itse tykkään laittaa leivän päälle milloin mitäkin.
kalkkunaa, kinkkua, meetvurstia, kurkkua, tomaattia...
meetvurstia kyllä tulee harvemmin syötyä. lähinnä porukoilla.
kunhan vain pysyy 1500kcal sisällä.

Kunhan kyselen, haluaisin vaihtaa margariinia

60 prosenttinen becel. Ja paistamiseen juokseva becel tai rypsiöljy.

Minäkin käytän beceliä kevyt beceliä puuron silmänä ja leivän päällä ja 60 prosenttista beceliä tai rypsiöljyä ruoanlaitossa. Usein energia pallurani meinaa jäädä punaiseksi liian vähäisen rasvan käytön takia niin saatan käyttää tuota 60-prosenttista ihan muutenkin kuin ruoanlaitossa. Fiksuinta olisi varmaan siirtyä kokonaan tuohon 60 -prosenttiseen beceliin, sillä saisi kuitenkin suhteessa vähäkalorisemmin enemmän hyviä rasvoja... Oma nuppi ei vain oikein vielä tajua, että rasvaisempi tuote saattaisi olla parempi kuin se kevyt versio Ilman kiloklubia en varmaan uskaltaisi käyttää rypsiöljyä tai 60-prosenttista rasvaa lainkaan

Olen ollut beceliin tosi tyytväinen, maistuu mielestäni tosi hyvälle ja on edullistakin.

Tällä hetkellä Becel Goldia, onko se nyt 70-prosenttista. Kaikki kevytmargariinit.. YÖK. Useimmiten kaapista löytyy 75-prosenttista Oivariinia.

Käytän oivariinia, siinä on vähiten lisäaineita. Paistamiseen voita tai oliiviöljyä. Salaattiin saatan laittaa myös rypsiöljyä, sen koostumus ei välttämättä parane kuumentaessa, mutta sitä ei vielä mainita virallisisssa suosituksissa.
Noita kevytkevytmargariineja ei taideta enää suositella mihinkään.

sunnuntaina, 10. helmikuuta 2013 klo 11:06 Naamis kirjoitti::
Tällä hetkellä Becel Goldia, onko se nyt 70-prosenttista. Kaikki kevytmargariinit.. YÖK. Useimmiten kaapista löytyy 75-prosenttista Oivariinia.

Hih, ei mun tarvinnutkaan vastata, kun Naamis vastasi mun puolesta. Muutaman kerran vuodessa kaapissa pyörii myös voipaketti.

Muoks. kovassa käytössä on myös paistonkestävä oliiviöljy ja rypsiöljy sekä lähinnä salaatteihin neitsytoliiviöljy.

Tällä hetkellä 60-prosenttista Floraa. Ja välillä jotain muuta 60 - 70 prosenttia rasvaa sisältävää, aina normaalisuolaista. Merkkejä vaihtelen, mutta katson aina että vähintään 2/3 margariinin rasvasta on pehmeää.

Ruoanlaittoon yleensä chilillä maustettua oliiviöljyä, kaikkeen mihin se vain sopii. Paistan sillä munakkaat, kalat, kasvikset ja kaikki. Todella hyvää.

Leivon niin harvoin, että silloin käytän aina joko tavallista Oivariinia tai aitoa voita.

Voita!

Voita,oivariinia tai flora kulta!