mielihaluja juurikaan tms.,mutta maha ollu aikasta outo muutaman päivän
Ei yhtään sellainen olo että olis mitään mahatautia,eikä sitä ole kyllä kellään perheenjäsenelläkään,mutta varsinkin "ruokailun" jälkeen kivistää pakkia.
Koko ajan vähän sellainen kurja olo tuon mahan kanssa.
Eikä ole kyllä oikeen sapuskakaan maistunut Pakolla pitänyt vetää muutamat pussit ja edes proteiinit.

Tänään ehkä hieman parempi jo.Tosin päivähän ei ole vielä pitkällä.

Paino oli pudonnut 1,2 kg joten nyt olisi tavoitteena saada tuossa jäljellä olevassa 2 viikossa vielä 1.8kg pois.
Asetin siis itselleni tavoitteeksi saavuttaa 110kg täysnutrauksen päätteeksi.
Peukkuja siis sen saavuttamiselle

Niin ja tsempitykset kaikille teille jotka kamppailette alkuolojen kanssa.
Hang in there,kohta helpottaa

4/13 päivä takana onnistuneesti muuten; mutta ruokailurytmi retuperällä...no hyvä kuitenkin että päivä onnistui ja huomenna taas uusi päivä ja uudet haasteet edessä. Jännään muuten tämän viikon.ekahaasteen saavutusta. Ensimmäisellä ened jaksolla eka viikolla putosi 7kg; toisen enedin aloittaessani paino tippui 5 kg ja nyt saa nähdä miten nyt käy; jospa nyt kuitenkin tyhjää paremmin sujuisi.

Tsemppiä kaikille kanssakulijoille.
.
.
.

Kuudes päivä aloitettu ananaksen makuisesti ja jotenkin tää tuntuu liian helpolta. Painoa putoaa kivaa tahtia, vaikkakin illalla on vasta virallinen punnitus niin oma puntari näyttää että kiloja olis karissut tässä kuuden päivän aikana niin se -6kg noh ilta näyttää sitten sen tarkemman pudotuksen.

Aamulla tuli sitten kaivettua mittanauha ja huomattua että senttejä ympäriltä oli kadonnut seitsemän ukko on laihduttanut jo pidemmän aikaa ja siltä vaan hävinnyt kuus senttiä. Toisaalta kyllä näillä paleluilla ja eväillä niin pitää painon pudotakkin ja senttejen hävitä.

Mites muuten teillä muilla on noi hiilarit ja rasvat? Pidättekö hiilarit alle 100 vai jopa alle 80?

Hei!

Täällä kirjoittaa yksi nutraaja, joka ilmoittelee itsestään ensimmäistä kertaa tähän ketjuun. Menossa on kolmas viikko täysnutrausta. Alkuperäisen suunnitelman mukaan ajattelin jatkaa jouluaattoon asti, mutta nyt tuntuu, että marraskuun loppu saa riittää. Paino on lähes normaalin rajoissa, mutta haluan nyt todelliseen tavoitepainooni ja tuntea oloni kevyemmäksi ja reippaammaksi. Pussikuurihistoriaa löytyy 20 kg muutaman vuoden takaa, joista 5 kg on tullut takaisin. En halua enää ikinä palata niihin lukemiin, joten siksi tämä kurinpalautus. Pystyn olemaan suht kivuttomasti pelkillä pusseilla, usein on-off -tyyppinen menetelmä onkin helpoin. En ole kuitenkaan järin ylpeä pusseilustani, ja pointti onkin tämän jälkeen taas opetella oikeaa syömistä. Olen viime aikoina lukenut paria painonhallinnan psykologiaa käsittelevää kirjaa, ja kokenut saavani niistä apua. Tällä hetkellä paino on kolmannen viikon puolivälissä -3 kg, tavoitteena yhteensä 10 kg pudotus.

