Ei taida saada yksittäin :/ Minä otan ensimäiseksi tavoitteekseni nutrata kaksi viikkoa, sitten katsoa mitkä on fiilikset ei pidä vaatia heti liikoja itseltään..

Mun mielestä kana- ja kasviskeitto on hyvänmakuisia molemmat, makeista mokka oli kiva yllätys, suklaa ja vanilja maistuu kanssa. Muut maut tökkii.
Mun on tehnyt kauheasti mieli jälkiuuniruisleipää tänään. Ja jostain syystä on ollut näläntunnettakin. Vettä on mennyt varmasti kolme litraa, siihen vielä teen juomiset päälle.

Jaksaa jaksaa...

4 päivää, -3,5 kg Jes!
Ja tsemppiä muillekkin!

Se oli sitten hetkeen viimeinen työpäivä . Kävin kotimatkalla ostamassa lisää patukoita ja smoothieita, nyt pääsee taas muutaman päivän eteenpäin.

Viiden päivän tulos oli -2,8 kg! Tähän tämä on aikaisemmilla kerroilla loppunut, nyt ei. Nälkä ei ole, enkä (vielä) ole tuntenut ruoanhimoa, mikä on ihan ihme . Parina viime päivänä olen juonut liian vähän vettä. Sitä täytyy petrata.

Mukavaa viikonloppua! Tsemppiä sullekin gnu2!

Toinen päivä alkaa olla takana ja yllättävän hyvin mennyt. Nälän tunne ei ole vaivannut. Eli näillä tuntemuksilla eteenpäin. Ihana lukea miten hyvin teillä on mennyt Tsemppiä kaikille

Hei!
Hyviä tuloksia on tullut mitä loppupuolelta lueskelin. Ostin sitä mokkapirtelöpusseja ja kysyisin siitä että sekoitatteko kuumaan veteen vai kylmään. Kumpi ois paremman makuista? Aika paljon taitaa olla kofeiinia siinä ja olen juonut parina iltana jo kuumaan veteen sekoitettuna sitä.

Minä tein ensin kuumaan veteen, eilen illalla sit sekoitin kylmään ja tykkäsin siittä enemmän. Eli ihan oman maun mukaan vessassa on saanut urakalla juosta mutta pelaapahan aineenvaihdunta Hyvillä mielin päivään nro. 3

Tänne minäkin taas tulen. En uskalla vaa'alle mennä mutta ehkäpä sata kiloa näyttäisi. Tavoite olisi 65. Täysnutrilla mennään nyt ekat viikon ja olen myös mukana 100 päivää ilman viinaa -haasteessa.

Muoks. Vaa'alla käyty ja lukema oli ilokseni "vain" 96.7kg. Sellaiset 30+ olisi tavoite pudottaa.

Kiva, että tulee uusia mukaan keskusteluun.
Mulla lähti onneks paino taas laskuun, ku tossa yhdessä vaiheessa tuli takaisinpäin, vaikka en muuta syönyt/juonut ku pirtelöitä.

Hyviä tuloksia ootte saaneet. Muutama päivä mennyt vähän kitkutellen, kun en oo päässyt lenkillekään edes koiran kanssa. Mut nyt ku hoitaa ittensä kunnolla kuntoon, niin sit on hyvä jatkaa liikuntaakin.

Mukavaa talvista viikonloppua kaikille tasapuolisesti ja pysytään tiukkoina.

Täällä minäkin! 2013 laidutetut kilot ovat täällä taas. Nyt uudella innolla taklaan ne, ja vähän päälle.

Tavoitteena on -30 kg kevään aikana lähes täysnutraamalla. Nutrikeittojen seassa syön lisäksi vähän kasviksia: raastetun porkkanan, puolikkaan kurkun, kourallisen kirsikkatomaatteja tms. Lisäksi teessä ja kahvissa käytän rasvatonta maitoa. Näitä en laske, enkä kauheasta rajoitakaan - niihin tämä dieetti ei voi kaatua. Lisäksi joka 12. viikko syön vähän lisäkaloreita, jotta aineenvaihdunta pysyy käynnissä.

Tällä hetkellä keitot maistuvat paremmin, niillä saa vähän palelua hillittyä. Aamuisin juon yleensä pirtelön, muut ateriat on kasvis- tai kanakeittoa.

Eka viikko alkaa olla takana ja pudotus on hämmästyttävät 7,8 kg! Toki ylipainoakin on kaikenkaikkiaan n. 50 kg, mutta kyllä tuo on yllätys mullekin. Hormonitoiminta kiihtyy tässä seuraavaksi, joten viikkoon ei ole odotettavissa suuria muutoksia. Mutta sitkeästi mennään, pussilinjalla!