Tavoite saavutettavissa 0 viikossa.. Siis noin se ilmotti.

Paino putosi viime viikonloppuna alle 90 kg:n. En ole ollut näin "laiha" aikoihin! Viime kerrasta on vähintään kuusi vuotta. Eilisissä juhlissa tunsin oloni pitkästä aikaa hyväksi (meikit ja hiukset oli oikein laitettuna) ja ainakin kuvittelin saaneeni iloisia ja yllättyneitä katseita muilta. Ja tänään juoksulenkki sujui ihanasti. Mahtipäivä!

Onnea, Baagelssi!

Itselläni on aina täysin mahdotonta pysyä siinä tavoitepainossa, vaikka sen saavuttaisinkin... Tällä hetkellä on ihan tappiomieliala, kun olen monena päivänä peräkkäin syönyt väärin ja liikaa. Onnistumisketju ei kuitenkaan ole valitusketju, joten voin todeta, että näytin aamulla kaikesta huolimatta peilissä hyvältä.

-45 kg saavutettu; puoleen väliin pudotus urakkaa matkaa vielä noin 1.2 kg jota tavoittelenkin seuraavaksi.
.
.
.

Hatunnosto sulle pienienkeli!

Täällä -18kg, kakskymppistä kovin odotellaan.

Olen nyt viikonpäivät käyttänyt klubia, ja huomannut pari puutetta ruokailussani: olen syönyt liian vähän tai en ollenkaan hiilihydraatteja, esim. riisiä, pastaa, perunaa leipää aterioillani, ja korvannut ne kevyillä juureksilla ja kasviksilla. Tästä on johtunut se, että vaikka olen syönyt mahani täyteen, ei verensokerini ole ilmeisesti päässyt nousemaan tarpeeksi ja nälkä on jäänyt tyydyttämättä, vaikka muuten energiamäärä olisikin ollut ok (usein se myös metsässä) ja proteiinia ja hyvälaatuista rasvaa sain hyvin ravinnosta.

Jatkuva nälkä -> kylläisyyttä ei tule -> ei pysty lopettamaan syömistä -> ahmiminen.

Ja minä kun luulin että kärsin "hiilarihimosta" , josta pääsen kun korvaan niitä proteiinilla ja hyvälaatusilla rasvoilla. Katinkontit! Nyt ei mielitekoja tai kaikennielevää ahmimishimoa ole tullut, kun olen leipää (ja perunapiirakkaa ) luvan kanssa syönyt ja nostanut muutenkin energismääriä Jokaikinen ruokailukerta on (ollut?) ahmimisuhka. Olen ylensyönyt kaikkea parsakaalista, hedelmiin, ruisjauhoihin jne… kertoo aika paljon.

Nyt ei ole pariin päivään vaan tehnyt yhtään mieli, vähän kuin olisi ahmimishimosta ja nälästä lomalla Olen riemuissani!

Laihtumisesta en tiedä, mutta se on vähäinen murhe jos elämää rampauttava ahmiminen tuskineen, masentavuuksineen ja häpeäntunteineen jää pois.

Tämän aamun paino 59 kg. "Tavoite saavutettavissa 9 viikossa". Tulipa hyvä mieli siitä, etten ottanut eilen sitä yhtä drinkkiä saunan jälkeen, vaikka mies houkutteli.

jess nyt on puoliväli urakassa saavutettu ja toivottavasti paino ei enää nousisi vaan laskisi.
.
.
.

tässä minun onnistumisen iloa ja välitavoitteita kuvien muodossa. Matka jatkuneee...

Ennen marraskuu 2012: https://aijaa.com/caz70Z

nyt marraskuu 2013: https://aijaa.com/0xAaHQ

Hienoa, mirriäinen! Paljonko eroa on numeroissa?