-12kg \,,,/

Tasan 10kg ois matkaa normaalipainoon mut tähdätään nyt eka edes tohon kuusvitoseen

Mun kroppa "käynnistyi" tänään
Kun tein tuota mun pientä lihaskuntotreeniä, tuli semoinen hyvä hiki joka jatkui vielä puoli tuntia treenin jälkeenkin. En oikein osaa kuvailla tunnetta mutta joskus aikoinaan (20 vuotta sitten) kun olin aktiivi salilla veivaaja, koin tuota tunnetta usein, se on vähän niinkuin aineenvaihduntakoneisto toimisi turbolla ja treenistä saa kivat kiksit
Mulle iso asia, olen toivonut löytäväni liikunnan ilon ja nautinnon uudelleen!

Tänään sain otettua itseäni "niskasta kiinni" ja lähdettyä kävelylenkille yli viikkoon. Tulipa hyvä mieli. Eilen olin kaupungilla shoppaamassa koko päivän Täältä maalta kun lähtee harvoin, niin pitää ottaa aina vahinko takaisin Eli eilenkin tuli käveltyä tuntikaupalla, vaikkakin "kevyttä rasitusta"

Elokuun lopusta painosta on pudonnut 4,5 kg ja vyötäröltä on lähtenyt 5 cm. Jee! Enää 3,5 kg ja olen tavoitepainossani, eli 60 kilossa.

Minulla on aina ollu vaikeuksia saada paino lähtemään alas päin. Nyt olin kahden viikon jälkeen vaalla ja -4kg se näytti. En ole varmasti ikinä laihtunut tuota vauhtia kahdessa viikossa aiemmin! Kyllä antoi motivaatiota jatkaa

Ja vielä kun on saanut kuulla parilta läheiseltä, että kyllä huomaa että olen laihtunut, niin sepä piristää vielä lisää.

Miinus 15kg kesästä! 9kg matkaa normaalipainoon, joka on siis tavoite.

-Minttunen

Onnittelut Minttunen-79:lle hienosta painonpudotuksesta

Jess. Mittautin kehonkoostumuksen toistamiseen samalla (omron) mittarilla, homma meni näin kolmessa kuukaudessa:
27.9 109.7kg, rasva 33.1%, luustolihas 30.6%, sisäelimet 13%
27.12 96.8 kg, rasva 24.8%, luustolihas 35.1%, sisäelimet 9%

Onhan tossa jonkinverran lihaksia lähtenyt ( tai siis peeveli, ei, puol kiloo tullut lisää ), mutta niin se taitaa olla että aika kirurgintarkka pitäisi dieetin olla ettei tuontapaista pientä tapahtuisi

Edit: Laihtunut 12.9 kg, josta 12.3 kg läskikudosta tuon mukaan ( suuntaa-antava ), näin sitä voi ajatella positiivisemmin

Edit2: Voi olla että mittari vaan tykkää musta ja läskii kuitseki tullut lisää Ja kuten tuosta huomaa niin nesteitä oli suht vähän, totta koska kävin uimassa pitkähkön setin ja paastotin hieman verikokeita varten.

Jee 95kg meni rikki! Ja enää kilo niin kasassa -20kg.

BMI alle 30!! Ekaa kertaa kymmeneen vuoteen en ole enää merkittävästi ylipainoinen vaan "vain" ylipainoinen!

Kahteen kuukauteen paino ei ole laskenut ollenkaan, mutta peilissä alkaa näkyä lihaksia erityisesti käsissä ja olkapäissä. Käytinkin sitten mittanauhaa ja tiivistymistä todellakin on tapahtunut, vaikka paino on pysynyt samassa. Rinnan alta on mm lähtenyt 3.5 cm, lantiosta 1.5 cm ja käsivarsista 1cm, vaikka paino on pysynyt ennallaan. Kunto on noussut kohisten.