Nyt on tasan kaksi viikkoa nutrausta takana, tosin viime perjantain jälkeen en ole enää täysnutrannut, mutta pyrkinyt silti pitämään hiilarit mahd. vähissä ja kalorit alle 800:n. VHH:lla on tarkoitus jatkaa tästä eteenpäin. Kahden viikon saldoksi tuli -5,4kg.

ML79, tosi hyvä 2 vkon tulos sulla! Onnea siitä

Mie itse tein nyt comebackin tänne. Viime vuonna onnistuin pudottamaan nutraten -19,9kg, joista muutama kilo tuli takas marras-joulukuussa. Nyt on otettava itseä niskasta kiinni ja kamppailtava kohti tavoitepainoa.

Aloitin osanutrailun ja jossain vaiheessa vedän täysnutratenkin. Ois niin mahtavaa tiputtaa se reilu 9 kg pois ennen kesää. Katsellaan miten käy! Tsemppiä kaikille

Kolmas viikko menossa, vaaka näyttää - 7.4kg. Toi Nutrilettin kasviskeitto on ihan parasta, jäin koukkuun

Nyt on kuitenkin flunssa riesana, mutta sitkeesti oon nutraillut siitä huolimatta, vaikka eilen oiskin tehny mieli tilata pizzaa. Kaikenlisäks toi ihana auringonpaiste kohottaa mielialaa, harmi vaan ettei nyt ainaskaan lenkkeillä niin kauan kunnes olo antaa myöden

Hei! Uusi nutraaja ilmoittautuu mukaan Tänään tuli tasan viikko täyteen täysnutrausta ja paino tippunut säälittävät 2 kg. Nuokin kilot tippuivat eka päivinä, nyt on paino ollut 3 vuorokautta grammalleen samassa kohden.

Niin, eli mitat 170 cm pituutta ja lähtöpaino 85 - nyt siis 83. Ja 3 viikkoa olisi tarkoitus täysnutrata, sitten siirtyä osanutraamaan. Olo on mitä parhain, energinen ja pirteä. Kolme ekaa päivää oli ne haastavimmat En ole mitään ekstraa syönyt, en edes kasviksia. Kahvia maidolla olen tosin juonut, jollain kestettävä päivä läpi Mutta joka päivä en ole muistanut viittä ateriaa syödä, siihen yritän nyt kiinnittää huomiota!

Aion liittyä joukkoonne 23.2.! Tässä vielä valmistaudun henkisesti ja nyt on flunssa ja ensi viikolla reissu Berliiniin mutta heti sen jälkeen olisi tarkoitus aloittaa. Aion varustautua kahdella easydiet salkulla ja 2 nutrilettin pirtelöpaketilla. Siihen asti syön kevyesti, tavoite alle 1300 kcal päivässä. Paitsi lomalla syön mitä tahdon, kunhan kerran päivässä salaatin. Kertokaa ahkerasti fiiliksiänne tänne, en oo koskaan nutrannut joten olisi mukava lukea!

Meinasin kanssa kokeilla alkuun viikon, kun sain nurkkiin pyörimään suklaa pirtelöitä..

Tervetuloa kaikille uusille =)
itsellä viikko 2/4 menossa eli 11.päivä täysnutrausta takana. Eilinen päivä oli hirveä, teki niin paljon mieli ruokaa, irtokarkkeja, pizzaa jne... en ymmärrä miten olen pysynyt näin vahvana..ei ole nimittäin mun tapaista =)

minäkin lähden ensi viikolla viideksi päiväksi ulkomaille, ja täysnutraus on siellä mahdotonta, jännittää vähän miten ruokailut menee. Pääasia kuitenkin etten syö mitä sattuu..koitan syödä kevyesti!! Ja matkan jälkeen heti takaisin nutrien kimppuun en halua yhtäkään kiloa enää takaisin tähän kroppaan, olen päässyt alle 70kg:n enkä ole ollut näin kevyt vuosiin!!

Kuusi viikkoa nutrausta takana ja vaaka näytti aamulla 116.7kg.
viikkopudotus 1kg ja yhteensä on lähtenyt 13.3kg
Erittäin tyytyväinen olen.

Waude miten hienoja pudotuksia kaikilla! Minä sain joskus loppuvuodesta 10 päivässä pudotettua täysnutraten -3,5 kg. Söin joka päivä kuitenkin kasviksia sen verran, että kalorit olivat max 800 kcal. Tarkoitus oli silloin olla 12 päivää, mutta sitten menin Prismaan ja kanasalaatit kutsuivat luokseen Nesteitä oli toki osa.

Nyt ajattelin hypätä hetkeksi jälleen kelkkaan mukaan, jos ainakin muutamia päivia tällä systeemillä keventelisi, menen päivä kerrallaan ja katson mikä tuntuu hyvältä. Olemme myös lähdössä ulkomaille muutamaksi päiväksi, 10 päivän päästä on lähtö. Parempi tässä nyt onkin vähän kevennellä ennen sitä, saa sitten hyvällä omallatunnolla nauttia ruuasta ja juomasta, välillä pitää olla myös lomalla

Kaappiin on jäänyt edelliskerrasta vielä noita pirtelöpusseja. Tykkään tosi paljon kaikista niistä pirtelöistä. Uskaltauduin myös ostamaan kanakeittoa, sitä en kuitenkaan saa syötyä. Yritin siitä tehdä myös pihvejä ja maustoinkin kunnolla, mutta jotenkin se maku sieltä vain puskee läpi. Joten pirtelöillä siis edetään.. Plus kasviksia lisäksi, mutta 800 kaloria en ylitä kuitenkaan mikään päivä.

Aijoo, piti kysyä että onko kellään kokemuksia siitä 3 päivän starttipaketista, onko siitä mitään apua? Sellaisen joskus ostin myös, mutta avaamattomana vielä kuitenkin on kaapissa, ihastuin niin näihin pirtelöihin. Ajattelin, etten sotke sitä tähän nyt mukaan, käytän sen joskus myöhemmin. Sen pidemmittä puheitta, ei muuta kuin suklaapirtelöä sekoittelemaan aamupalaksi!

isabela, 60 päivää on kyllä jo todella pitkä aika, minusta ei olisi kyllä Nutraamaan niin kauaa putkeen. Ei voi kun hattua nostaa! Paljonko paino putosi tuona aikana?

Minä myös pidän laihdutuspäiväkirjaa, kirjaan sinne päivittäin paljonko olivat kokonaiskalorit ja mitkä olivat päivän liikunnat. Oon huomannut, että sinne kun kirjoittelee, niin samalla vähän selkeyttää omia ajatuksiaan! Oon aloittanut tuon systeemin 6.11.2014. Minä myös joskus kirjaan vain lyhyesti, välillä tarinoin parikin sivua a5 -kokoisesta ruutuvihosta! Se on terapeuttista!