suvituuli oon kade kun toivon itsekin että nyt tän nutrauksen aikana hurahtas paino kunnolla alaspäin ja tärkeää olisi minulle kunnon tulos ekalta viikolta. Toki jatkoviikoillakin on merkitystä; mutta ku ensimmäisellä viikolla lähtee yleensä eniten kiloja niin haluaisin saada kunnon lähdön tähän. Itsekin koen tämän keinon helpoksi saada painoa alaspäin; mutta pidän myös tärkeänä nämä vaiheet kun syön enemmän ja saisin painoni pysymään suunnilleen saavutetussa tai hiukan laskemaan. Kiloja on kuitenkin vielä niin paljon pudotettavana että hitaalla laihdutuksella siinä menisi ikuisuus.
.
Tsemppiä kaikille
.
.
.

5/13 päivä alkaa olla lopussa; kalorit noin 611 kcal;ria. Vesijuoksemassa kävin tänään. Huomenna vapaapäivä ja todennäköiseti käyn vesijuoksemassa silloinkin. Kiusauksia ruoan suhteen esiintyy; niin minun nutraus on oikeastaan enediä kun en juurikaan käytä ateriankorvikkeita vaan saalistan proteiinia kanasta, kalasta, rahkasta ynms ja sen lisäksi syön salaattia, hedelmiä marjoja ja kasviksia......mutta tässä hommassa pitää olla tarkempi kuin siinä että söis pussukoita pääsääntöisesti.
.
.
.

keskiviikkona, 6. marraskuuta 2013 klo 23:23 pienienkeli kirjoitti::
5/13 päivä alkaa olla lopussa; kalorit noin 611 kcal;ria. Vesijuoksemassa kävin tänään. Huomenna vapaapäivä ja todennäköiseti käyn vesijuoksemassa silloinkin. Kiusauksia ruoan suhteen esiintyy; niin minun nutraus on oikeastaan enediä kun en juurikaan käytä ateriankorvikkeita vaan saalistan proteiinia kanasta, kalasta, rahkasta ynms ja sen lisäksi syön salaattia, hedelmiä marjoja ja kasviksia......mutta tässä hommassa pitää olla tarkempi kuin siinä että söis pussukoita pääsääntöisesti.
.
.
.

Kiusaukset kuuluu noille kalorimäärille,kun rasvavarannot ja muut on kulutettu keho tarvii myös apuaineita,kuten rasvaa ja kivennäis ja hiivenaineita vitamiineja,tuolla kalorimäärällä niitä ei saa ruuasta kaikkea!
Hyvä se proteiinin metsästys

Suvi-Tuuli / 125,2 kg/ 122,5 kg / 2,7 kg/ viikko 1

Tää on todella uskomatonta. Virallinen punnitus kertoi että viikossa hävinnyt 2,7 kg En olis itse sitä uskonut mutta toisaalta tässä nähdään oman puntarin petollisuus, mokomakin huijari näyttää ekstra lukuja

Eilen oli pitkästä aikaa nälkä vaikkakin olin syönyt ihan hyvin. Eväänä koulussa oli suolakurkkua, kurkkua, kinkkua, jääsalaattia ja punaista paprikaa pussien lisäksi. Lisäksi illalla kokeiltiin tuunata keittoja lisää, mutta mä tulin siihen tulokseen että suolaiset pussikeitot ei sovellu mulle. Niistä ei vaan saa sitä kauheaa makua pois joten mielummin teen keittoni itse. Ja kun tietää mitä niissä on niin voi hyvin mielin vaikka kaalikeitolla vetää päivän kasvikset vihreiks.

Ja pienienkeli mä uskon että sullakin tippuu paino hyvin ekalla viikolla kun liikut vielä nutrauksen lisäks. Mä jos onnistun ekalla viikolla ilman liikuntaa noin hyvin niin mieti mihin kaikkeen sä pystytliikunnan kanssa

Toivottavasti myös pidemmällä olevat jaksavat taistella kilojensa kanssa että olomme helpottuisi