Puuro kuuluu minunkin aamuun. Joskus laitan päälle jogurttia tai marjoja tai molempia. Kuppi kahvia ja hyvin pärjää lounasaikaan. Vielä helpompi on puuron keitto, kun laitat kylmään veteen hiutaleet, sitten hampaiden pesulle ja kun kiehuu, levy pois päältä. Ehtii hyvin kypsyä siinä ajassa, kun kiehuu jälkilämmöllä.

Ihan ensimmäisenä aamulla vain 2-4 mukia maitokahvia (ennen sitä minulle ei saa vielä puhua). Sitten kun olen vienyt pojan tarhaan, jumpannut ja polkenut kuntopyörää, syön yleensä puuroa, johon lisään joko mustikoita ja maitoa (sekä floraa) tai sitten banaanin ja jugurttia, tai mehukeittoa - mitä nyt sattuu kaapissa olemaan. Lisäksi yksi ruispuikula, jossa kalkkunaleikkelettä ja yleensä vielä pestoa tai välimeren tahnaa. Päälle ehkä vielä joku hedelmä. Tällä mennään tuonne yhteen-kahteen, jolloin sitten jotain välipalaa...

Minä tykkään aamulla kans syyä kaurapuuroa! Yleensä käytän Elovenan annospusseja (makuna tällä hetkellä punaherukka-mansikka). Sitte kun on enemmän aikaa niin keitän hellalla ja sulatan pakkasesta marjoja sekaan. Mut ehoton juttu puuron kanssa on raejuusto!!! (vähärasvainen sellainen toki Sitä sekoitan yleensä noin 150g puuron sekaan. Suosittelen kokeilemaan. Siitä saa sopivan verran proteiineja, jotta jaksaa seuraavaan ruokailuun. Aluksi kauhistelin itsekin tuota raejuustoa puuroon, mutta rohkeasti kokeilemaan! Ja joskus laitan myös vehnänalkioita sekaan, niistäkin saa hyvin proteiineja ja vatsa toimii!

Aamupalani on jo vuosia ollut iso mukillinen teetä ja sekaleipäviipale, jonka päällä on sipaisu oivariinia ja pari siivua oikeaa mustaleimaa, ei mitään laihisversiota.
Parin tunnin päästä maistuu reilu mukillinen tummapaahtoista kahvia, muutama siivu täysruislepää, jotka päällystän balsamicolla, oliiviöljyllä ja oreganolla höystetyillä tomaattisiivuilla.
Sillä jaksaa lounaaseen.

Vaihtelevasti.

Purkki maitorahkaa, johon sekoitan muussatun banaanin (joskus myös gojimarjoja).

TAI

Viili ja kaksi ruisleipäviipaletta margariinilla, kinkulla ja päälle jotain rehua.

TAI

Joskus taas viili ja banaani.

+

Lisäksi omena, pari klementiiniä tms.

Perusaamusetti

vettä ja möllerin tuplat
partista tai lidlin erkkiä, marjoja ja tilkka mehukeittoa
kahvia kuohukermalla

Syön tosi paljon aamuisin: tänään esimerkiksi 3 munan munakkaan ja omena kanelipuuroa! Mutta sillä jaksaa pitkälle, eikä tule päivällisellä vedettyä itseään ähkyyn.
Useimmiten aamupalaani kuuluu kaksi ruisleipää + munakas/puuro

Tietysti vielä kuppi kahvia ja lasillinen täysappelsiinimehua.
Olen siitä onnekas, että minulla on aamuisin rutkasti aikaa!

Mä syön yleensä öljyssä paistetun kananmunan parin ruisleivän päällä (paistan ne leivätkin pannulla "jälkiöljyssä", nam! ja sitten myös jotain muuta leivän päälle jos siltä tuntuu. Ja sit tietty vettä ja kalkki- sekä vitamiinitabletti. Ja vihreää teetä jos vaan ehdin juoda sen rauhassa.

Joskus tosin jotain muutakin. Mutta tuo kananmuna on jotenkin vakiintunut jossakin muodossa mun aamuun.

Veteen keitettyä kaurapuuroa. Mikrossa 2-3 min hiutaleista riippuen. Ja sitten muutama cashew-pähkinä tai manteli "jälkiruoaksi", että saa ne rasvat. (Yritin öljyä puuron joukkoon, mutta se oli minusta äklöä.)

Vaihtoehtona rasvaton hylajogurtti, johon mysliä tai ne samaiset kaurahiutaleet, jotka muuten menisivät puuroon.

Yritän päästä irti maitoinhostani ja juoda lasillisen maitoa jos en jogurttia syö, mutta huonolla menestyksellä toistaiseksi.

Minulla ei ole aamuisin lainkaan nälkä 2-3 tuntiin ennen heräämistä, usein ei pitkään sen jälkeenkään - kun työaamuina joudun syömään ennen tätä, siinä on aina pakkosyönnin maku. Mutta nykyään sentään painonhallinnan nimissä yritän - vuosikaudet olin syömättä aamuisin lainkaan. Joskus viikonloppuna otan sitten rennommin ja syön vasta kun on nälkä, eli usein vasta joskus iltapäivästä

Ei pysty syömään kuin leipää! En pääse tästä yli ja olen todennut ettei mun tarvi syödä toisin. Kahvia ja leipää joku ikinen aamu
Jos on vapaapäivä syön myös puuroa tunnin kahden päästä, kun olen herännyt kunnolla. Aikaisemmin ei mene alas.