Kiitos vastauksista! Haluaisin tietää tarkemmin siitä milloin se on terveydelle haitallista ja milloin ei. Minulla on tuttavapiirissä monta tällaista laihduttajaa, jotka kokevat että ns normaalipaino on saavutettu vasta kun bmi on tasan 18,5. Mietinkin itsekseni missävaiheessa normaalipainon raja hilattiin kahdestakymmenestä kahdeksaantoista ja puoleen ja minkä takia? Jotta huippumallitkin mahtuisi ns normaalipainon rajoihin?

tiistaina, 21. joulukuuta 2010 klo 16:38 lasikenkä kirjoitti::
Kiitos vastauksista! Haluaisin tietää tarkemmin siitä milloin se on terveydelle haitallista ja milloin ei. Minulla on tuttavapiirissä monta tällaista laihduttajaa, jotka kokevat että ns normaalipaino on saavutettu vasta kun bmi on tasan 18,5. Mietinkin itsekseni missävaiheessa normaalipainon raja hilattiin kahdestakymmenestä kahdeksaantoista ja puoleen ja minkä takia? Jotta huippumallitkin mahtuisi ns normaalipainon rajoihin?

Kaiketi on katsottu, että 18,5 on vielä terveellinen BMI. Mutta joskus olen lukenut, että terveydelle edullisin BMI olisi 20:n kieppeillä. Tulee kuitenkin muistaa, että jokainen meistä on yksilö eikä mikään indeksi kuvaa idioottivarmasti yksilölle sopivaa painoa.

Minäkin sanoisin, että tuo niinsanottu normaali bmi on yksilöstä kiinni. Esimerkiksi oma äitini oli melkein nelikymppiseksi asti erittäin laiha (bmi kai siinä 17) mutta kuitenkin terve. Itselleni sen sijaan katsoisin 20 olevan aivan liian vähän, suuriluinen ja yleisesti ronskirakenteinen nainen kun olen. Jollekulle tuo 18,5 on varmaankin ihan terveen normaalin rajoissa, joillekin luultavasti liian vähän. Minään ihanteena en sitä kuitenkaan pitäisi.

Edelleenkään en ole saanut suoraa vastausta voiko terveyshaittoja olla ja jos voi niin minkälaisia? Kiitos jo etukäteen!

Tietääkseni yleisimmin mahdolliset terveyshaitat liian alhaisesta painosta liittyvät ennen kaikkea jaksamiseen. Myös jos yrittää pitää yllä liian kevyttä painoa, voi tulla erilaisia puutostiloja, jos ravinnosta ei saa kaikkia asioita tarpeeksi ihan sen vähäisyyden takia. Naisilla saattavat jäädä kuukautiset pois ja yleensä ottaen hedelmällisyys laskea. Joku muu voi jatkaa listaa, jos tietää paremmin.

Enceladus, mulla ihan sama tilanne kuin sulla.. Olen myös sallinut itselleni likaa herkutteluja, ne alkavat todella näkyä. Olen treenannut viime kevään ja kesän puoli maratoonille ja juoksun jälkeen olen lapannut herkkuja entiseen malliin.. Nyt siihen on yksin kertaisesti tultava loppu! Haluan parannella puoli maratoonini aikaa tänä vuonna joten juoksua pisaa jatkossakin, mutta ensin on laitettava ruokavalio taas ruotuun!

Täällä kanssa yksi jonka tulisi ryhdistäytyä... Joulun alla tuli 3kg lisää painoa, nyt vaikka vahdin herkuttelua tarkkaan ja koetan juoda paljon jne paino ei ala tippua millään...
Olen 172cm pitkä ja painoa nyt 69kg, vyötärö 72cm mutta lantio jo 107cm, kauhea päärynä siis hyllyvine pyllyineen ja reisineen

Minulla on Wii ja ostin siihen EAn jumppapelin, jossa mukana tuli jumppakuminauha ja joka päivä koetan tehdä jotain. Hien siinä saa pintaan, mutta tosiasia lienee, että vain ruoalla voi oikeasti vaikuttaa painoonsa. Ja hiilarit on se minun ongelma, himo leipään ja kaikkeen makeaan.

Hormooneilla osa syynsä lienee, koetin syödä 3kk Qlara nimisiä e-pillereitä avuksi ovulaatiokipuihin, mutta päänsärky ja vuoto oli jatkuvaa. Pillereiden käytön aikana paino ei noussut mutta heti lopettaminen jälkeen alkoi tuo kolmen kilon nousu ja tippumaan ei siis lähde vaikka herkuttelu on lopetettu. Onko muilla vastaavasta kokemusta? Apua?

Aikoinaan hyväkarppaamalla tippui paino kahdessa kuukaudessa 63kg, nyt itsekuri ei ole riittänyt niin kovaan hiilareiden rajoitukseen.

Jospa se tästä!

Moikka kaikille! Täällä yksi normaalipainoinen laihduttaja lisää!

Omat mitat on nyt 164cm / n.62kg + vyötärö 74cm...tavoitteena olisi päästä ainakin nyt aluksi 58kg ja siitä vielä eteenpäin aina 55kg! Siinä sitä tekemistä riittää keväälle. Nyt on menossa terveellinen tammikuu ja seuraavaksi on vuorossa herkuton helmikuu..Koko vuodeksi on laadittu kuukauden nimeen sopivat teemat!
Harrastan tanssia kaksi kertaa viikossa ja lisäksi koiraa lenkitän kahdesti päivässä. Lisäksi harrastan aina mahdollisuuden sattuessa hyötyliikuntaa, mutta silti paino pysyy aina vain samana. Se on tosi turhauttavaa! Tosin luulen (tai ainakin toivon ), että suuri osa painosta on lihasta vaikka kyllä minulla maha on!

Minua kiinnostaisi tietää minkä ikäisiä te olette? )
(Anteeksi jos sitä on jo kysytty. En jaksanut selata kaikkia 107 sivua läpi )

Minä lainasin Katri Mannisen ja Eija Holmalan Tehokiinteytyksen kirjastosta, se on 12 vkon ohjelma kun ei ole oikeasti mitä laihduttaa, vaan kiinteyttää. Mulla oli personal trainer, joka itse alkoi urheilemaan säännöllisesti ensiksi pari kertaa viikkoon, sitten kolme ja lopulta viimeiset neljä kuukautta neljä kertaa viikoon. Paino nousi kilon vuoden aikana, mutta rasvaprosentti laski 10 prosenttia. Ja oli aika esimerkillinen nainen siinä, miltä kannattaisi näyttää. Ja kuulemma tuntua, oli kuulemma aika voittajaolo kun oli vuoden jälkeen siinä kunnossa.

Oon normipainonen ja .haluun laihtua n. 5kiloa. Mulla vaan on siihen pakkomielle :/ Tänään vasta alotin täällä kunnolla, ja huomenna alkaa kunnon laihdutus!