tiistaina, 29. kesäkuuta 2010 klo 22:31 Pullapallo kirjoitti::
Ei juhlaruuan tai herkkujen tarvitse olla mitään kaloripommeja. Meillä juhlaherkut ovat vähän kallliimpia juttuja ja saatetaan syödä just esim. hummeria, fasaanin rintafileitä tms. ja kun juomaksikin valitsee tavallista tusinapunkkua vähän laadukkaamman juoman, niin voi herkutella ilman lihomista. Jälkkäriksi vielä gourmet-kahvia ja pari käsintehtyä konvehtia suklaakaupasta.

Eipä tarvitsekaan, se on kyllä totta Ja kyllä me harrastetaan esimerkiksi grillausta, mikä ei nyt kovin kaloripitoista ole kun vaan skippaa ne makkarat ja panostaa kokolihaan ja kasviksiin. Alkoholia ei yleensä kaksistaan tule otettua (mutta sitten nuo kavereiden bileet saattavatkin olla vähän kosteampia). Tuppaa myös tulemaan noita leipomuksiakin sitten jälkkäriksi. Ei onneksi aina. Viikolla sitä ajattelee, ettei voi leipoa kun ei sitä kukaan syö (yksin ei viitsi). Kuitenkin kokoajan on päässä 100 ja yksi uutta ideaa, millaista leivonnaista pitäisi kokeilla. Viikonloppu on sitten hyvä nimenomaan tekosyy laittaa miehelle jotain herkkuja, kuten juustokakkuja. Tänä viikonloppuna pääsee taas leipomaan sitä sun tätä. Tosin nyt syöjiä on enemmän (toivottavasti mahdollisimman iso joukko) ettei tarvitse kaikkea puputtaa itekseen. (Tässä olen juuri manannut, etten voi niitä kokeilla etukäteen mutta mihin hemmettiin sitä sitten muka ne etukäteiskokeilut tunkisi...)

Noista makkaroista löytyy nykyään kevytversioita, joissa yhdessä makkarassa on vähän päälle 100kcal (vaikkei nyt ehkä ihan yhtä hyviä välttämättä olekaan), joten ei sen makkaransyömisenkään tarvitse enää välttämättä olla niin kovin lihottavaa.. *kevytcamping rules*

Hepskukkuu vaan kaikille!
Sattusko joku muistamaan missä on yks ketju mitä kaipaan kauheesti just nyt.....On juttua siitä et ku ei saa rasvaa tarpeeks niin se vanha alkaa varastoitua JA toinen ketju aiheesta olo saattaa paksuuntua hetkeks ennenku kroppa luopuu lopuista liioista.

Oon ettiny noit kumpaaki ku oon ne jossain nähny mut eihän niitä tietenkään nyt löydy Tarttisin vaan tietoa ku alan oleen aika pulassa, säästöliekkikö on vai turvotusta, tosi massiivista... Alkaa käymään kuteet aika ahtaaksi jo

Kirjoitan tähän ketjuun kun lueskelin sitä alusta päin ja törmäsin joihinkin tosi rohkaiseviin viesteihin. Mutta nyt tarviisin vielä vähän lisää tsemppiä!

Liityin Kiloklubiin kun olin vuodessa kerännyt 10 kg painoa, taustalla vaikuttaa kilpirauhasen vajaatoiminta ja unihäiriöt ja sen sellaiset. Olen noin kaksi kuukautta opetellut säännöllistä ateriarytmiä ja voi pojat että se voi olla vaikeaa. Ennen söin töissä kunnon lounaan ja sen jälkeen puputin illalla kotona leipää välipalaksi vähän väliä. No nyt arkena saan itseni laittamaan päivällistäkin mutta viikonloput sekoittavat yleensä pakan eikä paino ole pudonnut niin kuin toivoin. Ehkä olen kuitenkin jotakin tehnyt oikein kun paino on sentään pudonnut 2 kg ja vyötärösenttejä on kadonnut 3 (olen nyt 168 cm ja 70 kg). Mutta ruoanlaitto on TYLSÄÄÄÄÄ ja vaatii jotenkin kauheesti kekseliäisyyttä, enkä tiedä miten löytäisin siihen potkua.

Viime aikoina olen keskittynyt lisäämään kasvirasvojen määrää ja muistinkin samantien, miksi aikanaan karsin rasvat aika minimiin: ne tulee heti naamasta ulos. Jee . 37-vuotiaana taas teiniksi. Onko kellään samoja kokemuksia taikkas jotakin hyvää kikkaa finnien välttämiseen?

En voi puhua kokemuksesta, mutta kasvojen kukkimisesta olen kuullut monelta rasvoja lisäävältä karppaajalta. Toisilla iho reagoi voimakkaasti ruokavaliomuutoksiin mutta yleensä kuitenkin vain tilapäisesti. Vaikka olisi luontevaa ajatella, että ylimääräinen rasva jotenkin puristuu huokosista, taustalla taitaa kuitenkin pyöriä vähän monisyisempi hormonaalinen mekanismi. Tästä ketjusta saat varmasti lisää rohkaisua.

Kevättuulia, minä olen 36v ja kasvoissani, etenkin kaulan alueella on ollut finnejä. Pari kuukautta sitten aloin lisäämään rasvaa ruokavaliooni; öljyjä, voita kermaa, pähkinöitä...nyt syön rasvaa noin 120-160g päivässä ja tiedätkö mitä, ikävät finnit ovat kadonneet

Kehottaisin kyllä sinua jatkamaan ainakin terveellisten öljyjen käyttöä, että saisit tarvittavia rasvahappoja

Kevättuulia Eiköhän tuo naaman näppyisyys ole ihan ohimenevä ilmiö, kun kropalla kestää hieman aikaa tottua muutokseen

WIHII!
Aivopesu tuottaa vihdoinkin tulosta!! Huhtikuusta lähtenyt -5kg!
Kyllä normaalipainoinenkin voi laihtua, mutta vaati ainakin itseltäni melkoista aivopesua koko kevään ajan ja totuttelua uudenlaiseen tyyliin - siis en voikaan enää sallia itselleni mitä tahansa. Herkut on vähentyneet ruokavaliosta huomattavasti - etenkin arkena, viikonloppuna täytyy pitää herkkupäivä kelien kaunistuessa myös työmatka alkoi kiinnostaa pyörällä, muu liikunta onkin sitten jäänyt vähän vähemmälle, työmatkoja kun tulee poljettua melkein 20 km edestä päivittäin.

Tavoitteeseen pääsin ja vähän enemmänkin lähti, parasta kuitenkin on se, että ennen löysempi mahani on nyt paljon pienempi - eli epäterveellinen vyötäröläski väheni samalla.

Hienoa, onneksi olkoon tavotteeseen pääsemisestä Laapa !

Zemppiä & ihania kesäpäiviä kaikille!

Hei,
Tulin kurkistelemaan tänne, vaikken aivan normaalipainossa olekaan. Muutama sata grammaa jäljellä! No viime keväänä olin jo lähes tavoitepainossa siellä normaalin keskellä, kun motivaatio tai mikä lie lopahti ja kirjaaminen jäi ja kaikki kilot tuli takaisin ja tietysti korkojen kanssa. Ne viimeiset rutistukset otti älyttömän koville. En iedä miten sen painon sais pysymään. Ei kai se kovin terveellistäkään ole tuollainen sahaaminen. Sitä tsemppiä yritän jo nyt itselleni rakentaa, vaikka vielä on 10 kiloa tiputettavana

Helteisiä kesäpäiviä ja kivoja vaakalukemia kaikille teille!