Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 94,8 / +0,6 / 19,4 kg / 29
-Mireille- 96,8kg / 91,1kg / -1,7kg / -5,7kg / vk 2
Sohviska 140kg / 139kg / 134,9kg / -1kg / -4,1kg / 2
wk_78: 110,6 kg (?) / 105,6 kg / 85,3 kg / -0,6 kgkg / -20,3 kg / vko 42
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 125,1kg/ +0,6kg/ +0,6kg/ vko 1
Marsipaani30 150kg/ 116.5kg /115kg/ -1,5kg/ -1,5kg/ vko 1
Narandja 138kg/130,4kg/125kg/-2,5kg/5,4kg/vko2

Huokaus ja helpotus, tasan kilo pudotusta!

Olin enempi ko pikkasen jännityksessä, että miten yövuoroviikko vaikuttaa syömisiin ja mieleen, kun en normaalisti yötä tee. Liikunta jäi aika olemattomaksi tällä viikolla, ja koirienkin kanssa käpöttelin usein vain koirapuistoon ja siellä istuin ja levitin persettä karvakakaroiden juostessa

Nyt on yövuorot takana, kolme päivää vapaata edessä ja sitten normaaliin työrytmiin palaaminen, niin helpottuu kummasti mieliteot ja jaksaminen ylipäätään

Voisin asettaa ensimmäisen oikean välitavotteen ja haasteen itelleni, eli tämän kuun loppuun mennessä pitäisi päästä alle 132kg, jolloin sairaalloinen lihavuus vaihtus vaikeaan lihavuuteen Tarkottaen siis ainakin -1,5kg per viikko. Ei pahis, ei ollenkaan

Millasia välitavotteita teillä muilla on? Palkitsetteko ittenne jotenkin kun saavutatte ne?

Ruokapäiväkirja näyttää koko ajan energiavajetta ja paino vaan nousee
Mikä avuksi? ruokapäiväkirjassa olen alkanut saamaan pallot vihreiksi ihan hyvin

bloigu, oothan muistanu juoda riittävästi vettä?

bloigu, tuota veden juomista tarkistaisin minäkin, voi johtua ihan siitä ettei paino putoakaan.

Sohviska, minä olen tehnyt itselleni lupauksia kun paino menee tiettyjen rajojen yli : D Kampaamokäynti on luvassa, kunhan paino alkaa kasilla eli sais nyt nopsaan lähteä nämä muutamat kilot!!

Nyt on paino onneksi lähtenyt taas tippumaan, tänään näytti 93 ja jotakin.. huh!

Pidättekö te säännöllisesti herkkupäivää, jolloin saa syödä "mitä vain" eli siis herkkuja päiväkirjaan katsomatta?
Ihan näin gallup-luonteisesti kyselen. Itse olen pitänyt herkkupäivän lauantaisin, kun lapsillakin on karkkipäivä. Tällä pyrin estämään pahempia repsahduksia, kun on kerran viikossa sellainen päivä, että voi syödä, mitä itse haluaa. Kummasti vaan ei haluakaan enää mättää niin kuin aiemmin

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 94,8 / +0,6 / 19,4 kg / 29
-Mireille- 96,8kg / 91,1kg / -1,7kg / -5,7kg / vk 2
Sohviska 140kg / 139kg / 134,9kg / -1kg / -4,1kg / 2
wk_78: 110,6 kg (?) / 105,6 kg / 85,3 kg / -0,6 kgkg / -20,3 kg / vko 42
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 124,8kg/ -0,3kg/ +0,3kg/ vko 2
Marsipaani30 150kg/ 116.5kg /115kg/ -1,5kg/ -1,5kg/ vko 1
Narandja 138kg/130,4kg/125kg/-2,5kg/5,4kg/vko2

-300g, aika vähän mutta tuntuu silti hyvältä!

Korkein paino / aloituspaino / nykypaino / viikkotulos / kokonaispudotus / viikko (Katso ohjeet: Ylläpitäjä on poistanut tästä rikkinäisen linkin)

Punainen Sukka 120 kg / 114,2 / 94,8 / +0,6 / 19,4 kg / 29
-Mireille- 96,8kg / 91,1kg / -1,7kg / -5,7kg / vk 2
Sohviska 140kg / 139kg / 134,9kg / -1kg / -4,1kg / 2
wk_78: 110,6 kg (?) / 105,6 kg / 85,3 kg / -0,6 kgkg / -20,3 kg / vko 42
kaisuliini86 131,3kg/ 124,5kg/ 124,8kg/ -0,3kg/ +0,3kg/ vko 2
Marsipaani30 150kg/ 116.5kg /115kg/ -1,5kg/ -1,5kg/ vko 1
Narandja 138kg/130,4kg/125kg/-2,5kg/5,4kg/vko2
Iso-Katti 180kg/180kg/152.5/+1.5kg/27.5kg/vko 55

Moi kaikille!

Olen lueskellut tätä ryhmää ja nyt uskaltauduin lisäämään itseni mukaan.
Aloitin 2014 tammikuussa 180kiloisena ja paino oli ennen joulua jo 148kg, mutta ihan vähäsen jäi suklaan syönti joulusta päälle...

Nyt taas pitkin hampain takaisin jo hyväksi koetussa painonhallinta meiningissä... mä niin yritän olla karjumatta kellekään tällä viikolla, kun tekee ihan koko ajan mieli suklaata

Viime vuonna putosi 32kg, joista 4.5kg tuli takaisin syömällä suklaata kaksin käsin kolme viikkoa, mutta en enää halua lihoa kaikkea takaisin, vaan jatkaa eteenpäin ja alaspäin. Tänä vuonna mielellään pudottaisin toiset 32kg.
Tsempit kaikille!!