Taidan siirtyä seurailemaan tätä ketjua. Normaalipainossa olen ollut jo jonkin aikaa. Nyt näyttäisi 80 kg alittuneen, kun vaaka on näyttänyt jo useamman päivän alle tuon kriittisen rajan. Siirsin tavoitteen 77,5 kg:aan. Nälkä kasvaa syödessä . Juuri eilen totesin saavuttaneeni edellisen tavoitteen 79,5 kg. Ihan viimoisena tavoitteena siintelee 75 kg, mutta mitään kiirettä ei ole - vaatekaapin sisältökin menee muuten uusiksi.

Se ongelma tästä toki seuraa, että en tiedä, mistä bodarikaupasta niitä vaatteita pitää etsiä - vai tehdä itse. Hartiani eivät laihtuessa kapene, mutta kaikki näille hartioille tehdyt naisten vaatteet näyttävät teltoilta. Onko kenelläkään tietoa leveäharteisten naisten vaatteista , mistähän sellaisia saisi? Vaatturiltako vain?

Onnea Helena normaalipainosta!

Tuolla kun pohdittiin noin 170 senttisten painoa niin liityn tähän keskusteluun minäkin. Joku taisikin todeta, että kehonkoostumukset ovat ihmisillä erilaiset, tässä yksi esimerkki.

Itse olen 168 pitkä ja olen saanut painon tuonne 65kg hujakoille. 64 oli se alkuperäinen tavoite mutta kai tuosta mahasta voisi vielä vähän ottaa... Mahassa se enin ylimääräinen on. Mahdun kokoon 38, alaosista menee usein 36. Lihasmassaa on jonkin verran, treenaan säännöllisesti salilla ja olen aina urheillut paljon. Enimmillään painoin 82kg ja nyt kun niitä kuvia katselee, niin olin kyllä melkoinen pötikkä. Mutta en minnekään kovin paljon alle 60kg edes havittele, liian laihaksi en halua!

Normaalipainoinen laihduttaja täälläkin. Pituus/paino 161 cm / 64 kg. Normaalista painoindeksistä huolimatta valtava olutmaha (minulta kysellään usein koska on laskettu aika), selkätissit, pulloposket. Olen sirorakenteinen ja ennen kolmenkympin ikää painoin ilman mitään painoon tai syömiseen huomion kiinnittämistä aina siinä 45-46 kg. Nyt kuitenkin tavoite realistisemmin 53 kg.

Saa nähdä miten alkaa paino laskemaan, sillä liikuntaa minun ei ole mahdollista harrastaa enempää kuin nyt (käytännössä pari tuntia rauhallista koirien kanssa kävelyä päivässä, muuten täysin liikkumaton eli autoileva istumatyöläinen). Toisaalta painon kertymisen aiheuttanut ongelma on tiedossa eli (viikonloppuinen) alkoholin suurkulutus ja siihen juodessa liittyvä valtavien kalorimäärien ahmiminen mikä aiheuttaa sen että keskimääräinen energiansaanti on varsin suuri vaikka viikolla syön terveellisesti. Toivon ja uskon että riittää että luopuu liikajuomisesta niin paino alkaa palailla viidelläkympillä alkaville luvuille.

täällä kanssa normaali painoin rajoilla oleva naikkonen (: pituutta on 171 ja painoa 73 (:

tarkoituksenani olisi saada ensi paino 70 kiloon ja sen jälkeen 65 ja sen jälkeen 60 ja sitten oisin tyytyväinen (:

ei ole mitenkään hyvin lähtenyt tämä laihdutus koska painoni on heitellyt -+1 kilon melkein joka toinen pv. tarkoituksena olisikin nyt ruveta joka 5 pv. mittaamaan.

olen aina ollut liikunnallinen. harrastan lenkkeilyä kuntosalia ja lentopalloa. ruoka on aina ollut se ongelma mutta siihen tulee muutos. kasviksia vain pitäisi saada lisää (: tänään olenkin ehdottanut että minä tekisin itselleni salaatti ruuan jotta saisin ne kasvikset kuntoon (:

tästä se lähtee

maanantaina, 19. heinäkuuta 2010 klo 16:19 Pönö85 kirjoitti::
Voi ei, oonkos ihan hakoteillä kun edellisellä sivulla on ihmisiä jotka on about samanpituisia (169 cm) ja painavat reilusti vähemmän kuin minä ja meinaavat jopa kymmentä kiloa laihduttaa ?

Oletteko harrastaneet miten urheilua edellisten sivujen kirjoittajat?

Koska minä olen harrastanut kilpaurheilua vajaa 20 vuotta mikä loppui äkisti vammasta johtuen, (olen 25) painoin 67,5kg ihan huippukuntoisenakin ( ja mahduin 7 luokan vaatteisiini jee ) vaikka tuo pieni alavatsa ei kadonnutkaan mutta muuten kroppa oli ok, onko se tosiaan sitten niin että ne lihakset painaa?

En voisi kuvitella itseäni alle 60 kg:sean ( tai voisin ja haluaisinkin mutta se ei varmaa ole mahdollista niin kauan kuin olemassa olevat lihakset on kuosissa) , tai sitten varmaan ei olis mitää lihaksia jäljellä, vai?

