Hei saanko tulla taas mukaan? Tarkoitus olisi olla VLCD:llä tämä ja ensi viikko pois lukien viikonloppu (Tallinnan reissu ja kavereiden lapsen nimijäiset). Lupaa kysyn kun en täysin oo nutreilla. Useamman kerran pikkupätkiä nyt vetänyt ja nuo ruuat jo alkaa tökkimään. Mutta apuna näitä tuotteita käytän. Lähtöpaino on 66.6 (eilen aamulla oli viel 66.2, mutta kiitos sushi illallisen vähän saatiin lisäplussaa) ja pari kiloa olisi tarkoitus tiputtaa 25.10 menessä. Ei haittaa vaikka lähtisi enemmän, sillä normaalipaino olisi 63.2kg ja se ei enään niin kaukana ole

Jee, tämä näköjään taas toimii.

Ajatuksena oli siis olla 3 viikkoa täysnutreilla, mutta kahden viikon jälkeen tuntui siltä että kaloreita on saatava ylös, kun lenkkeily oli kuin suossa tarpomista. Meillä on siis tenttikausi menossa yliopistolla ja lenkille on päästä tuulettelemaan aivojaan. Nyt siis osanutrausta vielä tämä viikko ja ensi viikosta alkaen sitten ruokaa niin että kalorit 1500 /pvä tasolla. Hiilareista varmaan ainoastaan kaurapuuro aamuisin eli ei perunaa, pastaa tai riisiä.

Olo on kyllä ollut hyvä, tuntuu paljon kevyemmältä kuin kaksi viikkoa sitten. Lenkkeilystäkin olen innostunut, nyt varsinkin kun se tuntuu kulkevan kun nauttii enemmän ruokaa. Nutraus oli kyllä hyvä keino katkaista sokerikierre. Tulokseni näkyykin tickerissä.

Taas toimii
Joo, toka viikko menossa, pusseilla eletty, apuna muutamia pikku-tomaatteja + pari siipaletta kalkkuna/kinkkuleikettä, ei repsahtamisia.
11 pv, 7,1 kg näyttää vaaka, aika tasaseen nyt menee, keskiarvo 0,65 kg/pvä mutta varmaan se siitä tasottuu.
Ei voi valittaa vaikka joskus aika epäuskoinen fiilis onkin, sais olla hiilareita noissa pussukoissa pikkasen vähemmän...
Tästä jatketaan.

Ekan päivän tulos oli -600g joten kivasti lähti käyntiin. Elen meinasi illalla tulla himo glögiin ja pistaasipähkinöihin, mutta selvisin himoista ja haluista. Saa nähä iskeekö tänään se kaamea väsymys mikä yleensä vaivaa toka ja kolmantena päivänä. Mitens muilla sujuu?

Kolme viikkoa ja kolme päivää sitten olin 82 kiloinen 175 senttimetrin varrella. Olin kolme päivää Start Nowlla ja jatkoin suorilta kolme viikkoa VLCD:llä. Nyt on viimeinen päivä VLCD:tä ja kiloja karissut 7,6! Huomenna alkaa siis osanutraus ja lenkkeily HCR varten.

VLCD:llä on ollut helppo pysyä, kun tietää tasan mitä pitää syödä ja milloin. Nyt osanutrauksen alkaessa pelottaa kun pitää suunnitella paljon enemmän eteenpäin ja olla tarkkana kalorien kanssa. Huhhuh. Tavoitteena 65 kiloa että kyllä tässä vielä matkaa on.

Upea suoritus somedayskinny! Kuulostaa hyvältä tuo sinun jatko suunnitelma.

Toisen päivän tulos oli vain 300g miinusta, eli yhteensä kahdelta ekaltapäivältä 900g. Nyt ollaan taas tuon tickerin luvussa ja tästä on tie alaspäin Pitää toivoa ettei tuo Tallinnan reissu hirveästi painoa veisi ylöspäin. Pitää vain maltilla herkutella

Hei, liityn tähän ketjuun.
Aloitin perjantaina ja eka päivä meni tosi hyvin, illalla alkoi hiukan heikottaa mutta muuten hyvin. Lauantaina oli hedaria ja heikotti, mutta selvisin päivästä kunnialla. Eilen sorruin syömään illalla vähän kaalilaatikkoa kun en ehtinyt juoda nutria ennen sitä ...noh, kalorimäärä pysyi kuitenkin päivälimitissä. Paino on laskenut perjantaista 1 kg, joten ihan ok...vähemmän kuin odotin mutta näillä mennään!
Olen vähän miksaillut eri valmistajien tuotteita, nutrilett, modifast ja allevoa. Modifast suklaa on mielestäni paras, mutta siinä on jo 200 kaloria.
Miten pitkään olette ajatellut olla kuurilla? Olisin halunnut olla viikon täys nutrilla ja sen jälkeen korvata lounaan jälkeen kaikki, mutta saas nähdä miten käy...painoa pitäisi saada 20 kiloa pois!

Ja uusi viikko käyntiin. Viikonloppuna pidin vähän taukoa, mutta haittaa tuli vain 100g eli nyt ollaan tilanteessa 65.8kg ja miinusta 'nutrin aloituksesta' 800g. Aamu lähtenyt hyvin käyntiin, mutta saa nähdä miten käyn, kun tänään etäpäivä ja kaikki houkutukset käsillä

Tervetuloa mukaan Summer16! Hienosti sulla lähtenyt käyntiin! Mä oon nyt vähä hajautetusti 1,5vko. Eli vkln pidin taukoa ja perjantaihin asti on tarkoitus jatkaa.

Kiitos Pinke85!
Tänään vaakaa näytti taas 0,3 kg vähemmän...eli hitaasti mutta varmasti. En kyllä meinannut uskoa todeks että vyötärö on kaventunut eilisestä 3 cm!
Olo oli eilen tosi hyvä ja tuntu aika helpolta olla syömättä muuta kun vähän vihanneksia. Välipalaksi söin 3 kirsikkatomaattia ja palan kukkakaalia. Illalla keitin tankoparsaa (6, vihreitä). Olen tosi tyytyväinen jos pysyn viikon täysnutrilla, siitä eteenpäin jokainen päivä olisi plussaa ...noh, mitäs nyt sunnuntaina sorruin syömään vähän kaalilaatikkoa.
Mitäs muilla menee?

Hyvin menee, nälkä ei juurikaan ole vielä vaivannut ja voimattomuutta ei ole ollut, niin kuin monesti on ollut. Tosin eipä ihmeempiä tässä ole tehtykkään. Aamulla vaaka näytti vain tuon 300g alemman kuin eilen eli kokonaistiputusta tällä nutrilla se 1,1kg ja päiviä takana periaatteessa kolme .

Eilen onneksi houkutukset eivät pahasti kiusanneet ja pysyin kalorirajojen sisällä. Toki toivoin että pudotusta olisi ollut enemmän kuin tuo 300g, mutta jokainen miinusmerkkinen tulos on aina voittoa!

Summer16 eipä kestä. Tuo kolme senttiä on upea tulos. Itse en taaskaan muistanut mitata vyötäröä etukäteen. Voisi huomenna aamulla mittauksen tehdä, mutta viimeksi kun mittasin taisi vyötärö olla 74cm.