Puuroa ja sokeritonta mehukeittoa, ruisleipää (tai muuta runsaskuituista), jonka päällä margariinia, leikkelettä ja vihanneksia, juomaksi maitoa ja lisäksi vielä kuppi kahvia maitotilkalla. Joskus syön lisäksi vielä keitetyn kananmunan. Jos puuron syönti jostain syystä ei innosta, niin syön jogurttia, jonka sekaan sotken esim. marjoja, leseitä, manteleita... Ai miten niin mä oon kova syömään aamulla?!

Melki joka aamu samat sävelet 2 kuppia kahvia, ruisleipä jonka päälle margariinia ,juustoa tai keitetty kananmuna. Kurkkua tomaattia. tuoppi vettä.

Täällä kun katteli muiden aamupaloja vesi kielellä Ni täytyy kyllä alkaa harkita oman aamupalan uusiks laittamista ja rikkoa vähän vanhaa kaavaa

vakioaamupalani on seuraava:

vettä lasi tai kaksi

kaksi isohkoa palaa ruisleipää paahdettuna, päällä:
marganiinia
hyvää kinkkua tai muuta lihaa
reilusti raejuustoa

hedelmiä
kaksi maitokahvia

nälkä pysyy poissa lounaaseen asti ja olo on hyvä.

Mä syön yleensä pari näkkäriä tai sitten 7-viljan sämpylän ja laitan siihen salaatin lehteä, kinkkua/kalkkunaa/broileria ja juustoa päälle ja sit tietenkin kurkkua ja paprikaa. Joskus syön jogurtin lisäksi, joskus taas en.

Mä syön useimmiten "superpuuroa": kaurahiutaleita (1 dl), ruisleseitä (1 rkl), soijajauhoa (2 rkl) ja vettä. Päälle auringonkukansiemeniä (1 rkl) ja joko marjoja, omenahilloa tai margariiniä. Tavallinen puuro kun ei pidä mulla nälkää loitolla...

Melko vakio on, että pian heräämisen jälkeen syön puuron (vaihtelee), jossa vaihdellen joko hillosilmä tai öljytilkka. Tuosta parin tunnin päästä töissä runsasakuituinen leipurin tekemä sämpylä, jonka välissä hieman kaikkea (kinkkuviipale, paprika, kurkku, tomaatti...). Ja kahvikuppi tietenkin! Puuron kanssa saatan vaihdella jogurttia, muroja tms.

Viimeaikoina syönyt tuollaisia pirkan lesehiutaleita (vähän kuin joku branflakes tjsp) maidon kera. Ja joku pieni rehu siihen kaveriksi, ehkä myös vähän pähkinöitä.

Ai täällä ei kukaan harrasta englantilaista aamupalaa. No mä harrastan! Aina kun aamulla on aikaa, keitän mutteripannulla paljon kahvia, paistan pari kananmunaa oliiviöljyssä ja seuraksi pari kolme reipasta ruokalusikallista papuja tomaattikastikkeessa (tänään tosin tuo korvautui papu-tomaattimurska-sipulikastikkeella). Jo tuo pelkästään täyttää pitkäksi aikaa, mutta usein vielä kyytipoikana on pari ruisvarrasviipaletta isolla lohkolla paprikaa ja jotain levitettä (tänään Lahden leipälevitettä). Nelisensataa kaloria.

Ja toisina aamuina taas pikaisesti kahvit naamaan, töissä hedelmä ja näkkäri margariinilla, ja niillä kituutellaan sitten lounasaikaan .

Mun aamupala riippuu paljon siitä, mitä kaapissa sattuu olemaan.

Yleensä se on jonkunlaista leipää, jonka päällä kinkkua ja juustoa. Lisäksi jotain kasvista tai hedelmiä. Jos ei ole leipää, syön muroja. Jos ei ole kasviksia, syön jogurttia. Ja ruokajuomana vettä. Niin joo, ja D-vitamiinilisä.

Siis mä syön kaura+kuitu puuroa aamuisin,mut se ei pidä mun nälkää kun sen 2h,syön sitä mehukeiton kanssa ja joskus marjojen kanssa,ja yks ongelma on se että kun syön puuroa meinaan oksentaa sen syömisestä.Onko mitään muuta yhtä terveellistä aamupala vaihtoehtoa kuin puuro,ei meinaan oo kovin kiva oksentaa joka aamu puuroja pihalle(Raskaana en ole)