Nyt kuitenkin painan 68,5kg ja tarkoitus olisi pudottaa n3kg rasvaa, silti vaatteet on kokoa 38/M . Vai onko mun tavoitteet liian matalalla?

Olen huippu-urheiluvuosistani koittanut pitää kiinni lihasten säilymisestä, ja treenatessa olen huomannut että ei se paino välttämättä putoa, mutta mittanauha kertoo kaiken!

Muuten olen sujut itseni kanssa vaikka tuota lihaksistoa on, mutta järisyttävän vaikealta tuntuu päästä tuosta alavatsan rasvasta ja sisäreisien.... Kävin jopa kokeilemassa sarjahoitona ultrahoitoa eikä sekään vienyt niitä pois. Kohta on keinot lopput.

Kuitenkin syön ihan normisti. Nyt olis tiukka 1,5kk dieetti päällä kun lähtee rantalomalle, että edes johonkin suuntaan voi rannalla kävellä

Jos jollakulla on oivia vinkkejä alavatsan-sisäreisien treenaukseen perinteisten menetelmien ulkopuolella, pliis infotkaa

Mukavaa kesää kaikille ja zemppiä!!

Jokaisella vartalo on erilainen ja jokainen asettaa omat tavoitteensa. Mulla kaikki ylimääräinen kerääntyy enimmäkseen reisiin ja vyötärölle ja alkaa näkyy pienestäki ylimääräsestä selluliitti, siksi olen tällä hetkellä onneton, vaikkakin normaalipainoinen. Lisäksi valokuvissa etenkin reidet näyttää hirveiltä tankeilta. Pituutta siis 170cm..

Hahahaah...Pullapallo !
Sullapa se ongelman pukkas, paino putoaa Kiloklubissa!
Ihana olet, sait mut hyvälle tuulelle

Mieletön pudotus sulla Pullapallo! Onnittelut!

Kai minäkin voisin kantaa korteni kekoon, kun kovasti tekee mieli kirjoitella tästä laihisteluproggiksestani. Toiseen ketjuun juuri kirjoitinkin, että mittani ovat 156,5 cm / 56 kg. Tavoitepaino on 52 - 53 kg, mutta ennen kaikkea tavoitteeni on vähentää rasvaa ja lisätä lihasta. Keväällä nimittäin huomasin, että reidet muhkuroineen alkoivat muistuttaa kuun pintaa, ja sängyllä kyljellä maatessani olin lähes lusikka-asennossa oman vatsamakkarani kanssa - juu EI näin.

Olen liikkunut aktiivisesti kesäkuun alusta lähtien, mutta oikeastaan vasta heinäkuussa olen pystynyt liikkumaan paljon ja tarkkailemaan ruokavaliota hieman paremmin. Kiloklubiin olen ilmoittautunut jo joskus toissa vuonna, mutta silloin oma into katosi sivuston latausongelmiin. Nyt näyttää toimivan sekä kiloklubi että meikäläisen kiinteytyminen, joten tästä on hyvä jatkaa. Oman päiväkirjan ajattelin pistää pystyyn jossain vaiheessa, ettei puolison tarvitse joka ilta kuunnella vouhotustani palluroiden väreistä.

Uusimmassa KG-lehdessä oli mielenkiintoista juttua viimeisten kilojen laihduttamisesta. Itselleni tuli ainakin uutena ajatuksena, että laihdutustahdin pitäisikin olla tosi verkkaista....ehkä vain sata tai muutama sata grammaa viikossa. Viimeisten kilojen tiputusvaiheessa kuulemma yleensä perusasiat ruokailussa & liikunnassa alkaa jo olla kunnossa (varsinkin jos takana on suurempien painomäärien pudottaminen) ja noitten sitkeitten viimeisten kilojen karistaminen vaatii lehden mukaan vähän salapoliisityötä. Eli käytännössä esim. ruokapäiväkirjaa pitämällä voisi etsiä omasta ruokavaliostaan 1-2 korjattavaa kohtaa, joihin keskittymällä laihtuminen onnistuu, mutta malttia ja pitkäpinnaisuutta se kyllä vaatii. Kalorivajetta voi kasvattaa myös pelkästään liikuntaa lisäämällä, koska kyseessä ei ole enää suuri painonpudotus.

Ihan hyviä ohejeita, mutta käytännössä nämä viimeiset kilot tuntuvat kyllä ainakin omasta mielestäni ihan ikuisuusprojektilta!! Löytyykö kohtalontovereita? Olisi kiva lukea, millä konstilla te muut olette saaneet ne viimeiset kilot karisemaan.

Olen 163 cm pitkä ja paino tällä hetkellä 56.6 ja olen huhtikuun puolivälistä pudottanut hurjan puolitoista kiloa !! Raivostuttavaa!! Tätä menoa en vielä ensi keväänäkään ole tavoitepainossa. Kohta haetana nutrit kaupasta perk*le no ei, sellaiseen en sorru mutta kyllä pistää ketuttamaan kun ei vaan laske! Rasvaa on syöty, pallerot vihreenä, liikuttu on, syöty hiukan alle suosituksen mittausvirheiden varalta, syöty yli suosituksen. Kaikki on kokeiltu ! Saa nähdä näkeekö tämä tyttö koskaan sitä 52 kilon rajapyykkiä.