Täällä yks epätoivoinen junnaaja myös Kohta kolme viikkoa junnattu, hetkellisesti oli 600g pudonnut, mutta se tullut jo takaisin. Syömiset suht kunnossa, muutamaa herkkupäivää lukuunottamatta. Senttejä on kadonnut, mutta jotenkin se ei motivoi niin paljon kun nuo kilot..
Kai tämä tästä lähtee..

Ei tipu, ei , siis paino ei tipu.
Vyötäröltä on pudonnut senttejä, se on ihanaa.
Ihmettelen miksi paino vaan jumittaa ? Samoissa kiloissa taplaan eteenpäin aina vaan ja kohta ollaan jo helmikuussa!

Mulla on junnanut reilun vuoden,ei ole tullutkuin kilo lisää,onhan se jotain.Liikun tosi paljon 60vmummi,käyn vesijuoksussa,kuntosalilla ja lenkkeilen päivittäin Viikossa kaloreita kulutan 3500kal liikuntaan ja pallukat on vihreinä melkein joka pv.6kg pitäis saada vatsasta pois.En meinaa luovuttaa ,mutta mitä pitäistehdä?18kg lähti -07kesäk.-jouluk.välillä tosi hehposti. Moro!

Se että mulla nyt oli lähtenyt viime viikosta 800 gr oli ihme, sitä ennen kai gramma kerrallaan. Tänään söin puoltoista annosta pikkupannareita marjojen kera - ihme kun ei pallukat punertanu - joten voi vain toivoa ettei nuo grammat ole takaisin huomenna. Tosi hidas painonpudotusalku ollut muutoin, alkoi jo usko loppua tähän junnaamiseen. Olen itselleni luvannut katsoa tätä tiettyyn päivämäärään saakka, sepäivä ei ole ihan heti huomenna, ja jos sitten ei ole tarpeeksi tippunut niin tipe tipe tip tip vai mennäänkö tiputanssia?

Hyvänä vinkkinä uusille ja vanhoillekkin, voisit laittaa vielä vähän aika taulua tuosta säästöliekistä toipumiseen
Missä ajassa tuo 4 kg tuli ja milloin lasku alaspäin alkoi . . .

Ettei nyt kukaan enää odottaisi mitään ihmeparantumista siitä esim parissa viikossa
Minullahan se paino nousi 3 kg heti ensimmäisen neljän viikon aikana ja suunta alas lähti hyvin hitaasti

MiaMaria: On tosi hyvä,että kirjoitat tähän ketjuun ja kerrot kokemuksistasi säästöliekin purkuun, se antaa varmasti uskon vahvistusta monille Ja olen tosi iloinen puolestasi, että homma alkaa toimia

Eikös olisi ollut ihan kamalaa, että et olisi saanut syödä enempää kuin sen 1500 kcal? Ankea loppuelämä Varmaan nyt myös puhtia on enemmän treeneihin, kun liikut aika paljon?

Laitanpa minäkin sitten näitä alun "hankaluuksia" tähän

3.10.2008 . . . 67,0 kg, vyötärö 92 cm (29.10.2008; 70 kg )
3.11.2008 . . . 68,3 kg, vyötärö 89 cm . . . + 1,3 kg - 3 cm
3.12.2008 . . . 66,7 kg, vyötärö 87 cm . . . - 300 g - 5 cm
3.1.2009 . . . . 65,8 kg, vyötärö 87 cm . . . - 1,2 kg - 5 cm

En tiedä, miksi paino ei putoa. Olen sitä tuskaillut eri ketjuissa. Osaako joku asiantuntija neuvoa? Kirjaan ylös kaiken, saan melkein aina vihreän rivin ainakin arkena, syön todella paljon fiksummin kuin ennen aloitusta (1.1.09) ja liikun. Paino ei putoa, vaan heittelehtii n. 79 kilossa. Lähtöpaino oli n. 80 kg.

Joka paikassa toitotetaan, ettei pidä hermostua. Senttejä on lähtenyt vyötäröltä neljä - eli hienosti. Näkyykö se joskus vielä vaa'allakin vai heitänkö vaa'n roskikseen?

Borgin mukaan pitää syödä niin, että jaksaa noudattaa syömisiään lopun ikäänsä. Näin olen tehnytkin - en pysty nihilistiksi enkä siedä nälkää. Aamuni aloitan puurolla + ruisleivällä kera kalkkunan, syön AINA lounaan , välipalan ja päivällisen, noudatan lautasmallia, syön aina yli 600 g kasviksia enkä juuri herkuttele. Tai siis yritän herkutella ohjeiden mukaan silloin tällöin, mutten ahmi tms.

Ja liikun joka päivä (koiran omistaja), tanssin, luistelen, sauvakävelen, lumikenkäilen, minulla on Wii Fit jne. APUA!!! Kertokaa joku, että 25 päivää kiloklubissa melkein nollapudotuksella (en oikeasti tiedä, kun paino heittelee, välillä se on -1 kg, välillä - 0,3 kg) on ihan OK. Ja että sentit ovat kohdallani parempi mittari. Muuten turhaudun enkä jaksa tsempata. Pakkohan jonkun kilon on joskus lähteä?

Vähempään syömiseen en ainakaan pysty, se on varma.

Huokaus. ISO huokaus.

Sinun painosi ja mittasi PoikaNimeltäPäivi demonstroivat myös hyvin sen, mitä Patrik kertoi tuossa rentoa painonhallintaa kirjassa, että käytännössä kiloklubin ohjeiden mukaan laihdutettaessa vyötärönympärys lähtee laskemaan, mutta paino saattaa pysyä paikoillaan pidempään ennenkuin lähtee laskuun...

...eli heitä vaaka roskiin, jos siltä tuntuu