mäkin voisin kai taas tulla tänne jutskaileen, sunnuntaina alkoi nutraus 162cm ja 80,6kg, tänään 78,7kg eli kahessa päivässä on hyvin lähteny nesteet liikkeelle Oon alottanu painonpudotuksen 29.6 ja sillon paino oli 98,8kiloa. Oon laihduttanut nutrauksella ja sitten gofatgo dieetillä. Vielä on sellanen 10 kiloa normaalipainoon

Minun kahden päivän saldo oli 2,3 kg
Kuinka pitkiä nutraus-jaksoja olet veivi pitänyt? Miten murmeli69n työpäivä sujui? Entäs muilla?

Ihan hyvin mennyt. Puntarilla en tosin ole vielä käynyt. Pientä orastavaa päänsärkyä välillä ollut. Ja pientä v...tusta ja pahantuulisuutta. Ärsytti kun mies söi metwursti-juusto lämppäreitä

Jes uuden ajan tasalla olevan ticker factoryn teko onnistui. Ja Lelluliinan nimimerkki on nyt siis Elisee.

Työpäivä meni ihan hyvin. Kukaan ei huomannut mun soppien sekoitteluja taukohuoneessa, vähänks mä oon ovela. Lusikoin niitä mukista kaikkien pipareiden ja suklaiden keskellä. Mut ajattelin tietäväni mille ne maistuu ja mä en todellakaan aio pilata tätä juttua hetken huumalla. Tiukka muija, eiks je?!

Sähän ootkin saanut veivi hienosti painoa putoamaan. Memmu kans upeeta! Eliseekin jaksaa jaksaa!

En siis malttanut kumminkaan olla käymättä vaa'alla. Jes etana lähtenyt liikkeelle. Kahden päivän tulos siis -2,4 kg

Tulempa nyt minäkin tänne ryhmään. Eli olen ollut kaksi vuotta enemmän tai vähemmän mukana täällä keskusteluissa. Ensimmäisen vuoden aikana pudotin 28 kiloa pois ja nyt on viime vuoden aikana tullut 10kg takaisin.
Pituutta 172 ja tänään vaaka näytti 77,1 kg
1.1.2015 näytti vaaka huimat 80,6 kg eli nyt on jo nesteet saatu pois ja oikea tiputtaminen alkaa.
Aloitin tipattoman ja herkuttoman kevään ja edellisen viikon ajoin kaloreita rauhassa alas ja eilen oli ensimmäinen pussi päivä.
Tosin iltapalan korvasin banaanilla, mutta kalorit siis pysyi 560kcal
Tänään pusseilla ja patukan puolikkailla sitten jatketaan. Tavoite on muistaa syödä 3h välein ja pitää kalorit alle 600kcl/päivä.
Täytyy katsoa sitten miten joudun kaloreita nostamaan jos liikun paljon. Aloitan pilateksen ja joogan ensiviikolla

Töissä söin patukan, kokonaisen! Olin ihan täynnä ja tuli huono olokin, eikä käynyt pienessä mielessäkään, että sen patukan olisi voinut puolittaa, niin kuin sitteri tuossa mainitsi. Opeteltavaa on, kuten että aina ei tartte kaikkea ahtaa kerralla napaan

Mulla kolmen päivän tulos -2,5 kg. Hieman olin pettynyt aamulla vaa'alla, kun vaan 200 g edellisaamusta, mut alaspäin sekin.

Hyvä murmeli! Oon ihan ylpeä susta , ja kaikista muistakin

Nyt alkaa jännittämään, huomenna punnituspäivä virallisesti. Oonhan mä pomppinut, joka aamu vaa`alla ja paino on noussut... JOO-O, vaikka oon pysynyt tiukkana ja liikkunut ja juonut vettä riittävästi. Söin kyllä eilen kasviksia aika reippaasti, ihan vaan sallittuja. Alkuunhan paino putoskin aika rajusti. Huomenna alkaa toinen viikko.

Hyvä pudotus 200g:kin Memmu64, tasainen tahti on parempi ku ei mitään.
Kiva sitteri kun tulit mukaan keskusteluun.

Jes! Kolmas päivä alkaa olla hienosti takana. Se tuo jotenkin lisää motivaatiota tähän hommaan, koska ensimmäiset kolme päivää on ennen ollu aina pahimpia ja sitten alkaa helpottaa. Kun on kolme päivää jaksanut niin tietää että jaksaa pidempäänkin.

Ja yllättävän helppoo on tällä kertaa ollu. Ei mitään päänsärkyjä eikä nälkäkään ole juuri vaivannu.