Hei!

Täällä taas ollaan, vaikka päätinkin etten enää näitä keinoja kokeile.
Mutta ainut sopiva tuote minulle täysinutrauksella on Nutridiet ja siitä pääasiassa suklaa. Paino on hivuttautunut n.15kg ylöspäin tässä reilun vuoden aikana.Sitten mittari näytti että 90kg alkaa paukkua, niin siihen iski stoppi.Liikunta on jäänyt tosi vähälle, ja ruokailu on epäsäännöllistä ja silloinkin paljon hedelmiä, avokado,banaani.Päivällä syön töissä ruokaisan salaatin mutta illalla maistuvat pähkinät ja hedelmät, kalkkuna siivut.Stten vielä tässä mukana sokeri riippuvuus useasti iltaisin.
Se on totta että täysinutrauksella se pelkästään tippuu, siihen ei sovellu hedelmät esim mukaan.Viikossa tippui 4 kg, ja nyt on -5 kg.Monta päivää junnasi paikallaan vaikka kuinka noudatin pelkkää täysnutrausta, mutta en antanut periksi.(osasyynä varrmasti menkat) . Pussikeittoja en syö, pelkästään 150 ja 200 kalorin pirtelöitä.Joskus päivällä patukan runsaan veden kanssa.Lisäksi teetä, kahvia ja makuvesiä.Uskon että allkava viikko tuo lisää tuloksia.Huomenna on mennyt kaksi viikkoa aloituksesta, ja täytyy sanoa että on ollut helppoa koska ketoosi tuli heti parin päivän päästä.Nesteen juominen on tärkeää.Tsemppiä kaikille, täältä on kiva lukea muiden onnistumisia ja yrityksiä.

Seitsemäs päivä.. Tänään oivalsin yhden asian. Mulla kestää mieliteko tunteja ja silloin pitäisi pysyä lujana. Yön yli kun nukkuu niin mieliteko menee ohi.. Harmittavasti siihen tarvitaan kuitenkin yöunet. Hyvä puoli on kuitenkin se, että aamulla mielitekoa ei ole ainakaan samaan asiaan. Mulla tippuu vähäisesti paino vaikka onkin nutrikuurilla. Mukavaa sunnuntaita kaikille!

Viikon jälkeen paino näyttää 2,3kg vähemmän. Yritän jatkaa sinnikkäästi vaikka onkin vappu. Pari alkoannosta meinasin ottaa, mutta muuten pysyä lujana. Hauskaa wappua kaikille!

Täällä vieläkin.. Vappuaattona meni 5 annosta alkoa ja yksi hamppari. Pysyin onneksi jossain kohtuussa. Tänään olen ollut tiukalla linjalla. Taas ensimmäinen nutripäivä, koska eilinen meni juhliessa vappua. Aloittaako joku muu nutraamista?

Mulla on mennyt ihan läskiksi viimeiset kolme päivää. En ole katsonutkaan suklaapusseihin päin. Nyt on oltava tiukkana ja ajattelin paria täysnutripäivää alkuun. Edelleen onnistuu pidempi jakso aloittaa vasta helatorstain jälkeen maanantaina. Toivottavasti olisi motivaatio kohdallaan

Onneksi nyt on vapaat ohi

Tsemppiä halis ja kaikki muutkin mukana olevat!!

Memmu64 helatorstain jälkeen sitten uutta yritystä . Mulla nyt toinen päivä ja tiukkaa tekee...tssemppi tulee tarpeeseen . Helatorstaina ja sit pe olis vapaata ja viikonloppu. Sitä odotellessa..

Halis, onko sulla tavoitetta kauanko aiot jatkaa nyt? Minä olen sen verran heikko, että pakko saada kaksi seuraavaa viikonloppua pois alta, ennen kuin aloitan täysillä. Kyllä suklaapirtelön aamullakin söin ja lounaaksi on nutrilett-smoothie, kotona menee sit vähä niin ja näin. Kun en ole suunnitellut etukäteen !!!

En oikein osaa sanoa, kait mä yritän ens ke asti täysnutrilla, mut en tiedä onnaako. Mun haamuraja 80kg ja sitä kohti haluaisin päästä.. Tsemppiä memmu64 loppupäivän syömisiin! Ymmärrän, et vaikeeta jos ei ole suunnitellut etukäteen..

Sain taas uutta intoa, kun kävin vaa'alla. Mulla punnituspäivä perjantai edelleen. Viime viikkoisesta oli pudonnut 400 g . Innolla vetelin taas suklaapirtelön

Odotan entistä innokkaammin, että puolitoista viikkoa hurahtaisi ja pääsisi ihan pussiruoille taas. Toisaalta se on helppoa, kun ei tartte miettiä kuin suklaapirtelöitä

Mukavaa viikonloppua kaikille ja halis ja muutkin, me näytetään näille kiloille

Ja nyt rupean suunnittelemaan etukäteen (taas) syömiseni. Kiitos halis