Minusta tuli tänään 20.9 bmi:läinen. Olen 175 cm ja painan nyt 63.9kg. Alunalkaen tavoite oli 65 kg, liikkua paljon, sulattaa rasvaa lihaksia menettämättä. Mutta löysää löytyy silti. Elikkäs ei riitä! Sulattelen kait vielä 3.9 kg, liikkumalla ja syömällä .

Sitten mikäli en saa haluamaani kroppaa, en enää senkään vertaa kiloja tuijottele, vaan niitä senttejä. Vaikka näinhän teen koko ajan. Toisaalta ei se alhainen paino, mutta kun extra-rasvaa selvästi kiloissa on, niin menee aika hienosäätelyksi.

Nyt näiden kilojen osalta, on kyse pelkästään minulla pinnallisista asioista - ulkonäöstä, omasta päähänpinttymästä ja mielikuvasta, jonka haluan saavuttaa

Ellen sitten väsähdä ja tyydy ylläpitoon

Kyse on lihapiirakka tosiaan hienosäätelystä. Kehon rasva-lihastasapainoa pystyy muuttamaan hyvinkin ilman että olisi rankoilla kalorivajeilla. Liikunta ja ruuan laatu.... sitä jaksan toitottaa hamaan tulevaan! Kuulostaa tylsältä mutta vain niin niitä tuloksia tulee

Totta turiset
Olen sitä mieltä, että olen lääketieteellinen ihme ellen laihdu kun syön vähemmän kuin kulutan.
Tää on vaan hitaampaa kuin useilla muilla mutta kun ei ne kilot ole päivässä tulleetkaan niin eipä ne päivässä lähdekkään..

Minä en nyt ymmärrä, miten niin tekosyynä? Jos ei vaan "normaaleilla" laihduttajan kalorimäärillä laihdu niin minkä sille voi? Eihän se mukavaa ole jos tuntuu ettei paino millään tipu ja joutuu syömään tavallista vähemmän, en ole ainakaan itse kuullut että kukaan sitä tekosyynä pitäisi vaan ihan todellinen harmi se valitettavasti on

No sanoisin näin, että niin usein kuin kuulee syytettävän hidasta aineenvaihduntaa ylikiloista, se tarkottaisi, että lähes kaikilla tällainen ongelma aineenvaihdunnan kanssa olisi. Suunnilleen yhtä usein tulee vastaan kuin painavat luut ja muut perinteiset "en voi syödä kun yhden salaatinlehden ja heti lihon".

En siis kiellä, etteikö voisi olla ihmisiä, jotka eivät laihdu (tai lihovat) nimenomaan hitaan aineenvaihdunnan takia. Mutta monille se on nimenomaan tekosyy. Kuvitellaan, että syödään terveellisesti, ajatellaan juurikin, että enhän tänään ole syönyt juuri mitään. Pikkaisen keittoa lounaalla. Unohdetaan se suklaapala siinä aamukahvilla, puolikas pulla päiväkahvilla. Kauppamatkalle otettiin suklaapatukka, mutta sen kalorithan kuluvat siinä ostoksia tehdessä... Illalla sitten maistellaan vähän lapsen karkkipussista, mutta eihän niitä oteta huomioon kun ei ole oma pussi, pari vaan maistoin.

Pointtini siis oli, että moni käyttää hidasta aineenvaihduntaa tekosyynä silloin, kun luulee syövänsä hyvin vaikka tosiasiassa ongelma on se, että jatkuvasti napostellaan jotain pientä ja kertamäärää vain pidetään niin minimaalisena, ettei sitä oteta huomioon kun päivän syömisiä lasketaan. Eikai se nyt haittaa jos pikkasen taikinakulhosta maistan?

Ja tällä siis en viittaa juuri teihin enkä väitä tai epäile, että juuri te tekisitte näin, vaan siihen, että tuo hidas aineenvaihdunta on aivan älyttömän yleinen, kuten Helinä81:kin sanoi, tekosyy. Mikä ei tietenkään poista sitä mahdollisuutta, että jollain pienellä osalla ihmisistä tämä on juuri se lihomisen syy. Ja jos kiloklubin ohjeita on tarkkaan ja rehellisesti seurannut, niin syy voi olla siinä. Ajattelisin kuitenkin, että kannattaisi pyytää esim. lääkärin näkemys ennenkuin itse lähtee vähentämään sen kalorimäärän minimiin. Jos kyse onkin jostain muusta, niin kalorimäärien pudottaminen noin vain voisi vaikka pahentaa tilannetta.

Mutta jos ongelma olisi kaikilla niillä, jotka syyttävät aineenvaihduntaa, niin ei tarvitsisi puhua hitaasta aineenvaihdunnasta, niin suuri joukko tekisi siitä normaalin aineenvaihdunnan

Merry ymmärsi täydellisesti, mitä tarkoitin.

Ymmärsin minäkin

Kävin keho analyysissa ja tuloksena oli, että luumassa painoi 2,6kg. Joten tuskin liian isoja luita voi syyttää liika painosta.
Jos sitten kuitenkin pysyis siinä aineenvaihdunta syyssä

x) Missä muuten kävit mittauttamassa tuon? Olen itse miettinyt, että tekisi mieli mittauttaa kehon koostumu (luu, lihas, rasva jne) mutta paljoa siihen ei rahaa pysty käyttämään

Ja vaikka kahteen kertaan, nyt pläskinä ja sitten joskus kun tavoitteen on saavuttanut.

Meillä kuntosalilla oli keväällä mahdollisuus tälläiseen. Tietty kävin ja tuli kuule paha mieli sen jälkeen
No, tiedän ainakin missä mättää ja paljonko pitää tiputtaa ja mistä kiinteytyä jne jne.

Firma oli tälläinen: Stamina Trainers Oy
On meinaan lappu jääkaapin ovella koko aika muistuttamassa mua asiasta

Jos sua kiinnostaa toi juttu niin käy kattoo niiden kotisivuja.
Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin
Meillä makso 20€, siitä sali oli kait maksanut 10 päälle eli oisko hinta 30€??
Ei kauhean paha mielestäni. Mut kysele sieltä suoraan.

Siellä mitattiin kehon nesteet, pehmytkudosmassa, rasvatonmassa, kokonaispaino, lihas-rasvadiagnoosi, painodiagnoosi,lihastasapaino ym. Suosittelen..

Pitääkin harkita, tai katsella, onko pirkanmaalla jotain vastaavaa. Luulisi olevan. Kyllähän tuo kiinnostaisi, saisi vähän tietää onko tuolla läskin alla missään kohtaa lihasta. Käsissä ei ainakaan.