Hei.
Kaupoissa on paljon kalorittomia makeutusaineita, jotka voidaan käyttää sokerin sijaan ruuassa. Mistä aineista ne koostuu? Ovatko ne haitallisia terveydelle? Kuinka paljon niitä saa syödä esim. päivässä?

Minä en voi käyttää tuotteita, joissa on käytetty makeutusaineita, esim. kaikki light-juomat on pannassa. Vatsa ei siis toisin sanoen kestä näitä tuotteita ja sitten tuleekin jo kiire vessaan ops: .
Onko muita samaa vaivaa potevia? Miten olette ratkaiseet asian?

Hei,

en tiedä miten muut ovat ratkaisseet ongelman, mutta laihduttajan ei tarvitse käyttää light-tuotteita. Painonhallinta ei ole lopulta kiinni light-tuotteiden käytöstä vaan aika perusperiaatteista - syötkö tarpeeksi kasviksia, säännöllisin ateriarytmein jne. Asioista joita syömisen laatupallukat huomioivat.

Esimerkki: tietysti jos haluaa juoda virvoitusjuomia, niin light-juoma on suositeltava. Mutta siinäkin tapauksessa vesi on paras valinta ja light-tuotetta ei oikeasti tarvitsisi.

Hirvittääkö teitä muita vähärasvaisten/sokerittomien tuotteiden sisälmät teolliset lisäaineet? Esim. erilaiset kevytkermat tuntuvat tuoteselosteeltaan olevan täyttä hepreaa :shock:
Mitkä näiden pitkäaikaisvaikutukset ovat? Voivatko ne tosiaan olla hyväksi elimistölle? Mihin on kadonnut puhtaiden ja luonnollisten aineiden arvostus?

Itse olen kieltäytynyt lähes kaikista kevyttuotteista. Ensinnäkin useimmat maistuvat pahalle (mikä on tietenkin makuasia). Ja kyllä nuo lisäaineet hirvittävät.
Yllättäen sitten rasvapallura loistaa punaisena. Kuitenkin kalorit pysyvät ruodussa ja tulosta on syntynyt (huhtikuun aikana -2,6kg).

Nostelen tätä kommenttien (myös asiantuntijat!) toivossa

En tiedä miten asia todellisuudessa lienee, mutta jostakin olen kuullut / lukenut / unta nähnyt, että kevyttuotteisiin lisättäisiin sokeria niiden säilymisen(?) ja maun takia? Mulla on diabetes ja sokeria tulis tieten välttää, niin kuin rasvaakin. En käytä juuri ollenkaan light tuotteita, mutta todella kohtuudella nyt Klubin myötä tavallisia. Light tuotteista vain limppareita.

Ja sekin nyppii, että terveelliset(?) kevyt valmisteet ovat aika tavalla tyyriimpiä kuin tavalliset. Samoin kuin xylitoli-tuotteet. Näin valtio tai joku muu kannustaa meitä terveelliseen(?) elämäntapaan!

:lol: Ei se unta ollut, kun päivällä väitin, että sokeria lisätään kevyttuotteisiin! Tämän päivän Iltalehti oli pakko ostaa, kun siellä oli vertailua jugurteista! Herrankummala sentään, jos markkinoidaan sokerittomana ja sitten sitä sokeria löytyykin tajuttomasti!

Näin kai tekee markkinatalous vaiko mikä

Morre:
Hirvittääkö teitä muita vähärasvaisten/sokerittomien tuotteiden sisälmät teolliset lisäaineet? Esim. erilaiset kevytkermat tuntuvat tuoteselosteeltaan olevan täyttä hepreaa :shock:
Mitkä näiden pitkäaikaisvaikutukset ovat? Voivatko ne tosiaan olla hyväksi elimistölle? Mihin on kadonnut puhtaiden ja luonnollisten aineiden arvostus?

Itse olen kieltäytynyt lähes kaikista kevyttuotteista. Ensinnäkin useimmat maistuvat pahalle (mikä on tietenkin makuasia). Ja kyllä nuo lisäaineet hirvittävät.
Yllättäen sitten rasvapallura loistaa punaisena. Kuitenkin kalorit pysyvät ruodussa ja tulosta on syntynyt (huhtikuun aikana -2,6kg).

Heip! Olen myös yrittänyt välttää kevyttuotteita, koska ne ovat tosi lisäainepommeja. Kaikkea muuta kuin terveellisiä siinä mielessä. Esim. lähes kaikista löytyy aspartaamia, joka tunnetusti aiheuttaa syöpää! Eli siinä sitten vain terveellisesti kevyemmin. Karseeta. Mua järkyttää se että ihmiset syöttää toisilleen tunnetusti vaarallisia aineita. Siis että valmistetaan sellaisia tuotteita. Ja kaikki juomatkin rupeaa tänä päivänä olemaan juuri noita lighteja. Mihin tämä johtaakaan?

Minä en juurikaan osta varsinaisia kevyttuotteita, joskus saatan valita kevytjuustoa ja sen harvan kerran kun ostan limsaa ostan aina lightia (limsaa kuluu vähän eikä se ole terveellistä missään tapauksessa). Muuten pyrin ostamaan tavallisia tuotteita, niitä pitää vain osata ottaa pienempi annos.

Kasvikset ovat todellisia kevyttuotteita ja niitä ostan paljon.

Hei,

lähtökohtaisesti en pidä lisäaineita peikkona ja en kantaisi niistä aikuisilla suurta huolta. Oikeastaan vain nitriitti ja bentsoehappo ovat lisäaineita, joiden saanti voi olla liiallista ja sekin lähinnä pikkulapsilla. Lisäksi harvinaiset lisäaineallergiat antavat joillekin hyvän syyn kaihtaa joitakin lisäaineita. Mutta muiden lisäaineiden huolelle tai pelolle ei löydy hyvää syytä - joko yhdisteet ovat nykytiedonmukaan harmittomia tai niiden käyttömäärät jäävät kauas ongelmallisesta. Esimerkiksi todella huonon maineen omaavasta aspartaamista ei oikeasti ole näyttöä haitoista ihmisillä - internethaulla tosin löytää kauhutarinoitakin aiheesta.

Mutta en ottaisi kevyttuoteita esiin minään ainutlaatuisina lisäaineiden lähteenä vaan lisäaineita on lähes kaikissa teollisissa tuotteissa. Jos joku haluaa lisäaineita välttää kokonaan tai enimmäkseen niin ruoka pitää valmistaa itse ostetuista raaka-aineista. Se on tietysti hyvä ja kannatettavaa mutta en silti näe syytä erikoiseen lisäaineiden välttelemiseen.

Jo aiemminhan on todttu ettei laihdutus välttämättä vaadi kevyttuotteita. Kuten Pullis totesi niin kasvikset ovat parhaita kevyttuotteita ja samaa pätee moniin muihin perusraaka-aineisiin.

Yhteenveto: kevyttuotteita voi ja saa käyttää ja niiden lisäaineista en kantaisi huolta. Kevyttuotteet eivät kuitenkaan ole välttämättömiä ja laihduttavan (ja samalla vähän lisäaineita sisältävän) ruokavalion voi koostaa käyttämällä paljon kasviksia ja tekemällä paljon ruokaa raaka-aineista eikä valmistuotteilla.